Avižiniai dribsniai: skanaus ir sveiko patiekalo receptai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Avižinę košę visi žinome nuo vaikystės. Ne visi mėgsta jo skonį, tačiau niekas negali ginčytis dėl naudingų savybių, būdingų šiam patiekalui, masės. Taigi dėl didelio b altymų ir skaidulų kiekio košėje ji gerina organizmo medžiagų apykaitos procesus, taip pat skatina raumenų augimą ir stiprėjimą. Avižiniai dribsniai padeda išvalyti žarnyną, skatina tinkamą virškinamojo trakto veiklą, mažina gastrito ir opų tikimybę. Be to, šiame produkte gausu biotino, kuris apsaugo nuo dermatito. Šiuo atžvilgiu avižiniai dribsniai yra labai pageidaujamas mūsų dietos produktas. Šiandien papasakosime apie šio sveikiausio patiekalo gaminimo galimybes.

Paprastas avižinių dribsnių receptas su nuotrauka

Šis patiekalas labai lengvai ir greitai paruošiamas. Todėl pusryčiams savo namiškius nesunkiai pavaišinsite skania ir sveika koše. Norėdami paruošti šį patiekalą, turime pasirūpinti šių produktų prieinamumu: stikline avižinių dribsnių, 600 gramų vandens, sviesto, granuliuoto cukraus ir druskos pagal skonį. Vietoj sviesto taip pat galite naudoti pasirinktus vaisius.

Gaminimo procesas

Vienas iš greičiausiai pagaminamų patiekalų yra avižiniai dribsniai ant vandens. Šios košės receptas labai paprastas ir nereikalauja brangių ar retų ingredientų. Galite iš karto virti košę. Bet geriausia javus vandeniu užpilti vakare. Tokiu atveju reikia gerai išmaišyti, kad nesusidarytų gumuliukų. Ryte išmirkytus avižinius dribsnius uždėkite ant ugnies, įberkite cukraus, druskos ir virkite ketvirtį valandos. Kai košė bus paruošta, sudėkite ją į lėkštes ir įdėkite sviesto, vaisių ar uogų, priklausomai nuo jūsų pageidavimų. Šio gaminimo būdo dėka ant vandens gauname labai skanius ir ekonomiškus avižinius dribsnius. Šios košės receptas tikrai padės, jei skubiai reikės pamaitinti vaikus ar vyrą, bet nėra kada bėgti į parduotuvę.

Avižinių dribsnių gaminimas su pienu

Paprastai dauguma šeimininkių šį patiekalą ruošia taip pat, kaip ir ankstesniame recepte. Šiuo atveju naudojamas ne tik vanduo, bet ir pienas, kurio dėka košė pasirodo skanesnė ir sotesnė. Šiam patiekalui paruošti sandėlyje reikia šių produktų: dviejų trečdalių stiklinės avižinių dribsnių, pieno ir vandens – po pusę stiklinės, dviejų arbatinių šaukštelių cukraus, žiupsnelio druskos ir nedidelio gabalėlio sviesto.

Maisto gaminimo instrukcijos

Avižiniai dribsniai su pienu paruošiami labai lengvai ir greitai. Šios košės receptą gali pasigirti net nepatyrusi šeimininkė. Pirmiausia į puodą reikia supilti pieną ir vandenį, uždėti ant vidutinės ugnies ir palauktiverdantis. Po to užmiegame avižinius dribsnius, cukrų, druską ir verdame, kol suminkštės. Tokiu atveju košę reikia nuolat maišyti, kad ji nepriliptų prie keptuvės dugno. Jei konsistencija atrodo per tiršta, galima įpilti šiek tiek vandens. Tačiau tai turi būti daroma atsargiai, kad nepersistengtumėte. Nuimkite keptuvę nuo ugnies, supilkite aliejų ir išmaišykite. Košė paruošta patiekti. Avižiniai dribsniai, kurių receptą ką tik papasakojome, yra labai skanūs ir maistingi. Galima patiekti tiek gryną, tiek pridedant įvairių uogų ar vaisių (galima ir šaldyti, tokiu atveju košė greičiau atvės). Gero apetito!

Avižiniai dribsniai lėtoje viryklėje: receptas

Jei turite virtuvės padėjėją multivarku, tikriausiai žinote, kad jį galima naudoti gaminant daugybę patiekalų, įskaitant dribsnius. Tuo pačiu metu nereikia nuolat stebėti proceso, bet galite ramiai eiti savo reikalais ir laukti stebuklingo įrenginio signalo. Šiandien atkreipiame jūsų dėmesį į avižinių dribsnių gaminimo būdą lėtoje viryklėje. Visų pirma, jums reikia sukaupti šių ingredientų: avižiniai dribsniai - 1 stiklinė, pienas - 5 stiklinės, sviestas - 50 gramų, du šaukštai cukraus, druska - pusė arbatinio šaukštelio.

Avižinių dribsnių gaminimas

Multicooker keptuvės vidų ištepkite gabalėliu sviesto ir palikite apačioje. Suberti avižinius dribsnius. Įpilkite cukraus, druskos ir pieno. Tada uždarykite multicooker dangtį ir įjunkite režimą"Pieno košė". Po pyptelėjimo apie pasirengimą patiekalą rekomenduojama palaikyti maždaug ketvirtį valandos režimu „Šildymas“. Štai mūsų avižiniai dribsniai. Receptas leidžia mėgautis ne tik labai sveika ir sočia, bet ir labai skania bei kvapnia koše. Ir dėka multicooker su jo paruošimu neturėsite jokių problemų. Gero apetito!

Cinamoninių obuolių avižinių dribsnių receptas

Jei nusprendėte pamaloninti save ir savo šeimą ne tik skaniu, bet ir labai sveiku patiekalu, būtinai pasinaudokite šiuo metodu. Visų pirma mums reikės šių ingredientų: stiklinės avižinių dribsnių, penkių gramų sviesto, vieno obuolio, šaukšto cukraus, druskos ir m alto cinamono – po vieną arbatinį šaukštelį, saujos razinų ir dviejų stiklinių š alto vandens. Iš šio produktų kiekio gaunamos dvi patiekalo porcijos.

Eiti į gaminimo procesą

Avižinius dribsnius supilkite į puodą, užpilkite š altu vandeniu ir užvirinkite. Įpilkite druskos ir cukraus ir virkite apie penkias minutes. Tuo pačiu nepamirškite nuolat maišyti košės. Obuolį nuplauname, nulupame, išimame šerdį ir supjaustome mažais gabalėliais. Tada suberkite į košę, taip pat cinamoną, razinas ir sviestą, išmaišykite, nukelkite nuo viryklės ir kelias minutes palikite pritraukti po uždarytu dangčiu. Skanūs avižiniai dribsniai, kurių receptas itin paprastas ir įperkamas, paruošti patiekti! Gero apetito!