Henri Chenot, gydytojas mitybos specialistas iš Prancūzijos: sveikimo paslaptys

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Prancūzų mitybos specialisto Henri Chenot vardas tapo legenda tiems, kurie stebi savo sveikatą ir mitybą. Daugiau nei keturiasdešimt metų gydytoja yra naujos krypties SPA industrijoje kūrėja – bioontologija, sprendžianti tokias problemas kaip antsvoris, organiniai toksinai, nuovargis, stresas ir organizmo senėjimas.

Biografija

Henri gimė 1943 m. Tulūzoje katalonų valstiečių šeimoje. Per karą žuvo daug jo artimųjų, berniuką augino senelis, tikėjęs, kad po mokyklos vaikinui geriau dirbti lauko darbus. Tačiau būsimoji mitybos specialistė susidomėjo antropologija, biologija, o po pradinės mokyklos įstojo į koledžą. Baigęs mokymo įstaigą, Henri išvyko tarnauti į Alžyrą, kur pradėjo nuodugniai studijuoti jūrų biologiją ir bioenergetinę psichologiją. Grįžęs iš armijos vaikinas įstojo į universitetą.

Kartą Henri lankė bioestetikos paskaitas. Po dėstytojo kalbos jis atsistojo ir sukritikavo. Kitą dieną jam paskambino organizatorius ir pasiūlė pačiam skaityti paskaitas. Tai buvo lūžis puikiam mitybos specialistui. Taip prasidėjo darbaibūsimas gydytojas, kuris buvo įdomus, bet atėmė daug jėgų ir energijos.

Aštuntojo dešimtmečio pradžioje Henri pradėjo fitokosmetikos ir vaistažolių gamybą. Vėliau Kanuose atidarė polikliniką, kurios pagrindinė specializacija – profilaktinė medicina. Sunkus darbas pasijuto, o kūnas sugedo. Vieną dieną jis tiesiog nualpo. Gydytojas patarė pailsėti, o būsimasis mitybos specialistas atsidūrė Sardinijoje, kur pergalvojo savo gyvenimo prioritetus. Vos nemirdamas nuo pervargimo, jis suprato, kad profilaktinė sveikatos priežiūra yra pagrindinė gyvenimo prasmė, o pradėti reikia nuo mitybos kokybės. Taip gimė „Palace Merano“klinika ir sveikatingumo programa „Espace Henri Chenot“.

Henri turi psichologijos daktaro laipsnį. 1999 metais Henri Chenot sukūrė bioontologiją, kurios pagrindas – holistinė žmogaus kūno vizija. 2004 metais įkurta Bioontologijos akademija, o 2008 metais – Bioontologijos laboratorija. Gydytojas yra Tarptautinės fitokosmetikos asociacijos prezidentas ir įkūrėjas. Su savo metodika jis keliavo po visą Europą, konferencijose skleisdamas ligų prevencijos idėją, naudodamasis tinkama mityba, kinų medicina ir sveiku gyvenimo būdu.

Dietologo šeima

Būdamas Italijoje Henri Chenot susipažino su savo būsima žmona Dominique. Žmona – gydytojo atrama ir atrama. Dominykas prižiūri Merano rūmų meniu. Garsi mitybos specialistė turi du vaikus. Sūnus gyvena Amerikoje, San Franciske, užsiima kosmetika ir biopriedais. Jis valdo SPA grandinę. Dukra Carolyn yra menininkė.

Henri Chenot – rašytojas

PirmaEnergetinės dietos knyga buvo parašyta 1984 metais dietologės pacientės, žinomos leidyklos Rizzoli vadovo dėka. Būtent jis pasiūlė parašyti knygas savo leidyklai.

Henri Chenot išleido knygas, naudingas tiems, kurie stebi savo sveikatą.

Metai	Vardas
1984	„Energetinė dieta“
1994	"Natūrali pusiausvyra – kūno ekologija"
1998	„Sveikatos š altiniai“
2005	„Slaptas sveikatos kodas“
2008	"Kiekviena gyvenimo minutė"
2010	Cure de santé
2011	"Detoksikacija: sveikesnis, jaunesnis, lieknesnis"

Rašytojas ir mitybos specialistas rašo knygas ir mokslinius leidinius, susijusius ne tik su profesine veikla, bet ir apie savo šeimą. Henri Chenot leidžia knygas apie savo naujovišką metodą, mitybą ir integruotą detoksikacijos terapiją.

Merano rūmų klinika: sveikatos ir grožio laboratorija

Sveikatingumo centras yra vaizdingame kalnų miestelyje Italijoje. Pagrindinis siūlomų programų tikslas – atkurti gyvybingumą per sielos ir kūno harmoniją. Organizmo valymas, svorio metimas ir individualiai parinkta kosmetinė priežiūra lėtina senėjimąorganizmas. Kvalifikuotų gydytojų komanda taiko pagrindinius bioontologijos gydytojo mitybos specialisto principus.

Integrinė detoksikacijos terapija

Laikui bėgant kartu su maistu ir gėrimais organizme kaupiasi kenksmingos medžiagos, vadinamieji šlakai. Sutrinka medžiagų apykaita, medžiagų apykaita, organizme, audiniuose, sąnariuose kaupiasi toksinai. Gydytoja parengė detoksikacijos programą, kuri išvalo organizmą nuo toksinų ir pagerina visų gyvybiškai svarbių žmogaus sistemų veiklą. Sveikatingumo sistema paremta individualiai parinkta dieta, specialiais žolelių gėrimais, šalinančiais toksinus, drenažo ir senėjimą stabdančiomis procedūromis. Henrio Chenot knygoje „Slaptas sveikatos kodas“pasakojama apie autoriaus valymo ir gydymo metodą.

Detoksikacijos taisyklės

Prancūzų mitybos specialistė sudarė pagrindines detoksikacijos taisykles, kurios padės paruošti organizmą toksinų ir toksinų valymui:

Atkreipkite dėmesį į miegą: norint atkurti jėgas būtinas papildomas poilsis

Valymui nenaudokite vidurius laisvinančių vaistų, o išgerkite stiklinę karšto vandens. Normaliam žarnyno veiklai galite naudoti detoksikuojančias sultis. Prancūzų mitybos specialisto receptas: paimkite po 30 g šviežių linų sėmenų, sėlenų, melasos ir avižų. Išmaišykite, įpilkite stiklinę vandens, įpilkite razinas ir figų. Galite įdėti medaus ir gerti šiltą arba š altą

Subalansuokite savo mitybą, kad lengvai pasisavintumėte maistines medžiagas ir kovotumėte su infekcijomis. Dietoje turi būti žuvų taukų,antioksidantų, kalcio, magnio, vitamino C ir probiotikų, kurie atkurs žarnyno mikroflorą

Sekite detoksikacijos meniu. Dietoje turėtų būti grūdų ir ląstelienos turtingų daržovių, svogūnų ir česnakų. Nevalgius, ryte ir vakare išgerkite stiklinę vandens su citrina. Žiemą galite įdėti medaus. Dažniau eikite į lauką, skaitykite ir klausykitės muzikos

Prisijunkite prie detoksikacijos, nes gera nuotaika yra organizmo valymo pagrindas. Atsipalaiduokite, mėgaukitės gyvenimu ir stenkitės rasti harmoniją su jus supančiu pasauliu

Mėgaukitės SPA patirtimi. Prieš pradėdami sveikatingumo programą, pasigaminkite mišinį sezamo aliejaus ir jūros druskos šveitiklio pagrindu. Mišiniu įtrinkite kūną ir nuplaukite muilu ir vandeniu bei alyvuogių aliejumi

Gerkite detoksikuojančias sultis: tai padeda išvalyti žarnyną nuo toksinų ir atliekų

Kiekvieną dieną atkreipkite dėmesį į fizinį aktyvumą: ne varginančios treniruotės tris kartus per savaitę, o lengvos treniruotės po pusvalandį. Lavink savo smegenis – skaityk knygas ir tobulėk

Kartą per mėnesį taikykite 3 dienų detoksikacijos dietą. Tai skatina jėgų ir energijos antplūdį, įkvėpimą ir norą valgyti teisingai

Nepersistenkite: organizmo valymo metu pagrindinis principas – saikas

Prancūzų dietologo sveikatingumo meniu

• 6:00-6:30 – pirmieji pusryčiai: vaisių ir žolelių arbata;
• 10:00 – antrieji pusryčiai: vaisiai, stipri kava (ribotais kiekiais, nuplaunama vandeniu);
• 13:00-13:30 – pietūs: daržovių salotos ir angliavandenių patiekalai (pavyzdžiui, ryžiai);
• 17:00 – vaisiai;
• 19:00-19:30 – vakarienė: daržovių sriuba, salotos su b altyminiais produktais (žuvimi, vištiena ar veršiena).

B altymai pietums ir angliavandeniai vakarienei.

Iš Henri Chenot knygos „Detoksikacija: sveikesnis, jaunesnis, lieknesnis“galite rasti daugiau prancūzų mitybos specialisto rekomendacijų.

Sveikas maistas tinkamai mitybai

Gydytoja dietologė rekomenduoja valgyti žuvį – lašišą, sardines, tuną, ančiuvius. Austrės ir sraigės yra b altymų ir mikroelementų š altinis, todėl naudingos organizmui. Geriau valgyti b altą mėsą (vištieną), nei raudoną mėsą, kiaulieną, veršieną. Maiste turi būti minimalus druskos kiekis – pakeiskite natūraliais prieskoniais.

Visiškai pašalinkite iš raciono miltinius produktus, alkoholį, riebią mėsą, pridėkite sojų, vaisių, daržovių ir žolelių.

Pradėkite dieną nuo žalių ir rūgščių sulčių. Nerekomenduojama jų gerti tuščiu skrandžiu, kurį laiką galima gerti vandenį su medumi ar citrina. Dieną sultis kaitaliokite su žolelių užpilais ar arbatomis, tačiau negerkite juodos arbatos ir nepiktnaudžiaukite kava. Gerkite šviežias sultis, kitaip vitaminai, ypač vitaminas C, neišsaugos.

Henri Chenot labai prisidėjo prie prevencinės medicinos sklaidos, kurios tikslas – tinkama mityba ir natūralių produktų naudojimas, proto ir žmogaus kūno pusiausvyra.