2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Žalioji kava yra palyginti naujas produktas maisto papildų rinkoje, kuris sparčiai populiarėja. Per pastaruosius metus beveik kiekvienas besidomintis antsvorio problema yra girdėjęs apie neskrudintas kavamedžio pupeles, kurių gėrimas padeda sulieknėti. Šios rūšies kavoje yra veikliosios medžiagos – chlorogeno rūgšties, kuri gali pagreitinti medžiagų apykaitą, taip pat kitų naudingų komponentų, tokių kaip vitaminai, eteriniai aliejai ir antioksidantai. Apie tai, kaip paimti ir virti gėrimą, taip pat nuomones apie tai, ar žalia kava su imbieru yra naudinga ir padeda, skaitysite mūsų straipsnyje gydytojų ir lieknėjančių žmonių atsiliepimus. Beje, imbierą paminėjome ne veltui – šioje stebuklingoje šaknyje taip pat yra labai daug veikliųjų medžiagų, kurios padeda išvalyti organizmą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Jis dažnai dedamas į gėrimą. Bet eikime iš eilės.
Žalios kavos su imbieru ruošimas
Norėdami išvirti kvapnų gėrimo puodelį, jums reikės vieno šaukšto grūdų,kuriuos reikia sum alti galinga kavamale,taip pat nedidelį 1-1,5 cm dydžio imbiero gabalėlį. Jį reikia nulupti ir supjaustyti griežinėliais arba sutarkuoti. Suberkite 2 arbatinius šaukštelius sum altos kavos žaliavos į puodą arba nedidelį puodą, suberkite susmulkintą imbierą ir užpilkite nepilna stikline vandens. Po to indus dėkite ant viryklės ir atidžiai stebėkite, kad skystis neužvirtų. Kai tik ant jo paviršiaus pradeda atsirasti pirmieji burbuliukai, nukelkite cezve nuo ugnies ir supilkite kavą į puodelį. Deja, vargu ar pavyks mėgautis gėrimo skoniu – iš įpročio jis gana specifinis, be to, dėti cukraus ar pieno draudžiama. Tačiau į gatavą kavą galite įdėti šiek tiek m altų gvazdikėlių ar cinamono, taip pat raudonųjų pipirų arba įpilti citrinos sulčių.
Žalia kava su imbieru: gėrimo instrukcijos
2–3 puodelių per dieną pakaks, kad jūsų svorio metimo procesas vyktų tinkamai. Labai nepageidautina viršyti šią dozę, nes kofeino perteklius gali neigiamai paveikti jūsų savijautą ir sukelti spaudimo, širdies ar miego problemų. Pats gėrimas turi būti geriamas pagal tokią schemą: vienas puodelis ryte, pusryčių metu, antrasis - po vakarienės, po pietų, o trečias, jei pageidaujama, galima gerti 3-4 valandas prieš miegą. Beje, gamintojai ir mitybos specialistai žalios kavos gėrimo laikotarpiu rekomenduoja susilaikyti nuo pernelyg riebaus, kaloringo maisto, laikytis tinkamos mitybos principų ar net laikytis kokios nors dietos. Gertipadeda numalšinti padidėjusį apetitą, todėl pasirinktą dietą ištversite kiek lengviau.
Žalia kava su imbieru: gydytojų atsiliepimai
Kalbant sulieknėti naudojant neskrudintus grūdus, gydytojai ir mitybos specialistai pasiskirstė į dvi stovyklas. 2012 metais atlikti tyrimai įrodė, kad chlorogeno rūgštis tikrai skatina greitą riebalų skaidymąsi ir greitina medžiagų apykaitą. Iš karto kita mokslininkų grupė įrodinėjo priešingai, teigdama, kad nors iš neskrudintų grūdų pagamintas gėrimas, vartojamas protingais kiekiais, negali pakenkti organizmui, tačiau svorio metimo procesui įtakos vis tiek neturi. Nors daugelis jau vartojusių žalią kavą su imbieru, gydytojų atsiliepimus gana paneigia iškalbingi faktai. Mėnesį reguliariai vartojant gėrimą ar ekstraktą, numetus svorio tikrai nukrito nuo 2 iki 5–6 kg.
Tačiau ar šie rezultatai buvo placebo efektas, ar padėjo dieta ar tinkama mityba, kurių daugelis laikosi kurso metu, nepaminėta. Net patys gamintojai pabrėžia, kad neskrudinta kava yra tik puikus priedas prie pagrindinio lieknėjimo metodo – dietos, o ne visiškas jos pakaitalas. Vienaip ar kitaip, jūs turite nuspręsti, ar naudoti žalią kavą su imbieru, ar ne, remkitės gydytojų ar lieknėjančių žmonių atsiliepimais savo išvadoms apie gėrimo naudą ar žalą. Galų gale, jei norite numesti svorio, galite lengvai išsiversti be brangaus papildo, tiesiog peržiūrėdami savo mitybos principus, sportuodami ir laikydamiesi režimo.dienų.
Rekomenduojamas:
Salierų kokteiliai: svorio metimo receptas, gaminimo ypatybės ir apžvalgos
Smoothie yra mažai kalorijų turintis maistinis mišinys, ruošiamas maišytuvu. Tai apima įvairias daržoves, vaisius ir pieno produktus. Todėl jis gali pakeisti įprastus pusryčius. Šiandienos straipsnyje rasite keletą paprastų salierų kokteilių receptų
Shumakova Arina: biografija, svorio metimo rekomendacijos, apžvalgos ir įdomūs faktai
Shumakova Arina yra populiari tinklaraštininkė, sėkminga verslininkė, mylinti mama, labdaros projekto įkūrėja ir tiesiog graži moteris, kuri, būdama 41 metų, išgyveno sunkius gyvenimo išbandymus stačia galva. Ir taip, beje, Arina per vienerius metus atsikratė 40 kilogramų, toliau „kuria“savo kūną ir savo pavyzdžiu įkvepia daugybę moterų, norinčių veidrodyje pamatyti svajonių figūrą
Kas negerai su kava? Ar žalia kava kenksminga? Ar blogai gerti kavą su pienu?
Perskaitę straipsnį sužinosite, kodėl kava kenkia žmogui ir kam jos negalima gerti. Gal tai tik kliedesiai? Jei jūsų sveikata gera, tai šis gėrimas jums visiškai nepakenks, o jo skoniu galėsite mėgautis kiek tik norite
Amerikietiška svorio metimo dieta: rezultatai ir apžvalgos
Amerikietiška svorio metimo dieta pastaruoju metu labai populiari Rusijoje. Visi žino, kad JAV daug žmonių kenčia nuo nutukimo, todėl buvo sukurta tokia dieta, kurios metu nereikia badauti ar vartoti sudėtingo, egzotiško maisto. Ši dieta yra labai efektyvi ir nesudėtinga. Priklausomai nuo rekomenduojamos dietos laikymosi laikotarpio, galite numesti nuo 5 iki 20 kilogramų svorio
Virtų burokėlių glikemijos indeksas: sąvoka, apibrėžimas, skaičiavimas, svorio metimo taisyklės ir virtų burokėlių receptai
Burokėliai (kitaip burokėliai) yra viena populiariausių daržovių mūsų šalyje. Iš jo ruošiama daugybė patiekalų: salotos, sriubos, pagrindiniai patiekalai ir net desertai. Šį nuostabų produktą galima valgyti tiek žalią, tiek virtą. Receptai su burokėliais, šios daržovės nauda ir žala, koks yra burokėlių glikemijos indeksas - visa tai bus aptarta šiame straipsnyje
