Košė "Minutė": sudėtis, nuotraukos, nauda ir žala

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-02 16:24

Tirpai paruošiamas maistas skirtas sutrumpinti gaminimo laiką. Jie taip pat tinka užkandžiui kelyje ar pietų metu. Labai populiari vietinio gamintojo košė „Minutė“. Jo tipų įvairovė leidžia iš asortimento pasirinkti tinkamą variantą pagal savo skonį. Alternatyvus sprendimas yra supaprastinti gaminimo procesą, kai nėra pakankamai laisvo laiko.

Košė su vaisiais ir uogomis, šokoladu ir pieno milteliais, net su žolelių ekstraktais, paruošiama per vieną minutę, užpilant karštu virintu vandeniu. Mišinį galima užpilti šiltu skysčiu ir kambario temperatūroje. Bet tada pailgėja paruošimo valgyti laikas.

Gaminio savybių aprašymas

Minutkos košės privalumai – greitas ir paprastas paruošimas, produktų maistinė vertė, susmulkintų grūdų virškinamumas, suplotas iki dribsnių būklės. Ši savybė leidžia greitai sugerti vandenį ir per trumpą laiką išvirti minkštai. Ateities košės perdirbamoskarštais garais, po kurio džiovinami dribsniai, o tai atitinka pusę produkto paruošimo vartoti ir sutrumpėjusį gaminimo laiką. Sausą mišinį pakanka praskiesti verdančiu vandeniu ir po kelių minučių košė yra paruošta.

Avižinių dribsnių košė „Minutė“yra labai paklausi dėl avižų, kaip dietinio produkto, kuriame gausu skaidulų, naudingumo. Tai energijos š altinis dėl greito mišinyje esančių angliavandenių ir polinesočiųjų riebalų rūgščių pasisavinimo. Neįkainojama avižinių dribsnių „Minutė“nauda maistine verte, pranašesnė už kitų rūšių grūdus. Žmogaus organizmas gerai pasisavina avižas. Avižiniai dribsniai yra svarbus maistinių skaidulų š altinis, lengvai pasisavinamas žarnyne, papildantis organizmą maistinėmis skaidulomis, mineralais ir vitaminais.

Kiek gaminti ir ingredientai

Avižinių dribsnių košė „Minutka“– paklausiausias gaminys iš gamintojo asortimento, kuris kontroliuoja procesą nuo grūdų auginimo momento, sandėliavimo savo elevatoriuje, gatavo sauso mišinio perdirbimo ir pakavimo iki atvežimo į prekybos centrų lentynos. Aukštos kokybės ir žemos kainos garantiją suteikia vienos įmonės specialistai. Greitai paruošiama košė verdama nuo 2 iki 5 minučių, o ne 10-20. Nevirinamas mišinys jau buvo išgarintas, išdžiovintas ir apšvitintas infraraudonaisiais spinduliais. Sudėtyje yra gliukozės, fruktozės, salyklo cukraus ir vanilino mišinio, kuris padeda virškinti ir suteikia natūralaus saldumo.

Košės „Minute“kontraindikacijos ir kalorijų kiekis

Kadadažnas naudojimas nesukelia problemų, jei organizmas nėra jautrus alerginėms reakcijoms į produkto komponentus džiovintų vaisių arba vanilino pavidalu, naudojamą kaip aromatinę medžiagą. Technologinės naujovės, susijusios su praktiniais momentiniais produktais, atlaisvina laiko kitai svarbiai veiklai.

Kiek kalorijų yra Minutkos košėje? Šis klausimas domina tuos, kurie pasirinko mitybą, siekdami numesti svorio, formuoti liekną figūrą ir kontroliuoti sveikatą.

1. Grikių košėje yra 12,6 g b altymų, 68 g angliavandenių 100 g. Jose gausu lecitino, amino rūgščių, magnio, kalcio, geležies, fosforo ir kalio.
2. Avižiniuose dribsniuose – iki 15 g b altymų 100 g, o tai yra 25 % suaugusiojo dienos normos. Sudėtyje yra organizmui reikalingo cinko.
3. Manų kruopų košė yra labai kaloringas produktas – 331 kcal 100 g javų, kuriame yra 0,25 mg B₁ ir 0,08 mg B_{2, 176 mg kalio.}

Paros norma suaugusiam žmogui neturėtų būti didesnė nei 60 g avižinių dribsnių, kuriuose yra 3 g beta gliukano. Kasdienį avižinių dribsnių vartojimą galima pakeisti rupios duonos, grūdų ir sėlenų valgymu, nedideliu kiekiu alaus.

Košė „Minutė“naudojama maitinti vaiką. Jis taip pat naudojamas palaipsniui pereinant prie natūralaus maisto po žindymo. Būtent jauna mama pirmiausia domisi, kiek kalorijų yra Minutkos košėje. Šis produktas nėra visavertis maistas ir nėraturėtų sudaryti pagrindinę dietą.

5 grūdai

Košė „Minutė“„5 grūdai“susideda iš avižų, kviečių, rugių, miežių ir grikių grūdų mišinio. Tai dietinis maistas, aprūpinantis organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis. Košė yra traškučių ar mėsainių alternatyva greitam užkandžiui.

Privalumai

Nepaisant daugybės privalumų, apie Minutkos košės naudą ir žalą nuolat diskutuojama. Privalumai gali apimti šiuos veiksnius:

• greitas ir lengvas gaminimas;
• mityba, palyginti su saldainiais ir kavos sausainiais;
• tinka greitam įkandimui;
• dengia skrandžio gleivinę, kuri turi problemų dėl opų ir rėmens;
• vitaminizuoti grūdų mišiniai pagerina skonį ir naudą sveikatai.
• žmonėms kenksmingų mikroorganizmų naikinimas vis dar yra grūdų perdirbimo stadijoje.

Žala organizmui ir produktų trūkumai

Ką košė „Minutė“kenkia organizmui? Ją sudaro naudingų mineralų ir vitaminų kiekio sumažinimas grūduose, kai jie apdorojami garais ir aukštu slėgiu, kad virstų dribsniais. Žalingas krakmolo ir cukraus derinys nėra naudingas tiems, kurie laikosi dietos, ypač sportuojant ar norint numesti svorio. Vaisių ir uogų pakaitalai yra kvapieji ir aromatiniai priedai, cukrus ir vanilinas, sukeliantys alergines reakcijas.

Perdirbimo metu grūdai netenkadauguma maistinių medžiagų ir vitaminų, esančių lukšte ir gemaluose. Valant, susmulkinus, malant ir garinant ji paverčiama dribsnių pavidalo džiovinta koše. Pastarajame yra daug krakmolo, kuris virsta cukrumi. Didelis jo kiekis kūne palaipsniui nusėda riebaliniuose sluoksniuose ant klubų ir juosmens.

Taigi kuo kenkia košė „Minutė“? Reguliarus greito maisto valgymas gali sukelti skrandžio, kasos ar diabeto ligas, kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai. Pakaitalų ir kvapiųjų medžiagų buvimas kenkia virškinimo organams.

Į mišinį galite dėti natūralių vaisių ir daržovių gabalėlių, smulkintų džiovintų vaisių. Jis bus daug naudingesnis nei greitai paruošiama košė su sausos grietinėlės pakaitalais, šokoladas, turintis vaisių emulsijų. Pašalinus iš maisto cheminius priedus, žmogus palaiko normalesnę sveikatos būklę.

Tirpame maiste yra GMO. Tai prisideda prie alergijų, apsinuodijimų, atsparumo antibiotikams atsiradimo. Daugiau nei 0,9 % GMO turi žalingą poveikį sveikatai. Tačiau gamintojai dažnai nepaiso Sveikatos apsaugos ministerijos reikalavimų, slepia tikrą informaciją.

Vartotojų atsiliepimai

Dėl tokių produktų žalos daugelis mamų atsisako juos naudoti savo vaikams maitinti. Jie kalba apie tai, kad verčiau daugiau laiko praleis gamindami, nei mokės už tinginystę savo vaikų sveikata ir daug pinigų.

KaipDaugelis žmonių teigia, kad šie dribsniai yra puikus greitas užkandis. Paprastai užsiėmę piliečiai negalvoja apie neigiamas pasekmes.

Alternatyva „minutei“

Natūralūs produktai visada atneša daugiau naudos organizmui nei pramoniniu būdu pakartotinai perdirbti mišiniai ir grūdai, kurie gali sukelti dermatitą, stomatitą ir avitaminozė, mažina imunitetą. Visada „minutes“galite pakeisti neriebia varške, kiaušinienėmis, juodos duonos sumuštiniu su sviestu, šviežiais vaisiais, jogurtu, natūraliomis sultimis. Jie gali pakrauti organizmą pakankamai energijos prieš sočius pietus ar vakarienę.

Išvada

Košės „Minutė“, pamažu užėmė vertą vietą verslo žmogaus racione, nepastebimai veikia sveikatą, ją pablogina. Tokį maistą pakeisti natūraliais grūdais būtų geresnis sprendimas. Netaupykite gaminimo laiko, kuris yra pagrindinis šeimos narių energijos ir sveikatos š altinis.