Mažai kalorijų turintis maistas
Dukan ledai – meskite svorį su malonumu
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Dukano dieta triumfuoja visame pasaulyje. Visgi todėl, kad apjungia gebėjimą skaniai, įvairiai valgyti, o kartu ir lieknėti. Taip, kaip ir bet kuri dieta, ji numato daugybę apribojimų, tačiau jie yra nereikšmingi atsižvelgiant į tai, kas leistina. Ypatinga mitybos ypatybė – b altymų gausa
Produktas visoms progoms – virti brokoliai. Kalorijų stebuklas kopūstas
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Kaip valgyti norint numesti svorio? Amžina problema, kuri nepriklauso nuo lyties ir amžiaus skirtumų! Tarpusavyje besivaržantys mitybos specialistai sako, kad badauti yra tiesiog kvaila, o norint sulieknėti būtinai reikia valgyti. Tiesiog reikia atidžiai rinktis produktus ir atkreipti dėmesį į paruošimo būdą. Visų pirma verta apsvarstyti virtus brokolius
Ar įmanoma sustorėti nuo obuolių, arba Kaip teisingai numesti svorio
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Koks obuolių kalorijų kiekis? Ar galima nutukti nuo obuolių? Galite tik tuo atveju, jei naktį valgysite didelį jų kiekį. Tačiau šis vaisius teigiamai veikia virškinimo sistemą
Naudingos saldžiosios paprikos savybės ir kalorijų kiekis
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Bulgariški arba saldieji pipirai – įprasta daržovė, tapusi neatsiejama bet kurio valgiaraščio dalimi. Nesvarbu, ar tai daržovių troškinys, ar salotos, ar įprasti gabalai – be jo sunku apsieiti. O šašlykų kebabas gamtoje su pipirais – tiesiog skanus patiekalas. Be viso kito, pridedamos ir naudingos šios ryškios daržovės savybės
Kiek kalorijų yra daržovių troškinyje? Daržovių troškinys: kalorijos ir nauda
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Šiomis dienomis sveika mityba tampa vis populiaresnė. O kas gali būti naudingiau už troškintas daržoves? Šiandien norime pakalbėti apie daržovių troškinio naudą ir kaloringumą
Kiek kalorijų yra figose ir ar tai naudinga sveikatai?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Figos teigiamai veikia inkstų ir virškinamojo trakto veiklą, yra profilaktinė priemonė nuo vėžio. Keista, kad nepaisant didelio cukrų kiekio, figos gali ne tik nepadidinti cukraus kiekio kraujyje, bet ir padėti jį sumažinti
Pyragas su bulvėmis: kalorijos ir sudėtis
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Pyragas su bulvėmis. Šio patiekalo kalorijų kiekis skirsis priklausomai nuo paruošimo. Išsiaiškinkime, kurie pyragėliai skaniausi, kurie sveikiausi ir nekaloringiausi
Mažai kaloringi alaus užkandžiai. Ką virti prie alaus
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Alus yra vienas mėgstamiausių vidutinio alkoholio gėrimų tarp rusų. Mokslininkai įrodė, kad jo naudojimas, be abejo, ne tik nekenkia organizmui, bet ir yra naudingas. Šiandien kalbėsime apie tai, kokius nekaloringus alaus užkandžius galite pasigaminti. Receptai gana paprasti, bet labai skanūs ir kvapnūs
Jogurto dieta: savybės, taisyklės ir rezultatai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Šiandien dietų nėra: vaisiai, kiaušiniai, dribsniai… Kiekviena iš jų turi savų pliusų ir minusų. Tačiau šiandien norime papasakoti apie jogurto dietą. Unikalus produktas leidžia ne tik efektyviai sumažinti svorį, bet ir gydyti kūną
Kaloringos troškintos bulvės. Troškintos bulvės su mėsa. Kaloringos troškintos bulvės su kiauliena
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Skaniai maitintis – ne tik poreikis, bet ir malonumas, ypač jei maistas ruošiamas su meile ir fantazija. Net ir iš pačių paprasčiausių produktų tikrai galite gaminti dievų maistą
Želatinos kalorijos: nauda ir žala
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Maistinė želatina naudojama įvairiems patiekalams ruošti. Jis yra būtinas gaminant ledus, kad apsaugotų nuo cukraus kristalizacijos ir sumažintų b altymų krešėjimą. Daugelis domisi, kiek kalorijų turi želatina
Produktai, deginantys riebalus ant skrandžio ir šonų: sąrašas ir maisto gaminimo rekomendacijos
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Daugelis moterų ir vyrų svajoja atsikratyti papildomų centimetrų aplink juosmenį. Tačiau tai padaryti nėra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tokiu atveju tikrai gali padėti produktai, deginantys riebalus ant skrandžio ir šonų. Apsvarstykite, ką tiksliai reikia valgyti ir kaip pasiekti rezultatą
Mažiausiai kaloringi grūdai. Grūdų sąrašas. mažo kaloringumo vakarienė
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Dietos laikotarpiu didelę reikšmę turi mažiausiai kaloringi grūdai, nes jie gali užpildyti organizmą trūkstamais vitaminais. Yra daug rūšių grūdų, kuriuos leidžiama vartoti laikantis dietos, tačiau ne visi jie gali padėti deginti riebalus. Iš tiesų, šiuo klausimu viskas priklauso nuo produkto kalorijų kiekio, todėl prieš sudarydami dietą turite pažvelgti į geriausius mažo kaloringumo grūdus, skirtus svorio netekimui, nurodydami straipsnyje pateiktas kalorijas
Brokoliai: sudėtis, kalorijos, maistinės medžiagos, vitaminai ir mineralai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Daržovės yra žmogaus mitybos pagrindas. Be jų neįmanoma įsivaizduoti tinkamos mitybos. Dėl didelio skaidulų kiekio maistas nesustovi žarnyne, o tai užtikrina normalų virškinimą ir puikią sveikatą. Be to, dauguma daržovių yra nekaloringos ir plačiai naudojamos svorio metimui. Mūsų straipsnyje kalbėsime apie vieną tokį produktą – brokolinius kopūstus, kurių sudėtis ir maistinė vertė tik patvirtina jo naudą organizmui
Mažiausiai kaloringi riešutai: sąrašas, naudingos savybės ir savybės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Mažiausiai kaloringi riešutai padeda laikytis net griežčiausios dietos, nes prisotina organizmą naudingomis ir maistinėmis medžiagomis
Tinkamas 1500 kcal savaitės meniu su receptais
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Šiandien madinga turėti liekną kūną ir gražią figūrą, todėl daugelis žmonių laikosi įvairių dietų, kurios, be kilogramų metimo, kartais daro rimtą žalą organizmui. Visi gydytojai pataria nenualinti savo organizmo, o tiesiog pereiti prie tinkamos nekaloringos dietos. Štai paprastas meniu po 1500 kcal per dieną savaitei. Po jo, nepakenkiant organizmui, galima numesti apie tris kilogramus
Kiek vandens yra agurkuose, vitaminai ir nauda
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Agurkas – nekaloringas produktas, labai tinkantis dietinei mitybai ir skatinantis svorio metimą. Kiek vandens yra agurke? Šioje daržovėje yra daug naudingos drėgmės, reikalingos organizmo valymui
Saldžiosios bulvės: naudingos savybės, žala ir kontraindikacijos sveikatai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Saldžiosios bulvės arba saldžiosios bulvės yra senovinė daržovių kultūra, kuri iš tikrųjų neturi nieko bendra su mums įprastomis bulvėmis. Bindweed šeimos daržovė, maistui naudojama apie 10 000 metų. Amerika davė pasauliui saldžiąsias bulves, o daržovė visada buvo populiari. Šiandien saldžiosios bulvės auginamos tiek atogrąžų, tiek subtropikų šalyse. Saldžiųjų bulvių gamyboje pirmaujančias pozicijas užima Indonezija, Indija ir Kinija. Šiose šalyse daržovė buvo vadinama „ilgaamžiškumo vaisiais“
Mažai kalorijų garnyras: receptai su nuotraukomis
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Nuo pat vaikystės visi esame tvirtai įsitikinę, kad garnyras yra kažkas patenkinamo, turinčio daug krakmolo. Mokyklose, darželiuose vaikai tradiciškai vaišinami bulvėmis arba ryžiais su mėsos kukuliais ar kotletais. Augančiam organizmui tai gana įprastas derinys, bet kaip su sėslaus gyvenimo būdo ar antsvorio turinčiu žmogumi? Čia turėsite atsisakyti bulvių košės, pakeisdami ją mažai kalorijų turinčiais garnyrais
Kaloringumas kefyre 2,5 %: naudingos savybės, maistinė vertė, nauda ir žala
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Kefyro mėgėjai gyvena visame pasaulyje, ir tai nenuostabu, nes šis rauginto pieno produktas yra pagrindinis visų lieknėjančių palydovas. Gėrimas ruošiamas iš pieno fermentacijos būdu. Gamybos sąlygomis naudojamas specializuotas kefyro grybas, kuris yra įvairių mikroorganizmų kompleksas. Jis patenka į pieną ir pradeda tą patį fermentacijos procesą. Gamintojai gamina skirtingą riebumo procentą turintį produktą, tačiau populiariausiu pripažintas vidutinis – 2,5 proc
Kiek kalorijų rožinės lašišos, lašišos ir žuvies konservų ausyje. Žuvies sriubos receptai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Žuvis ant pietų stalo turi atsirasti bent kartą per savaitę – niekas su tuo nesiginčys. Naudingas produktas yra gana dietinis, jei žuvies nekepsite su riebiais padažais ir nekepsite aliejuje. O kai norisi šiek tiek sumažinti kai kurių mylimo kūno dalių apimtis ir tuo pačiu pasimaitinti naudingais mikroelementais, galima valgyti žuvies sriubą
Kepimas be glitimo: sveiki receptai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Kokie gali būti kepiniai be glitimo. Įvairūs miltų be glitimo receptai. Duonos be glitimo kepimas, taip pat pyragai, sausainiai ir bandelės. Pagrindiniai patiekalai be glitimo: žingsnis po žingsnio picos be glitimo receptas
Džiovinta kalendra: naudokite gaminant maistą ir gydant kūną
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Kas yra kalendra? Džiovinta kalendra ir jos sėklos, kaip jos vadinamos? Kaip šis augalas naudojamas kulinarijoje ir ar jis naudingas organizmui? Į šiuos ir kai kuriuos kitus klausimus atsakys straipsnis apie kalendrą. Džiovinta kalendra (kitas augalo pavadinimas – kalendra) naudojama kaip patiekalų prieskonis
Egzotika su pristatymu į namus – braškinė gvajava
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Ne visi maisto produktai vienodai naudingi, tačiau daugelį daržovių ir vaisių galima pagrįstai vadinti vitaminų bombomis. Visų pirma tokia laikoma braškių gvajava. Net ir dabar Rusijos parduotuvėse tokio produkto nerasite, tačiau nemažai tautiečių jau galvoja apie šio vaisiaus auginimą namuose. Ar ši įmonė duos naudos?
Bananas su kefyru: dieta, dieta, kalorijos, gaminimo taisyklės ir receptai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad bananai ne visai tinkami dietai, nes jų kalorijų kiekis yra gana didelis. Tačiau kartu su kefyru šis svorio metimo būdas yra labai efektyvus. Naudodamiesi tik šiais dviem produktais, galite organizuoti savaitines badavimo dienas, kurios pagerina viso organizmo veiklą
Kiek kalorijų yra grikiuose ant vandens: kalorijų kiekis, maistinė vertė, cheminė sudėtis, apžvalgos
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Kad padarytumėte teisingas išvadas apie grikių naudą, išsiaiškinkime, kiek kalorijų yra 100 gramų grikių. Kadangi yra įvairių šio gaminio rūšių, jų energinė vertė kiek skiriasi. Dažniausiai tai priklauso nuo grikių veislės, rūšies ir perdirbimo laipsnio. Paprastai 100 gramų sausų javų yra nuo 308 iki 346 kilokalorijų
Sausos dietos: metodo aprašymas, leidžiami produktai, savybės, efektyvumas, apžvalgos
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Kokių dietų žmonija nesugalvojo, kad išlaikytų figūrą aukštosios mados diktuojamomis formomis. Daržovės ir vaisiai, b altymai, šokoladas. Kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų, indikacijų ir kontraindikacijų. Tačiau be jų yra sausa dieta. Kas tai yra, mes šiandien išsamiai išanalizuosime
Dietiniai patiekalai svorio metimui iš varškės: dietos galimybės, varškės kalorijų kiekis, indikacijos, kontraindikacijos, rekomendacijos, apžvalgos ir rezultatai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Kai kurios griežtos dietos neleidžia valgyti riebios varškės. Tačiau, nepaisant šio parametro, šis fermentuotas pieno produktas turi teigiamą poveikį lieknėjančių žmonių organizmui. Varškė turi didelę maistinę vertę, be to, jame yra daug skrandžiui ir žarnynui naudingų elementų. Sukurtos specialios mitybos sistemos, kuriose varškė yra pagrindinis produktas
Kaip pasigaminti dietinį pita vyniotinį?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Kaip pasigaminti dietinį pita vyniotinį? Kodėl jis geras? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite straipsnyje. Jei norite pasipuikuoti su juoda maža suknele ar mėgiamais džinsais, kurie staiga tapo maži, teks stipriai numesti svorio. Dietiniai „pasidaryk pats“pita suktinukai su liesa mėsa ir daržovėmis gali padėti efektyviai numesti svorio ir tuo pat metu skaniai pavalgyti. Žemiau apsvarstykite keletą įdomių šio patiekalo receptų
Dietinių troškinių receptai: nuoseklus gaminimo proceso aprašymas, nuotraukos, funkcijos
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Šiuolaikiniame pasaulyje, norint laikytis sveikos mitybos principo, nebūtina atsisakyti įvairių gastronominių džiaugsmų. Šiandien tinkamas maistas gali būti skanus, todėl kaip tik dabar išsamiai aptarsime populiariausius dietinių troškinių receptus, kurie padės išlaikyti tobulą kūną. Pradėkime savo apžvalgą dabar
Varškė vakarienei: mitybos taisyklės, kalorijų kiekis, maistinė vertė, receptai, maistinė vertė, sudėtis ir naudingos produkto savybės
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Kaip patirti tikrą gastronominį malonumą? Labai paprasta! Tereikia užpilti šiek tiek varškės su indeliu skanaus vaisinio jogurto ir mėgautis kiekvienu šio gardaus skanėsto šaukšteliu. Vienas dalykas, jei pusryčiams valgėte šį paprastą pieno patiekalą, bet ką daryti, jei vakarienei nuspręsite pavalgyti varškės? Kaip tai paveiks jūsų figūrą? Šis klausimas domina daugelį, kurie bando laikytis visų tinkamos mitybos postulatų
Pomidoras: cheminė sudėtis, kalorijos, nauda, žala ir maistinė vertė
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Nuo vaikystės esame mokomi pirmenybę teikti vaisiams ir daržovėms, nes juose yra didžiulis augimui reikalingų maistinių medžiagų kiekis. Vitaminai, mineralai ir daugelis sudedamųjų dalių padeda normalizuoti visų žmogaus kūno sistemų darbą. Pomidoruose yra daug maistinių medžiagų. Raudonos daržovės cheminę sudėtį sudaro daugybė skirtingų elementų
Lazanija: kalorijos, receptas, gaminimo patarimai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Lazanija – itališkų makaronų rūšis, išpopuliarėjusi visame pasaulyje. Pirma, lazaniją lengva paruošti. Antra, tai labai sotus ir maistingas patiekalas. Trečia, lazanijos kalorijų kiekis leidžia ją įtraukti net į dietą, nors ir su tam tikromis išlygomis. Dabar apie viską iš eilės
Kefyras be riebalų: nauda ir žala
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Prekybos centrų lentynose galite rasti įvairaus riebumo pieno produktų. Apdorotas kefyras atrodo pats naudingiausias pasirinkimas, tačiau jis turi nemažai trūkumų, kurių nereikėtų pamiršti
Dietologo patarimas: kaip pradėti tinkamą svorio metimą. Geriausi mitybos specialistai Maskvoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Šiandien norime aptarti svorio metimo problemą. Natūralus ir paprastas procesas daugeliui virsta tikromis kančiomis ir netgi daro didelę žalą sveikatai. Kaip pradėti mesti svorį, kad gautumėte rezultatą, kuris tikrai jus džiugins?
Dietinis kokteilis: ingredientų pasirinkimas, gaminimo būdai, nuotraukos, apžvalgos
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Smoothies yra palyginti naujas produktas šiuolaikinėje sveiko maisto rinkoje. Šis žodis dažnai girdimas tarp jaunų žmonių, taip pat kūno rengybos centruose, kurie šį gėrimą vertina kaip ypač naudingą gerti prieš ir po treniruotės. Tai ne šiaip desertas, o tikras vitaminų kokteilis, kuris karštu oru ne tik atgaivina, bet ir prisotina organizmą naudingomis medžiagomis
Austrės: kalorijos, BJU skaičius, skonis ir gaminimo patarimai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Daugelis žmonių yra girdėję apie neįtikėtiną ir nepakartojamą egzotiškų vėžiagyvių skonį, o kai kurie netgi gali jį apibūdinti pagal savo jausmus. Tačiau koks yra austrių kalorijų kiekis, jų nauda ir galima žala, mažai kas žino. Toliau pateikta medžiaga padės jums tai suprasti išsamiau
Dietinis sūris "Ichalki": sudėtis, kalorijos, bju
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Ichalkovsky sūrio gamykla: produktai. Dietinis sūris „Ichalki“– kokie pranašumai prieš kitus lengvus sūrius? Kokia jo kaloringumas, maistinė vertė ir sudėtis? Ką sako vartotojai ir kaip jie tai valgo?
Dietiniai varškės blynai orkaitėje: receptas ir gaminimo patarimai. Varškės nauda, sūrio pyragams skirto produkto pasirinkimo ypatybės
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Syrniki mėgsta ir suaugusieji, ir vaikai. Tai puikus užkandis, skanūs ir sveiki pusryčiai, soti vakarienė. Tačiau tokio, atrodytų, paprasto patiekalo paruošimas vis dar kelia daug klausimų. Kas antrai šeimininkei jie plinta, prilimpa arba neapsiverčia. Koks yra tobulų sūrio pyragų receptas? O kaip išsirinkti varškę?
Dorado: kalorijos, maistinė vertė, skonis ir gaminimo receptai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Dorado yra ne tik skani, bet ir sveika žuvis. Jame yra daug jodo ir seleno. Dorado taip pat gausu vitaminų ir mineralų. Jį dažnai ruošia tie, kurie laikosi dietų. Dorado kalorijų kiekis yra mažas. Pažymėtina, kad jį galima paruošti įvairiais būdais, nepadidinant jo kalorijų kiekio