Kiek kalorijų yra skirtingų veislių slyvose?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Slyvos yra geras vaisius, nes turi mažai kalorijų. Šis produktas idealiai tinka negriežtai dietai. Kiek kalorijų yra slyvoje? Kokią naudą tai duoda organizmui? Šis vaisius turi daug naudingų savybių ir teigiamai veikia virškinimo ir diuretikų sistemas.

Šis vaisius mūsų šalyje labai populiarus. Klimatas palankus įvairių veislių slyvų auginimui. Šį produktą rekomenduojama naudoti bet kokia forma. Nemažai mineralinių medžiagų ir vitaminų saugomi ilgai, nepriklausomai nuo to, kokia tai slyva, ar ji šviežia, ar džiovinta. Keičiasi tik jo kalorijų kiekis, tai bus aptarta.

Kiek kalorijų yra slyvoje?

Slyvų kalorijos nesugeba kauptis organizme ir dėl šio rodiklio neturi įtakos svorio augimui. Šį produktą naudinga vartoti dietos metu, nes slyva palaiko organizmo darbingumą ir apsaugo nuo jo išsekimo. Kiek kalorijų yra slyvoje? Vidutiniškai šis skaičius yra 40 vienetų kcal. Vaisiai gerina širdies sistemos veiklą, palankiai veikia nervų sistemą, palaiko rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Nuolatinis slyvų vartojimas padės maksimaliai sustiprinti imuninę sistemą ir taip žmogus apsisaugos nuo daugelio ligų.

Slyvas galima vartoti tiek šviežias, tiek džiovintas, jų naudingosios savybės nesumažėja.

Raudonųjų slyvų kalorijos

Kiek kalorijų yra raudonoje slyvoje? Palyginti su kitomis veislėmis, raudona yra mažiau kaloringa. Esmė ta, kad raudonųjų veislių akmuo yra šiek tiek didesnis, todėl sultinga masė yra šiek tiek mažesnė. Tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad prinokusios šios veislės slyvos turi ryškų rūgštų vaisių odelės skonį. Šis veiksnys paaiškinamas tuo, kad jame yra mažiau vaisių cukraus. Taigi, raudonųjų slyvų kalorijų kiekis yra apie 46–49 kcal. Tai idealiai tinka žmonėms, kurie laikosi griežtos dietos.

Mėlynos slyvos

Kiek kalorijų yra mėlynoje slyvoje? Ši veislė yra labai naudinga dėl savo vitaminų ir mineralų rinkinio. Mėlynoji slyva yra labiausiai paplitusi. Ši rūšis yra aprūpinta vitaminu P, kuris gali normalizuoti kraujospūdį ir atitinkamai sustiprinti kraujagysles. Jei kalbėtume apie kalorijas, tai dietai jis tinkamiausias, nes 100 gramų jo yra tik 42 kcal. Iš šios rūšies labai naudinga naudoti įvairius kompotus ir sultis iš jo.

Kita įvairovė

Kiekkalorijų juodosiose slyvose? Tai įprastas produktas, iš kurio gaminama daug įvairių patiekalų. Juodoji slyva labai naudinga virškinimo sistemai, ypač laikantis dietos. Jis sugeba pašalinti iš organizmo toksinus, kurie labai dažnai trikdo virškinimą. Juodosios slyvos kalorijų kiekis yra 49 kcal šimte gramų. Tai labai naudinga visais atžvilgiais. Uogoje yra didžiulis vitaminų kiekis, galintis atstatyti organizmą.

Šviežios uogos

Kiek kalorijų yra šviežiose slyvose? Jie priklauso nekaloringų maisto produktų kategorijai, tačiau kartu yra labai vertingi dėl žmogaus organizmui taip reikalingų mineralų ir vitaminų. Slyva padeda išvalyti organizmą ir padeda normalizuoti žarnyno veiklą. Štai kodėl jį rekomenduoja daugelis mitybos specialistų. Tačiau verta paminėti, kad džiovintuose vaisiuose nurodytas kalorijų kiekis yra dvigubai didesnis. Džiovinant slyva netenka 85 % vandens, tačiau išlaiko visus vitaminus ir maistines medžiagas.

Geltonųjų slyvų kalorijos

Kiek kalorijų yra geltonoje slyvoje? Visi žinome, kad vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis vaisiuose tiesiogiai priklauso nuo jų auginimo sąlygų. Svarbu, kad teritorijoje, kurioje auga vaisiai, būtų pakankamai drėgmės, šviesos ir, žinoma, švaraus oro. Būtent tokiu būdu galima užauginti sveiką ir naudingą produktą. Savo ruožtu geltonosios slyvos kalorijų kiekis priklauso nuo šių veiksnių. Ši veislė yra šiek tiek didesnė už juodąją. Jos oda neturi ryškaus rūgštumo. geltonaslyva nuo kitų veislių skiriasi ne tik išvaizda, bet ir naudingų savybių rinkiniu. Tai turbūt vienas kaloringiausių, šis skaičius yra 49-51 kcal šimte gramų. Slyvų skonis labai saldus. Didelis kalorijų kiekis priklauso nuo to, kad akmuo yra mažas, o minkštimo dalis yra didesnė nei kitų rūšių.

Kiek kalorijų yra slyvos?

Kiek kalorijų yra slyvoje? Slyvos yra džiovintos slyvos, turinčios daug naudos sveikatai. Verta prisiminti, kad, skirtingai nei paprastos šviežios slyvos, slyvos gali būti kelis kartus kaloringesnės. Tai paaiškinama paprastai: paprasta slyva yra labai sultinga, tačiau po džiovinimo praranda atitinkamai 85% drėgmės, lieka tik saldus minkštimas. Slyvų kalorijų kiekis šimte gramų gali būti 100 kcal, kaip matote – dvigubai daugiau nei šviežių.

Žmonėms, kurie labai griežtai laikosi savo svorio, geriau naudoti tik šviežias slyvas. Kiek kalorijų yra slyvoje? Bet kurioje veislėje yra ne daugiau kaip 60 kcal. Ir šis rodiklis visiškai atitinka dietos normą. Bet vis tiek, jei tai labai svarbu, tada geriau atkreipti dėmesį į raudoną ir mėlyną spalvą. Šias veisles lengviau įsigyti, bet jei turite galimybę, geriau užsiauginkite savo. Šį vaisių labai lengva pasiimti ir jis greitai auga, po kelių sezonų galėsite mėgautis šiuo nuostabiu ir sveiku produktu.

Leidžiama naudoti ir kitas veisles, nes jos, žinoma, taip pat turi savo vertę. Jei atkreipsite dėmesį į turinįįvairių rūšių vitaminų ir mikroelementų, matote, kad kiekvienas turi savo naudingų savybių.

Žmonėms, kurie tiesiog nori normalizuoti žarnyno veiklą, idealiai tinka paprastoji mėlyna slyva, kuri gali labai greitai išspręsti virškinamojo trakto problemą. Tuo pačiu metu organizmas gaus daug vitaminų ir mineralų, kurie turės gerą poveikį vidinei žmogaus būklei. Slyvos ypač gerai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

Ruošiant desertus aktyviai naudojamos įvairių veislių slyvos. Labai populiarus delikatesas yra uogienė, kuri tikriausiai bus kaloringesnė nei džiovintos slyvos, nes į kompoziciją greičiausiai bus įtrauktas ir cukrus. Dietos metu turbūt geriau jo nenaudoti, bet jei kitiems tikslams, vadinasi, galima. Uogienė išlaiko didelę naudingųjų mikroelementų dalį. Jei pasirinksite - šokoladą ar uogienę, tada antrasis bus naudingesnis. Šviežias slyvas pravartu naudoti ir gaminant kitus desertus, nes tai suteiks ne tik naudos, bet ir puikų skonį. Slyva yra labai sveikas ir skanus produktas.