2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Goji uogos auga ir sunoksta Mongolijos, Himalajų ir Tibeto slėniuose. Kai kuriems žmonėms jie atrodo neįprastai egzotiški, tačiau vargu ar galima pervertinti jų teigiamą poveikį organizmui. Šiuo metu šis vaisius laikomas vienu iš labiausiai gydančių pasaulyje. Ypatingą populiarumą pelnė stebuklingas kokteilis „Goji uogos“. Šiame straipsnyje bus pateikti keli jo paruošimo receptai.
Teigiamas poveikis organizmui
Atliekant daugybę eksperimentų buvo nustatyta, kad goji uogos aktyvina augimo hormono gamybą žmogaus organizme. Be to, jie skatina riebalų deginimą, nes žymiai pagerina organizmo medžiagų apykaitą. Ir tai dar ne visos gydomosios uogų savybės. Jie lėtina senėjimą, gerina smegenų kraujotaką, didina darbingumą ir palengvina sveikimą po sunkių ligų.
Kova su antsvoriu
Riebalų pertekliaus organizme deginimo valgant goji uogas mechanizmas yra gana paprastas. Visai neseniai buvoatrado hormoną leptiną, atsakingą už apetito reguliavimą. Ši medžiaga yra atsakinga už alkio jausmo slopinimą. Stebuklinga uoga skatina leptino gamybą organizme. Be to, jame yra daug skaidulų, kurios, sumaišytos su vandeniu, virsta gelio pavidalo mase, užpildančia skrandį. Todėl žmogus ilgą laiką jaučiasi sotus.
Naudojimo kontraindikacijos
Prieš gamindami Goji Berries kokteilį, turite žinoti apie jo šalutinį poveikį. Nėra tobulo būdo numesti svorio. Tai, kas naudinga vienam, gali būti labai žalinga kitam. Ypač atsargiai uogas turėtų vartoti nėščios moterys ir žmonės, linkę į hipertenziją. Pasitaiko individualaus goji uogų netoleravimo atvejų. Kokteilį, kurio receptas bus pateiktas žemiau, pirmiausia reikia gerti kartą per dieną. Jei nėra nemalonių pojūčių, nuo antros savaitės galite padidinti gėrimo suvartojimą iki dviejų kartų per dieną (vakare ir ryte). Reikėtų atsiminti, kad žalio goji negalima valgyti! Tik džiovinti jie tampa labai naudingi ir visiškai saugūs.
Lengviausias receptas
Ingredientai:
- sausas uogų mišinys - 1 valgomasis šaukštas;
- verdantis vanduo - 1 puodelis.
Gaminimo būdas:
Sausas goji uogas reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti pusvalandžiui. Gatavą gėrimą galima įdėti į termosą ir pasiimti su savimi į servisą.
KokteilisGoji uogos ir spanguolės
Gamintojai į stebuklingą gėrimą dažnai deda spanguolių. Ši uoga taip pat didina ištvermę, tonusą ir protinį pajėgumą. Spanguolėse yra daug naudingų mikroelementų: kalcio, vario, cinko, seleno, fosforo, geležies. Įrodyta, kad goji uogų ir spanguolių derinys viename gėrime daro jį daug sveikesnį ir efektyvesnį. Be to, spanguolė suteikia kokteiliui malonesnį skonį.
Ingredientai:
- vanduo - 1 puodelis;
- spanguolės - 1 sauja;
- goji uogos - 1 valgomasis šaukštas.
Gaminimo būdas:
- Pirmiausia goji uogas reikia užpilti šiltu vandeniu ir infuzuoti penkiolika minučių.
- Po to į užpilą reikia dėti spanguolių.
- Dabar viską reikia plakti trintuvu iki vientisos masės.
Kokteilis "Goji uogos" su spanguolėmis paruoštas! Gėrimą tinka gerti ryte, norint pasiruošti naujai darbo dienai.
B altymų kokteilis su uogomis
Net bičių pienelis negali prilygti goji uogų b altymų kiekiui. Todėl šie vaisiai yra puikus gėrimas raumenų atsistatymui po treniruotės. Jis turi būti paruoštas dieną prieš vartojimą.
Ingredientai:
- mažo riebumo pienas (1-1,5%) - 1 litras;
- goji uogos - 4 šaukštai;
- cinamonas – pagal skonį.
Gaminimo būdas:
- Pirmiausia uogas reikia sudėti į indą ir užpilti pienu.
- Tada reikia uždengti indus maistine plėvele ir įdėti į šaldytuvą nakčiai.
- Kitą dieną gautą užpilą reikia gerai išplakti trintuvu.
- Kvapių prieskonių mėgėjams gėrimą galite pagardinti kvapniu cinamonu.
Goji Berries b altymų kokteilis paruoštas!
Uogų-bananų mišinys
Šis skanus desertas puikiai pakeičia pusryčius ar vėlyvą vakarienę.
Ingredientai:
- pienas - 1 stiklinė;
- goji uogos - 1 valgomasis šaukštas;
- bananas - 1 vnt.;
- linų sėmenų aliejus – keli lašai.
Gaminimo būdas:
- Pirmiausia į gilų dubenį reikia sudėti goji uogas ir smulkiais gabalėliais supjaustytus bananus.
- Po to produktus reikia užpilti pienu, pridedant sėmenų aliejaus.
- Tada visus inde esančius ingredientus reikia gerai suplakti trintuvu.
- Jei pageidaujama, prieš geriant gėrimą galima atvėsinti.
Taip gaminamas Goji uogų bananų kokteilis. Vartotojų atsiliepimai rodo, kad tai suteikia sotumo jausmą kelioms valandoms.
Blyškiai rožinis kokteilis
Gaivus desertas su vaisių gabalėliais nepaliks abejingų. Šio gėrimo gėrimas taip pat skatina svorio mažėjimą.
Ingredientai:
- šviežios braškės - 4 vnt.;
- goji uogos - 2 šaukštai;
- bananas (pagal skonį);
- jogurtas (be priedų) - 1/2 puodelio;
Gaminimo būdas:
- Pradėkite nuo braškių (3 vnt.), bananų ir uogų, kurių jums reikiaįdėti į vieną konteinerį.
- Po to viską reikia užpilti jogurtu.
- Dabar produktus reikia gerai suplakti trintuvu.
- Likusias braškes reikia įdėti į vaisių ir uogų masę likus kelioms minutėms iki plakimo proceso pabaigos, kad gėrime liktų maži gabalėliai.
Kokteilis paruoštas! Jį ruošiant jogurtą galima pakeisti neriebiu kefyru. Taip sumažės gėrimo kalorijų kiekis.
Goji uogų gaivus kokteilis
Karštos popietės metu atsigaivinti puikiai tiks šaldytų uogų kokteilis. Gaminimas užtruks labai mažai laiko.
Ingredientai:
- bet kokie šaldyti vaisiai ar uogos - 1/2 puodelio;
- goji uogos -1/8 puodelio;
- vanduo – 2 puodeliai.
Gaminimo būdas:
Būtina sumaišyti visus ingredientus giliame dubenyje, įpilti vandens ir išplakti trintuvu.
Tokį kokteilį galite pasiimti su savimi karštą dieną į darbą ar į paplūdimį. Puikiai numalšina ne tik troškulį, bet ir alkį.
Arbatos ruošimas
Dabar, kai žinote, kaip pasigaminti „Goji Berries“kokteilį, galite ieškoti būdų, kaip pasigaminti kitų gėrimų. Gydomieji vaisiai puikiai tinka arbatai ruošti.
Ingredientai:
- juoda arba žalia biri arbata (pagal skonį);
- chrizantemų žiedai - 3-5 vnt.;
- goji uogos - 5-7 vnt.
Gaminimo būdas:
- Visi ingredientai turi būti supilti karštivanduo (temperatūra apie 80 laipsnių).
- Tada leiskite arbatai virti dvidešimt minučių.
- Dabar gėrimas paruoštas patiekti.
Artimoje kompanijoje ši skani ir kvapni arbata pravers.
Kiniški pipirai su goji uogomis
Šis gėrimas yra puiki priemonė nuo peršalimo. Norėdami jį paruošti, jums reikia kiniškos degtinės. Tiks bet koks kitas, bet stiprus (45 laipsnių) ir kokybiškas.
Ingredientai:
- degtinė - 1/2 litro;
- goji uogos - 50 gramų.
Gaminimo būdas:
Vaisiai turi būti užpilami degtine ir savaitę laikomi tamsioje ir vėsioje vietoje. Be to, tinktūrą galima gerti nuo peršalimo, po 10 gramų du kartus per dieną.
Išvada
Aukščiau pateikti receptai padės jums tapti lieknesniems, taip pat padidinti imunitetą ir pagerinti sveikatą. Daugelis pažymi, kad labai naudinga reguliariai gerti Goji uogų kokteilį. Žmonių atsiliepimai teigia, kad nuolatinis jo naudojimas leidžia numesti svorio per trumpiausią įmanomą laiką, taip pat išlaikyti rezultatą ilgą laiką.
Rekomenduojamas:
Kavos kokteilis: receptai. Kokteiliai su kavos likeriu
Kavos kokteilis – skanus ir kvapnus gėrimas, kurį lengva paruošti namuose. O šiandien su jumis pasidalinsime originaliais receptais, kuriuos galėsite įgyvendinti savo virtuvėje iš turimų ingredientų
Kokteiliai su „Sprite“: žingsnis po žingsnio gaminimo instrukcijos su nuotraukomis, įvairūs kokteiliai, naudingi gerbėjų patarimai
Kokteiliai – puikus pasirinkimas vakarėliui. Su alkoholiu yra lengvas gėrimas, kurį galima gerti karštyje. Vaikams galima paruošti nealkoholinių gėrimų. „Sprite“kokteiliai gaminami labai dažnai. Pažymėtina, kad visus receptus galima saugiai pakartoti namuose
Daržovių kokteilis: gaminimo receptai. Daržovių kokteiliai blenderiu
Bet kuris gydytojas pasakys, kad kokteiliai yra vaisių ir daržovių gėrimai bei kokteiliai, pagaminti iš šviežių sodų ir sodų dovanų, daug sveikesni nei dirbtinės „arbatos“, limonadai ir net parduotuvės sultys, kurių yra vos dešimt. procentų natūralių ingredientų
Uogų kokteilis: žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka
Skanų kokteilį su karvės ar sojos pienu, kefyru ar jogurtu galima paruošti savarankiškai be didelių sunkumų. Uogų kokteiliai, kurių receptus su nuotraukomis sužinosite iš mūsų straipsnio, bus puikus priedas prie sveikų pusryčių ar popietės užkandžių
Uogų želė: naminis receptas. Kaip virti želė iš šaldytų uogų
Vaisių ir uogų želė yra ne tik labai skanus, bet ir nepaprastai sveikas gėrimas. Rekomenduojama vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito ir skrandžio opų. Jis gaminamas pagal kelis skirtingus receptus, iš kurių įdomiausias bus aprašytas šiandieniniame straipsnyje
