2025 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:06
Nepretenzingas cukinijas mėgsta daugelis sodininkų, o tie, kurie patys šių daržovių neaugina, mielai valgo įvairius cukinijų patiekalus. Teisingai paruoštas šis maistas yra labai skanus. Tačiau kam naudinga cukinija, mažai kas žino. Tai tikrai naudinga ir gana rimta.
Kodėl jums tinka cukinijos?
Visų pirma verta atkreipti dėmesį į daržovių maistinę vertę, kuri nenusileidžia agurkams, žalioms salotoms ir salotoms. Mažo kaloringumo cukinijos turi daug naudos sveikatai. Mineralinės druskos, vitaminai, kitos medžiagos – štai kas naudinga cukinijose.
Kokioms ligoms tai svarbu?
Daržovės gali išspręsti daugelio ligų problemą. Viskas, kam naudinga cukinija, padeda nuo antsvorio, širdies, kraujagyslių ir kitų ligų. Mažas kalorijų kiekis leidžia jo pagrindu sukurti daugybę dietinių patiekalų, kurie yra labai maistingi. Jei cukiniją sumaišysite su morkomis ar česnaku (įtrynus daržoves), skanu valgyti net žalias. Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip aterosklerozė, hipertenzija ar anemija, daržovė turi rimtą profilaktinį poveikį. Be to, tarp visko, kas naudingacukinijos, taip pat turi diuretikų poveikį, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Daržovė netgi susidoroja su radionuklidais ir cholesteroliu.
Cukinijų vitaminų ir mineralų sudėtis taip pat naudinga esant išsekimui, o laikantis dietos galima išvengti vitaminų trūkumo. Kitas efektas – virškinimo trakto pagerėjimas esant vidurių užkietėjimui ir dvylikapirštės žarnos ligomis. Cukinijose yra stiprių antioksidantų, kurie mažina vėžio riziką, gerina odos ir plaukų būklę, lėtina senėjimą. Daržovė pasižymi drėkinamuoju poveikiu, todėl gali būti naudojama ne tik maiste, bet ir įvairiose veido kaukėse. Reguliarus jų naudojimas jaunina, gerina kraujo mikrocirkuliaciją ir veido spalvą, saugo nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio. Tarp cukinijų privalumų yra tokia savybė kaip gebėjimas skatinti tulžies atsiskyrimą ir atkurti glikogeną kepenyse. Todėl šis produktas naudingas sergant kepenų ligomis, tokiomis kaip cholecistitas, hepatitas ir kitos ligos. Nervų sistemai nauda pasireiškia raminamuoju poveikiu – cukinijų sultys normalizuoja miegą, o žiedų nuoviro pagalba galima net atsikratyti odos problemų. Inkstus daržovė veikia kaip stiprus diuretikas, pašalinantis iš organizmo skysčių perteklių ir druską. Sergant šlapimo akmenlige ar podagra, cukinijos bus tiesiog nepakeičiama priemonė.
Neigiamas daržovių poveikis
Su visomis naudingomis neigiamo gėrimo poveikio savybėmiscukinijų praktiškai nėra. Vienintelis niuansas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad ši daržovė yra nepageidautina esant ūminiam inkstų nepakankamumui. Sergant tokia liga, kalio perteklius gali būti pavojingas, o cukinijose šios medžiagos yra daug. Visi kiti neturėtų pamiršti apie cukinijas, nes šis nebrangus ir nekaloringas produktas yra prieinamas kiekvienam, jo paruošimas nereikalauja daug pastangų, turi nuostabų skonį ir maistingumą.
Rekomenduojamas:
Įdarytos cukinijos: receptai su nuotraukomis
Cukinijos gali būti naudojamos ne tik įvairiausioms salotoms ir troškiniams gaminti. Jie patys gali tapti visaverčiu maistu. Ir tam jums nereikia išleisti daug ingredientų ir laiko. Naudodami receptą su įdarytų cukinijų nuotrauka galite pagaminti sotų, maistingą, skanų ir, svarbiausia, dietinį patiekalą
Žalios cukinijos: nauda ir žala sveikatai
Cukinijos yra mėgstama sodininkų ir sodininkų daržovė. Ir viskas todėl, kad jis yra nepretenzingas priežiūrai ir turi didelį derlių. Jis atrodo kuklus ir nepatrauklus, ovalo formos, be ryškaus skonio, geltonai žalių tonų arba dryžuotas, bet labai naudingas. Iš jo galite gaminti keptus, troškintus, marinuotus, įdarytus patiekalus. Ar žalios cukinijos yra naudingos? Apie tai ir dar daugiau kalbėsime mūsų straipsnyje
Cukinijos su varške: gaminimo ypatybės ir receptai
Ką virti iš cukinijų su varške? Paprasti receptai, gaminimo būdai, reikalingi ingredientai
Mityba sportininkams: b altymų ir angliavandenių mišinio griebtuvas. Kas tai yra ir kam jis tinka?
Profesionalus sportas ir net mėgėjiškas sportas jau sunkiai įsivaizduojamas be specialios mitybos ir papildų, padedančių per trumpą laiką užsiauginti raumenų masę. Gainer vis labiau populiarėja tarp sportininkų. Kas tai yra ir kam jis naudojamas?
Kam tinka špinatai?
Špinatai yra neįprasta žalia daržovė. Jo naudingų savybių derinys daro jį praktiškai natūraliu vaistu nuo daugelio ligų, o visiškai sveikam žmogui tai visai nebus nereikalinga