Figų persimonai: nuotrauka, kalorijos, nauda ir žala

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Figinis persimonas yra didelė, mėsinga ryškiai oranžinės spalvos uoga. Blizgi vaisiaus odelė slepia vitaminų turtingą minkštimą. Persimono skonis priklauso nuo jo veislės ir sunokimo. Jis gali būti ir švelnus, sultingas, ir rūgštus, šiek tiek sutraukiantis. Uogoje yra mažai kalorijų, daug angliavandenių ir daug mineralinių medžiagų.

Maistingoji vertė

100 g vaisių yra 0,5 g b altymų, 0,6 g riebalų, 15,3 g angliavandenių. Figų persimonų kalorijų kiekis yra 66 kcal (100 g produkto).

Vitaminų ir mineralų sudėtis

Persimone gausu vitaminų B1, B2, B12, P, C. Jame yra beta karotino, geležies, jodo, kalio, kalcio, kob alto, magnio, mangano, vario, natrio, fosforo, nikelio, taninų, organinės rūgštys, pektinas.

Nenuostabu, kad gydytojai primygtinai rekomenduoja į savo racioną įtraukti uogas sergant širdies ir kraujagyslių bei kraujotakos sistemos ligomis, virškinamojo trakto ligomis, regėjimo sutrikimais, skydliaukės sutrikimais ir kitomis sveikatos problemomis.

Nauda kūnui

Apelsinų uogos turi labai teigiamą poveikįžmogaus organizmas. Persimono figos turi šias naudingas savybes:

1. Beta karotinas, kurio dėka persimonai įgavo ryškią spalvą, gerina regėjimą. Uogas rekomenduojama vartoti esant dideliam regėjimo organo apkrovimui.
2. Persimonas padeda palaikyti normalią kvėpavimo sistemos veiklą. Jame esančios medžiagos apsaugo nuo uždegiminių procesų, kuriuos lydi kosulys.
3. Uogų sudėtyje esantis magnis, kalis, natris ir kalcis teigiamai veikia širdį, stiprina kraujagysles.
4. Dėl geležies kiekio persimonai yra naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo anemijos.
5. Vaisiai stiprina imuninę sistemą ir mažina virusinių ligų riziką. Tai įmanoma dėl vitaminų A ir C gausos persimonuose.

Kosmetikos reikmėms

Dailiosios lyties atstovės įvertino persimoną kaip puikią odos ir plaukų priežiūros priemonę. Japonijos geišos uogas pradėjo naudoti naminei kosmetikai gaminti. Nenuostabu, kad jų veidas visada atrodė prižiūrėtas ir išpuoselėtas, o garbanos išsiskyrė šilkiniu ir elastingumu.

Universali kaukė

Paprasčiausia, bet gana efektyvi kaukė susideda tik iš vieno ingrediento – persimonų. Jo minkštimą reikia susmulkinti iki tyrės konsistencijos ir švelniai užtepti ant veido, galvos odos ir paskirstyti per visą plaukų ilgį. Su tokia kauke pakanka vaikščioti pusvalandį, nes oda taps elastingesnė, pailsėjusi, pamaitinta, o plaukai žvilga ir glotnūs.

Kaukė nuo spuogų

Norėdami paruošti valomąją kaukę, jums reikės šių ingredientų:

• Figų persimono minkštimas - 1 valg. šaukštas;
• vienas kiaušinio b altymas;
• b altas molis - 2 šaukšteliai.

Sumaišykite produktus ir išmaišykite iki vientisos masės. Tepkite ant veido. Nuplaukite po 15 minučių.

Ši kaukė rekomenduojama probleminei odai, linkusiai į bėrimus. Reguliarus produkto naudojimas sumažina dermos riebumą, išvalo ir sutraukia poras, gydo uždegimus ir apsaugo nuo naujų spuogų atsiradimo.

Drėkinamoji kaukė

Norėdami įvertinti šios kaukės efektyvumą, jums reikės šio produktų sąrašo:

• persimono minkštimas - 1 a.š. šaukštas;
• kiaušinio trynys;
• ruginiai miltai - 1 šaukštelis;
• medus - 1 valg. šaukštas;
• alyvuogių aliejus - 1 a.š. šaukštas.

Dubenyje sumaišykite vitamininės kaukės ingredientus. Maišykite, kol susidarys vienalytė masė. Užtepkite mišinį ant veido ir palikite veikti 15 minučių. Nusiplaukite veidą patogios temperatūros vandeniu.

Ši kaukė puikiai tinka dehidratuotai odai. Jis suteiks gilios mitybos, pašalins keratinizuotą ląstelių sluoksnį. Figiniai persimonai, kurių nauda neabejotina, kartu su kitais produktais padarys odą švelnią ir elastingą, pašalins lupimąsi.

Atjauninanti kaukė

Pagal receptą brandžiai odai skirtoje kaukėje yra:

• Figų persimono minkštimas - 1 valg. šaukštas;
• alaus mielės - 0,5 a.š. šaukštai;
• lanolinas - 1 šaukštelis;
• migdolų aliejus - 1 šaukštelis.

Kruopščiai sumaišykite ingredientus, kolvienalytė masė. Tepkite mišinį ant veido ir kaklo. Nuplaukite po 20–30 minučių.

Ši kaukė turi galingą jauninamąjį poveikį. Reguliarus produkto naudojimas leidžia išlyginti raukšles ir pagerinti veido kontūrus. Oda taps elastinga ir aksominė.

Nėštumo ir žindymo metu

Persimonas yra puikus pasirinkimas būsimai mamai. Jo naudojimas padės išvengti įvairių problemų, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Uogose esančios vertingos medžiagos turi tokį poveikį organizmui:

• apsauginių organizmo funkcijų stiprinimas;
• anemijos profilaktika;
• vidurių užkietėjimo pašalinimas, išmatų normalizavimas;
• pašalinkite edemą;
• jodo atsargų papildymas organizme;
• miego normalizavimas.

Taigi, figų persimonai, kurių nuotrauka pateikiama čia, dozuotu kiekiu yra neįkainojamas produktas būsimos mamos ir jos kūdikio sveikatai.

Tačiau žindymo metu persimono vartojimo reikėtų atsisakyti arba valgyti jį labai mažais kiekiais, kai kūdikiui daugiau nei 4 mėnesiai. Priešingu atveju uoga gali sukelti alergines reakcijas ir kūdikiui užkietėti viduriai.

Persimonas vaikams

Pediatrai pataria neduoti persimonų vaikams iki trejų metų, nes iki tokio amžiaus jų virškinimo sistema tik stiprės. Uogas reikia pradėti valgyti nuo vieno arbatinio šaukštelio. Svarbu stebėti organizmo reakciją į nepažįstamą produktą.

Kontraindikacijos ir žala

Uogų valgymas gali pakenkti organizmui tokiais atvejais:

• Diabetas. Vaisiuose gausu lengvai virškinamų cukrų, kurie organizme paverčiami gliukoze. Nuo insulino nepriklausomo diabeto gydantis gydytojas gali leisti uogas vartoti nedidelėmis porcijomis – vieną mažo obuolio dydžio persimoną.
• Reabilitacijos laikotarpis po virškinamojo trakto organų operacijų. Kai kuriais atvejais persimonai gali sukelti žarnyno nepraeinamumą.
• Antsvoris. Uogų sudėtyje yra elementų, kurie gali sutrikdyti medžiagų apykaitą, o tai tik pablogins situaciją.
• Vaikams iki 3 metų. Persimone esantis taninas, susilietus su skrandžio sultimis, sudaro gabalėlius. Tankūs dariniai gali užkimšti žarnas ir sustabdyti skrandį.
• Padidėjęs jautrumas jodui. Didelis persimonuose esančios medžiagos kiekis gali sukelti alergines reakcijas.

Be to, apelsinų uogų nerekomenduojama vartoti su pieno produktais. Kaip matote, persimonų figos gali būti naudingos ir pakenkti mūsų organizmui.

Persimonas svorio metimui

Dėl dietinių uogų savybių tai puikus produktas norintiems numesti svorio. Vienos dietos, kombinuota dietinė dieta ir pasninko dienos ant persimonų pasiteisino.

Žinoma, šie metodai tinka tik žmonėms, kurie neturi sveikatos problemų.

1. Mono dieta. Dietai reikia rinktis tik prinokusius vaisius. Kasdien suvalgius 5-6 vidutinio dydžio apelsinų uogas per savaitę galima numesti iki trijų kilogramų. Būtinai gerkite daug vandens tarp valgymų. Jei dietos metu jaučiamas diskomfortas pilve, vieną iš persimonų reikia pakeisti stikline neriebaus kefyro.
2. Kombinuota dieta. Vakarienę reikėtų pakeisti saldžiu persimonu. Dienos meniu turėtų būti išskirtinai dietiniai produktai: daržovių salotos, vaisiai, neriebi varškė ir kefyras, liesa mėsa.
3. Figų persimonų pasninko diena numato, kad nuo 8 iki 20 val. kiekvieną valandą suvalgysite po vieną nedidelį persimoną. Tarp valgymų galite gerti žolelių arbatą be cukraus.