Salotos su pupelėmis ir konservuotais kukurūzais: skaniausi receptai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Pupelių salotas su konservuotais kukurūzais galima paruošti įvairiais būdais. Viskas priklausys nuo papildomų ingredientų, kurie gali būti naudojami kaip: pomidorai, krekeriai, paprikos, česnakai, kiaušiniai, agurkai, grybai, vištiena ir daug daugiau. Be to, galite paimti bet kokias pupeles - tiek b altas, tiek raudonas. Straipsnyje parinktos kelios salotos iš pupelių ir konservuotų kukurūzų skirtingiems skoniams.

gavėnia

Šiam patiekalui reikia paruošti šiuos ingredientus:

• konservuoti kukurūzai;
• konservuotos raudonosios pupelės;
• trys skiltelės česnako;
• trys šaukštai vyno acto;
• šaukštas Tabasco padažo;
• šaukštas kaparėlių;
• du šaukštai vandens;
• šaukštelis medaus;
• pipirai;
• žalias svogūnas;
• petražolės;
• druska.

Maisto gaminimo tvarka:

1. Pupeles išskalaukite iš stiklainio, suberkite į konservuotus kukurūzus, kaparėlius, smulkintą česnaką ir smulkintus žalumynus.
2. Kitame dubenyje sumaišykite vandenį, vyno actą, medų, Tabasco padažą ir išmaišykite.
3. Padažą užpilkite ant kukurūzų, pupelių, žolelių ir česnako mišinio, leiskite užvirti pusvalandį.

Konservuotos raudonųjų pupelių ir kukurūzų salotos paruoštos. Jis gali būti patiekiamas kaip garnyras prie mėsos ar žuvies.

Žiema

Reikalingi "Žiemos" salotų ingredientai:

• kukurūzų skardinė;
• konservuoti raudonieji kukurūzai;
• du pomidorai;
• viena saldžioji paprika;
• laimo sultys;
• m alti pipirai;
• vienas raudonasis svogūnas;
• alyvuogių aliejus;
• maža ryšelis kalendros;
• druska.

Supjaustykite svogūnus, paprikas ir pomidorus, susmulkinkite kalendrą ir viską sumaišykite su kukurūzais ir pupelėmis. Druska, pipirai ir pagardinkite laimo sultimis bei alyvuogių aliejumi.

Su skrebučiais. 1 variantas

Norėdami paruošti salotas su konservuotomis pupelėmis, kukurūzais ir skrebučiais, turite paimti šiuos ingredientus:

• konservuotos raudonosios pupelės;
• kukurūzų skardinė;
• krūva krapų;
• 100 g skrebučių;
• druska;
• majonezas.

Gaminimo procesas:

1. Atidarykite indelį pupelių, nusausinkite sultis ir sudėkite į salotų dubenį.
2. Smulkiai sukapokite krapus.
3. Į pupeles suberkite skrebučius, krapus, tada pasūdykite ir pagardinkite majonezu pagal savo skonį.

Jei norite sodresnio skonio, į šias salotas galite dėti julienintos rūkytos dešros arba tarkuoto sūrio su česnaku.

Su skrebučiais. 2 variantas

Šias salotas sudaro šie ingredientai:

• konservuotos raudonosios pupelės;
• kukurūzų skardinė;
• vienas raudonasis svogūnas;
• 20 g krapų ir petražolių;
• šaukštas citrinos sulčių;
• viena skiltelė česnako;
• 50 g ruginių skrebučių;
• viena paprika;
• druska;
• keturi šaukštai majonezo;
• pipirai.

Gaminimo procesas:

1. Papriką nuplaukite, nusausinkite, perpjaukite per pusę, pašalinkite šerdį su sėklomis, supjaustykite plačiomis juostelėmis.
2. Svogūną supjaustykite žiedais.
3. Išardykite krapus ir petražoles, atidėkite kelias šakeles papuošimui. Likusius žalumynus nuplaukite, nusausinkite ir smulkiai supjaustykite peiliu.
4. Atidarykite stiklainius su kukurūzais ir pupelėmis, nusausinkite iš jų vandenį ir sumeskite turinį į kiaurasamtį.
5. Paruoškite padažą. Nulupkite česnako skiltelę, perspauskite spaudą, sumaišykite su citrinos sultimis ir majonezu.
6. Į salotų dubenį sudėkite svogūnus, paprikas, kukurūzus ir pupeles, krapus ir petražoles ir atsargiai išmaišykite. Įberkite druskos, pipirų, pagardinkite paruoštu padažu, išdėliokite skrebučius ir papuoškite šviežių šakelėmisžaluma.

Traškios ir sultingos salotos su pupelėmis ir konservuotais kukurūzais paruoštos.

Su vištiena

Šioms skanioms ir originalioms salotoms jums reikės šių produktų:

• 200g vištienos filė;
• penki šaukštai konservuotų kukurūzų ir pupelių;
• 50 ml grietinės;
• pusė avokado;
• sauja salotų lapų;
• du arbatinius šaukštelius citrinos sulčių;
• šaukštas augalinio aliejaus;
• žiupsnelis ciberžolės;
• žiupsnelis granuliuoto cukraus;
• petražolių šakelė;
• pipirai;
• smulkintos morkos - pagal skonį;
• druska.

Maisto gaminimo tvarka:

1. Vištienos filė supjaustykite mažais gabalėliais, pabarstykite druska, pipirais ir ciberžole, kepkite aliejuje tris-keturias minutes, tada atvėsinkite.
2. Avokadą nulupkite, sudėkite į maišytuvo dubenį, įpilkite citrinos sulčių, grietinės, petražolių, po žiupsnelį druskos ir m altų pipirų, išplakite iki vientisos masės.
3. Į lėkštę sudėkite salotų lapus, pabarstykite tarkuotomis morkomis. Suberkite į krūvas pupeles, kukurūzus, keptą vištieną.
4. Sumaišykite salotas su konservuotais kukurūzais ir vištiena su paruoštu avokadų padažu.

Šis patiekalas sotus, originalus ir labai kilnaus skonio.

Su sūriu

Reikalingi ingredientai:

• raudonųjų pupelių skardinė;
• kukurūzų skardinė;
• trys kiaušiniai;
• 150 g tarkuoto sūrio;
• dvi saujos krekerių;
• pipirai;
• česnakas;
• druska;
• majonezas.

Maisto gaminimo tvarka:

1. Kietai virti kiaušinius, atvėsinti, tada sutarkuoti.
2. Atidarykite skardines su pupelėmis ir kukurūzais, nusausinkite skystį.
3. Sūrį stambiai sutarkuokite.
4. Smulkiai supjaustykite česnaką.
5. Pupeles, kukurūzus, sūrį, kiaušinius, česnaką sumaišykite, įberkite druskos, pipirų, pagardinkite majonezu ir švelniai išmaišykite.
6. Pora duonos riekelių supjaustykite mažais pagaliukais ir kubeliais ir išdžiovinkite keptuvėje.
7. Sudėkite salotas su pupelėmis, skrebučiais, kukurūzais ir sūriu į salotų dubenį, ant viršaus uždėkite skrebučius.

Patiekdami į patiekalą galite įberti šviežių žolelių šakelių.

Su agurkais

Salotoms su pupelėmis, konservuotais kukurūzais ir agurkais reikia šių produktų:

• pusė skardinės konservuotų kukurūzų;
• konservuotos raudonosios pupelės;
• du marinuoti agurkai;
• vienas šviežias agurkas;
• šaukštas sojos padažo;
• dvi skiltelės česnako;
• du šaukštai augalinio aliejaus;
• druska;
• žalieji;
• pipirai.

Maisto gaminimo tvarka:

1. Kukurūzus ir pupeles sudėkite į kiaurasamtį, kad visas skysčio perteklius būtų stiklinis, ir sudėkite į salotų dubenį.
2. Supjaustykite agurkus ir sudėkite į salotas.
3. Įdėkite smulkiai supjaustyto česnako, augalinio aliejaus, sojos padažo, druskos, pipirų, žolelių.

Su dešra

Tokioms sočioms salotoms reikia paimti šiuos ingredientus:

• 150g konservuotų kukurūzų;
• 150 g konservuotų pupelių;
• 150 g dešros;
• du švieži pomidorai;
• pora šakelių krapų;
• šaukštas majonezo.

Jei norite, į salotas galite dėti krekerių, kietai virtų kiaušinių ir česnako pagal skonį, tačiau tai nėra būtina. Jei namuose nėra šviežio agurko, galite jį pakeisti šviežiu. Pupelės tinka tiek raudonoms, tiek b altosioms. Galite pasiimti bet kokią dešrą: virtą, servetėlę, saliamią.

Maisto gaminimo tvarka:

1. Atidarykite kukurūzų ir pupelių skardines, nusausinkite skystį. Supilkite reikiamą kiekį kukurūzų ir pupelių į salotų dubenį.
2. Dešrą supjaustykite kubeliais.
3. Pomidorus supjaustykite kubeliais. Pageidautina, kad visi ingredientai būtų vienodo dydžio.
4. Įdėkite dešrą ir pomidorą į salotų dubenį. Tada suberkite smulkintus žalumynus, pavyzdžiui, krapus. Jei pageidaujate, galite pridėti smulkiai supjaustyto česnako, kad būtų pikantiškas skonis.
5. Sumaišykite pupelių ir konservuotų kukurūzų salotas su dešra su majonezu. Nerekomenduojama dėti daug padažo: nebūtina, kad jame plūduriuotų komponentai. Pagal skonį pasūdykite ir pipiruokite salotas ir švelniai išmaišykite.

Jei norite, į patiekalą galite įdėti skrebučius. Juos galima paruošti atskirai iš kelių kepalo gabalėlių. Jei krekerius perkate parduotuvėje, turite pasirinkti pagal skonį, kuris jums patinka. Krekeriai turi būti dedami į patiekalą prieš pat patiekiant, kad jie nesuminkštėtų.

Salotos labai paprastos, greitai paruošiamos, ingredientaigali būti pakeistas pagal jūsų skonį.

Su jautiena

Pupelių salotos su konservuotais kukurūzais ir jautiena yra labai skanus ir sotus patiekalas, kurį galima patiekti kaip antrą patiekalą.

Ko jums reikia:

• konservuotų pupelių skardinė (pupeles galima paimti sausas ir virtas);
• konservuoti kukurūzai;
• viena didelė paprika;
• raudonasis svogūnas;
• 300g virtos jautienos;
• pusė čili pipiro;
• šviežios žolelės (krapai, kalendra, petražolės);
• dvi skiltelės česnako;
• trys šaukštai nerafinuoto augalinio aliejaus;
• hops-suneli;
• pipirai;
• druska.

Maisto gaminimo tvarka:

1. Jautieną išvirkite pasūdytame vandenyje (virkite apie pusantros valandos) ir atvėsinkite. Kai mėsa atvės, supjaustykite ją ilgomis juostelėmis.
2. Svogūną nulupkite ir supjaustykite plonais pusžiedžiais.
3. Čili pipirai supjaustyti labai plonomis juostelėmis.
4. Paprika be sėklų ir supjaustyta mažais gabalėliais.
5. Česnaką sutarkuokite (galite smulkiai pjaustyti peiliu).
6. Skalaukite konservuotas pupeles, nusausinkite skystį iš pupelių ir kukurūzų.
7. Supjaustykite žalumynus.
8. Visus paruoštus salotų ingredientus sudėkite į vieną dubenį, įberkite druskos, suneli apynių, pipirų.
9. Užpildykite salotas augaliniu aliejumi, patiekdami papuoškite šviežiomis žolelėmis.

Su grybais

Konservuoti kukurūzai ir pupelės puikiai derasu pievagrybiais.

Reikalingi ingredientai salotoms:

• dvi skardinės susmulkintų grybų;
• kukurūzų skardinė;
• pupelių skardinė;
• augalinis aliejus;
• žalieji;
• svogūnai.

Maisto gaminimo tvarka:

1. Svogūną supjaustykite plunksnomis.
2. Pievagrybius nuplaukite, perkelkite į keptuvę ir lengvai pakepinkite su svogūnu, kol pastarasis bus paruoštas.
3. Grybai su svogūnais, sumaišyti su kukurūzais.
4. Suberkite pupeles, švelniai išmaišykite, papuoškite šviežiomis žolelėmis ir patiekite.

Su ryžiais

Šioms pupelių ir konservuotų kukurūzų salotoms reikalingi šie ingredientai:

• konservuoti kukurūzai - 250 g;
• ryžiai - 150 g;
• pupelės indelyje - 400 g;
• dvi raudonos paprikos;
• alyvuogių aliejus;
• vienas raudonasis svogūnas;
• 150 g vyšninių pomidorų;
• 50 ml vyno acto (citrinų sultys);
• 10 g grūdėtųjų garstyčių;
• druska;
• šviežiai m alti pipirai.

Maisto gaminimo tvarka:

1. Ryžius išvirkite ir atvėsinkite.
2. Svogūną ir saldžiąją papriką supjaustykite kubeliais, vyšninius pomidorus – ketvirčiais.
3. Į ryžius suberkite pupeles ir kukurūzus, tada suberkite svogūną, pipirus, vyšninius pomidorus ir išmaišykite.
4. Šakeryje sumaišykite actą (arba citrinos sultis), alyvuogių aliejų, pipirus, garstyčias ir druską.
5. Sumaišykite salotas su paruoštu užpilu. Galima papuošti žaluma. Jei norite, dėl pikantiškumo galite įeiti į patiekaląm alto česnako.

Kaip matote, visos salotos su pupelėmis ir konservuotais kukurūzais yra gana paprastos ir prieinamos. Jie gali būti ir lengvi, ir liesi, ir patenkinti. Juos galima greitai paruošti bet kuriuo metu, o ingredientus nesunku pakeisti, o šiam patiekalui galite pasiūlyti daugybę variantų. Jei laikas leidžia, džiovintas pupeles galima nusipirkti, išvirti, atvėsinti ir dėti į salotas.