Kola ir kavos kokteilis: poveikis, apribojimai, receptai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Pakankamas miegas yra būtinas žmogaus sveikatai ir gerovei. Jis papildo per dieną sunaudotą energiją, suteikia poilsio smegenims ir jėgų kūnui. Tačiau kartais pasitaiko aplinkybių, kai būtina pažeisti režimą. Pavyzdžiui, reikia kuo greičiau baigti svarbius darbus, pasiruošti egzaminui, nuvažiuoti automobiliu naktį į tam tikrą vietą. Visos šios situacijos reikalauja proto aiškumo ir atidumo.

Norėdami įveikti mieguistumą ir viską išjudinti, žmonės imasi įvairiausių gudrybių: geria stiprią arbatą ar kavą, klausosi garsios muzikos, užsiima energinga gimnastika, prausiasi kontrastiniu dušu, stumiasi nuo grindų ar siurbia. paspauskite. Priemonės yra stiprios ir veiksmingos, tačiau dažnai jų nepakanka. Miegas galiausiai laimi. Tokiais atvejais jums reikia radikalių priemonių, kurios suteiktų garantuotą, galingą poveikį. Cola su kava yra ypatingas kokteilis, kuris gali greitai suteikti energijos ir žymiai padidinti jūsų efektyvumą.

Efektas

Gėrimo poveikis individualus, priklauso nuo organizmo tolerancijos kofeinui ir tūriomišiniai. Bet, kaip taisyklė, po 5-10 minučių po kelių gurkšnių žmogų apima aiški fizinio veržlumo banga, padažnėja pulsas, išsiskiria adrenalinas, pagerėja nuotaika. Smegenys pradeda veikti greičiau, aiškiau, didėja gebėjimas susikoncentruoti į reikiamus dalykus. Kolos ir kavos poveikis išlieka iki 12 valandų, tai yra, energijos antplūdžio užtenka visai nakčiai.

Kaip tai veikia?

Kokteilio veikimo mechanizmas paprastas. Viename puodelyje kavos, užplikytos iš m altų pupelių, iki 120 miligramų kofeino, puodelyje tirpios – apie 60 miligramų. Viename litre Coca-Cola yra apie 100 miligramų kofeino, bet svarbiausia, kad tame pačiame litre yra 106 gramai cukraus. Kofeinas yra stiprus žmogaus nervų sistemos stimuliatorius, o cukrus – greitas energijos š altinis.

Be to, kolos ir kavos poveikį sustiprina anglies dioksidas, kurio pirmojoje yra gausu. Dujos padeda kofeinui ir gliukozei intensyviau patekti į kraują. Tačiau reikia pažymėti, kad poveikio stiprumas priklauso nuo tolerancijos kofeinui. Tai liudija daugybė atsiliepimų. Kolos su kava poveikis ypač ryškus žmonėms, kurie kavą geria retai arba saikingai. Kavą geriantiems žmonėms, vartojantiems kavą nuo penkių iki šešių kartų per dieną, kokteilio poveikis yra daug silpnesnis.

Įspėjimai

Reikia atsižvelgti ir į tai, kad kofeinas neteikia energijos, o skatina jo gamybą iš organizmo atsargų. Tai sukelia ne pačias maloniausias pasekmes. Kolos su kava poveikis yra greitas ir intensyvus, bet žmogusgauna šuolį veiklos kreditu, mokėdamas už tai vidiniais resursais, kuriuos galiausiai vis tiek teks papildyti maistu ir miegu. Dažnai po vaisingos ir energingos nakties išsenka fizinės ir psichinės jėgos, sutrinka miegas.

Be to, siekdami efektyvumo ir kovodami su miegu, kai kurie pamiršta saiko jausmą. Sveikam suaugusiam žmogui vidutinė paros kofeino norma yra 400 miligramų, o vienkartinė dozė – apie 150-200 miligramų. Normos viršijimas sukelia organizmo intoksikaciją: pykinimą, skrandžio skausmą, aritmiją, dirglumą, galvos skausmą, nemigą, nepagrįsto nerimo jausmą.

Jei kolos su kava poveikis yra nulinis arba nereikšmingas, tuomet reikia pripažinti šios priemonės neefektyvumą, o ne minkyti naują kokteilį, didinant jo apimtį. Tokių eksperimentų rezultatai bus apgailėtini: vietoj linksmumo ir padidėjusio dėmesio žmogui ims pykinimas, diskomfortas ir galvos skausmas. Geriau ieškoti kitų būdų ir energijos š altinių. Pavyzdžiui, galite eiti miegoti porai valandų, o tada pradėti dirbti su pasipildę energijos atsargomis.

Apribojimai

Net sveikam žmogui nerekomenduojama gerti kavos ir Coca-Cola kokteilio dažniau nei kartą per dvi savaites. Per didelis stresas kūnui. Tačiau kai kuriais atvejais toks gėrimas yra griežtai draudžiamas, įskaitant:

• nėštumo ir žindymo laikotarpiai;
• jaunesni nei 18 metų;
• inkstų liga;
• kraujagyslių ir širdies ligos ar nukrypimai nuo jų darbo;
• nervų sistemos ligos;
• virškinamojo trakto ligos;
• cukrinis diabetas;
• dirglumas, nerimas, depresija;
• miego sutrikimai.

Proporcijos

Kolos su kava poveikis tiesiogiai priklauso nuo jos ingredientų proporcijų ir masės. Be to, priklausomybė matematinė: kuo daugiau kokakolos kokteilyje, tuo daugiau jame cukraus ir kalorijų, tai yra greitos energijos; kuo daugiau kavos, tuo daugiau kofeino, tai yra galingo psichostimuliatoriaus. Viską galima suskaičiuoti. Todėl, renkantis receptą, reikia atmesti tuos, kuriuose kofeino kiekis viršija 200 miligramų, kad nepakenktumėte sveikatai.

Yra daug kolos ir kavos kokteilių receptų, tačiau universalaus recepto su idealia ingredientų proporcija nėra. Turite pasikliauti intuicija, individualia patirtimi ir atsitiktinumu. Tačiau geriau rinktis patikrintus kokteilius, kurie turi teigiamų atsiliepimų ir labai tikėtina, kad duos laukiamą poveikį.

Cola Cola receptai

• Su tirpia kava. 400 miligramų kolos gerai išmaišykite 2–3 arbatinius šaukštelius tirpaus gėrimo. Maišant „Coca-Cola“labai putoja, todėl geriau imti didesnį indą. Leiskite užvirti bent pusvalandį. Galite gerti vienu mauku, bet geriau ne iš karto, kad kofeinas ir cukrus į kraują patektų palaipsniui, ilgai išlaikant veržlumą ir minčių aiškumą.
• Su m alta kava. Sumaišykite puodelį stiprios ir atvėsinto espreso ir 500 mililitrų Coca-Cola. Greitai išgerkite, kol neišsiskiria anglies dioksidasdujų. Efektas garantuotas.
• Su m alta kava, grietinėle ir ledu. Iš 9 gramų m altų grūdų užplikykite puodelį kavos. Į aukštą stiklinę įmeskite kelis ledo kubelius į dugną, supilkite atvėsintą kavą, tada įpilkite 100 miligramų kokakolos ir cukraus pagal skonį, ant viršaus uždėkite riebios plaktos grietinėlės ir tarkuoto šokolado. Gerti per šiaudelį. Šis kokteilis ne tik pagyvins, bet ir nustebins originalumu bei skoniu.