2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Ant mūsų stalo dažnai galima pamatyti patiekalų iš sorų. Taip yra dėl to, kad šie grūdai yra nebrangūs, prieinami, patenkinti ir labai skanūs. Jo skonis visiems pažįstamas nuo vaikystės, nes sorų košė, turinti daug mikroelementų ir B grupės vitaminų, būtinai buvo įtraukta į kūdikių maisto racioną. Žinomas nuo seniausių laikų, vis dar nepraranda savo populiarumo, nes subtili tekstūra, maloni išvaizda ir sodrus skonis vilioja net šiuolaikinį žmogų. Tačiau tik nedaugelis žino, kokia yra soros žala ir nauda.
Pradėkime nuo to, kad jame yra mikroelementų, kalio, vitaminų B, A ir PP, skaidulų, aminorūgščių, geležies, fosforo ir daugybės kitų medžiagų, reikalingų normaliai žmogaus organizmo veiklai. Todėl reikia nepamiršti, kad tokių grūdų kaip soros nauda ir žala procentais labai skirsis. Taigi reguliarus šio produkto vartojimas gali pagerinti visos kraujodaros sistemos veiklą, sustiprinti kraujagyslių sieneles, padidinti odos elastingumą ir sulėtinti jos senėjimą. Žmonės, kurie mėgsta šiuos grūdus, rečiau skundžiasi skausmu širdyje ir aukštu kraujospūdžiu. Šis stebuklingaskošės žymiai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažina kepenų ligų riziką.
Kokia dar žala ir nauda iš sorų? Yra nuomonė, kad ši košė gali pašalinti iš organizmo toksinus, taip pat sunkiąsias druskas ir antibiotikus. Todėl gydytojai pataria jį naudoti didelių miestų, turinčių prastą ekologiją, gyventojams. Be to, soros yra laikomos dietiniu produktu, todėl yra naudingos tiems, kurie laikosi dietų ir svajoja atsikratyti papildomų svarų. Kruopos gerina virškinimo sistemos veiklą ir prisotina organizmą būtiniausiais vitaminais ir mineralais.
Ši stebuklinga košė praktiškai neturi kontraindikacijų, todėl gali būti įtraukta į bet kurio žmogaus mitybą. Tačiau būtų visiškai logiška teigti, kad soros yra ir žalos, ir naudos. Sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu gydytojai nepataria valgyti grūdų, nes tokia košė situaciją tik pablogins. Taip pat neverta rizikuoti žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas mažas dėl jame esančio didelio skaidulų kiekio. Jis taip pat draudžiamas žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis, nes soros gali sumažinti jodo, reikalingo hipotirozei, pasisavinimą iš virškinimo trakto. Taip pat yra nuomonė, kad pernelyg didelė aistra soroms gali pabloginti vyrų libido. Ar tai tiesa, ar ne, ir ar tam įtakos turi košė ar kiti išoriniai veiksniai, reikia patikrinti kiekvienu individualiu atveju.
Todėl soros žala ir nauda yra neabejotina, todėl kiekvienas turi nuspręsti, ar įtrauktitavo dieta ši košė ar ne. Jis gali būti paruoštas tiek gryna forma, tiek pridedant daržovių, vaisių ir džiovintų vaisių. Tai gali būti patiekalas, ruošiamas ne tik pusryčiams, bet ir pietums, nes košė pasirodo labai soti ir sveika. Jis nesukelia alergijos ir labai lengvai pasisavinamas organizmo. Gero apetito!
Rekomenduojamas:
Aguonų nauda ir žala. Aguonos: nauda ir žala. Džiovinimas aguonomis: nauda ir žala
Aguona yra nuostabiai graži gėlė, kuri dėl savo prieštaringų savybių pelnė prieštaringą reputaciją. Net senovės Graikijoje žmonės mėgo ir gerbė šį augalą dėl jo gebėjimo nuraminti protą ir gydyti ligas. Aguonų nauda ir žala buvo tiriama šimtmečius, todėl šiandien apie ją surinkta tiek daug informacijos. Mūsų tolimi protėviai taip pat kreipėsi į šias paslaptingas gėles. Deja, šiandien nedaugelis žino apie šio augalo gydomąjį poveikį žmogaus organizmui
Kokia yra kepimo sodos žala ir nauda?
Dėl kepimo sodos savybių produktas yra labai naudingas kasdieniame gyvenime. Tačiau ar tiesa, kad ji gali pakenkti žmogaus organizmui, ar kepimo soda vis dar yra nepakeičiamas pagalbininkas?
Kokia braškių nauda organizmui ir kokios yra kontraindikacijos? Kokie vitaminai yra braškėse
Sultingos ir švelnios braškės yra „vasaros uogų karalienė“. Retai galima rasti žmogų, visiškai abejingą jo skoniui ir aromatui. Mūsų šalyje populiariausios uogos – braškės. Ji turi daug teigiamų savybių. Kuo naudingos braškės? Straipsnyje bus aptariamos teigiamos uogų savybės ir kontraindikacijos
Virtas kiaušinis: nauda ir žala. Virtos vištienos ir putpelių kiaušinių nauda ir žala
Dietologai nuolat ginčijasi dėl to, kas duoda organizmui virtą kiaušinį. Šio produkto nauda ir žala yra santykinė: viskas priklauso nuo sveikatos būklės ir suvartoto produkto kiekio. Šiandien mes išsamiai papasakosime apie naudą sveikatai, maistinę vertę ir dietologų įspėjimus, kuriuos reikia nepamiršti. Taigi
Kokia yra sojų mėsos žala ir nauda?
Straipsnyje aprašomos pagrindinės sojų mėsos savybės, nurodyta sudėtis. Nustatomos teigiamos ir neigiamos sojų mėsos savybės
