Dieta be šlakų: meniu. Dieta be šlakų prieš kolonoskopiją, operaciją

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Poreikis laikytis dietos gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Nors daugelis siekia numesti svorio, kiti tiesiog stebi savo sveikatą arba ruošiasi medicininėms procedūroms. Dieta parenkama atsižvelgiant į tikslą. Bet kokiais atvejais gali prireikti dietos be šlakų, kokius maisto produktus ji leidžia?

Metodo esmė

Dietos be šlakų tikslas – iš organizmo arba tik iš virškinamojo trakto pašalinti kenksmingas medžiagas, nereikalingus skysčius ir toksinus, taip pat normalizuoti išmatas. Ši dieta taip pat gali būti skiriama įvairiems tikslams. Dažniau jo laikomasi prieš procedūras ligoninėje. Tai gali būti pasiruošimas operacijai arba diagnozei. Tokiais atvejais būtina natūraliai išvalyti žarnyną nuo sustingusių masių ir dujų. „Neteisingo“atsisakymas ir „tinkamo“maisto valgymas padės pagerinti virškinimą ir būsto bei komunalinių paslaugų būklę.

Pasiruošimas kolonoskopijai

Šis vaizdasdiagnostika atliekama naudojant lanksčią optiką, kuri atskleis žarnyno uždegimą, polipų buvimą, navikus ar kraujavimą. Mažai riebi dieta prieš kolonoskopiją yra būtina norint ištuštinti žarnyną, išvengti dujų susidarymo tyrimo metu ir pagerinti audinių matomumą. Šią dietą gydytojas paskiria likus 3-5 dienoms iki procedūros. Be dietos, imamasi papildomų priemonių. Dvi dienas geriamas aliejinis vidurius laisvinantis vaistas. Vakarienė taip pat atšaukiama dieną prieš ir atliekamos klizmos.

Dieta be šlakų prieš kolonoskopiją apima visišką mėsos produktų, juodos duonos, šviežių daržovių, žolelių ir vaisių pašalinimą iš dietos. Verta paminėti, kad kitais atvejais (pavyzdžiui, metant svorį) tokia dieta leidžia vartoti šiuos „draudžiamus“maisto produktus. Taip pat negalima valgyti ankštinių daržovių, riešutų, perlinių kruopų, avižinių dribsnių, sorų košės ir konditerijos gaminių. Nevalgykite prieš miegą. Vakarienei turėtų būti tik rūgpienis. Apskritai pirmenybė turėtų būti teikiama lengviems sultiniams, neriebiai žuviai, rupių miltų b altai duonai ir rūgpienio produktams. Galite gerti žaliąją arbatą.

Dieta prieš operaciją

Prieš operaciją pacientas gali laikytis mažai riebalų turinčios dietos. Tai būtina norint išvalyti žarnyną ir atsikratyti nemalonių pasekmių (vėmimo), kurias gali sukelti anestezija. Į dietą gali būti įtraukta liesa virta mėsa, bananai, b alti ryžiai, nuluptos virtos daržovės, krekeriai. Valgymas sustoja 12 valandų prieš operaciją. Dietos metu verta jos atsisakytižalios daržovės ir vaisiai iš nesmulkintų grūdų ir pieno produktų.

Kokiais kitais atvejais būtina laikytis dietos

Šios dietos rekomenduojama laikytis daugeliu kitų atvejų. Tai aktualu prieš bario klizmą, MRT, KT ir pilvo echoskopiją, virtualią kolonoskopiją. Taip pat pageidautina dieta be šlakų prieš sigmoidoskopiją, nors šiuo atveju galima apsieiti ir be jos.

Kai kurie naudoja šį metodą žarnynui išvalyti ir kūnui pagerinti. Be to, tie žmonės, kurie bando numesti svorio, taip pat gali pradėti nuo šios dietos. Labai dažnai ji padeda po įtemptų švenčių ir vaišių, kai žmogui pajunta sunkumą skrandyje ir atsiranda problemų su išmatomis. Tačiau dieta be šlakų gali būti naudinga ne tik tada, kai reikia. Verta periodiškai jo laikytis, kad retkarčiais iš organizmo pasišalintų toksinai.

Kaip pasidaryti dietą

Šios dietos kūrėjai iš pradžių turėjo omenyje, kad visą žmogaus mitybą turi sudaryti tik tie produktai, kurie buvo užauginti rankomis. Tai vienintelis būdas įsitikinti, kad jų sudėtyje nėra kenksmingų medžiagų. Tačiau iš tikrųjų labai sunku tai įgyvendinti, todėl yra principas, pagal kurį galite planuoti savo meniu. Dažniausiai mūsų organizmas užsikimšęs maisto produktais, kuriuose yra daug kalorijų, ir jų reikėtų neįtraukti. Be to, reikia valgyti maistą, kuris pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, štai ką reiškia dieta be šlakų. Ką galima valgytiŠis laikotarpis? Tiesą sakant, šiame sąraše yra daug naudingų produktų. Iš jų galite susidėlioti savo mitybą, bet tuo pačiu pasirūpinkite, kad tuo pačiu metu nebūtų valgomi tie, kurie nesuderinami (pavyzdžiui, vaisiai ir kefyras). Be to, jų terminis apdorojimas turėtų būti kuo mažesnis.

Leidžiamas maistas

Su meniu planavimu susijusių produktų sąrašas apima:

• košė (grikiai, lęšiai, rudieji ryžiai, soros);
• mažai riebūs fermentuoti pieno produktai;
• daržovės (burokėliai, morkos, agurkai, cukinijos, salotos, krapai, ridikai, ropės);
• vaisiai (obuoliai, ananasai, kriaušės, bananai);
• virta paukštiena;
• žuvis (menkė, lydeka, stervė, ešeriai);
• liesa veršiena ir jautiena;
• neriebūs sūriai ir varškė;
• želė, granatų, mėlynių, kriaušių ir juodųjų serbentų kompotas;
• lengvos daržovių sriubos ir mišiniai;
• ramunėlių, hibisko ar žaliosios arbatos;
• suflė.

Draudžiami maisto produktai

Į nulinio šlako dietą neįtraukiami maisto produktai, kurie skatina dujų susidarymą, vidurių užkietėjimą ir kitus virškinimo sutrikimus. Į šį sąrašą įtraukta:

• riebus, keptas maistas;
• trijų dienų jogurtas;
• manų kruopų košė ir kiti pieno pagrindo patiekalai;
• bulvių košė;
• greitas maistas, konservai, pusgaminiai;
• šokoladas ir kiti saldumynai, bandelės, cukrus;
• ankštiniai augalai;
• juoda duona;
• gazuoti gėrimai, kava, stipri arbata, gira;
• žąsis, antis ir riebi mėsa;
• okroshka, kopūstų sriuba, barščiai;
• rūkyta dešra, marinuoti grybai;
• karštieji prieskoniai;
• alkoholis.

Dieta be šlakų: meniu organizmo valymui

Ši dieta turi daugybę interpretacijų, todėl kokius maisto produktus naudoti šiais laikais, priklauso tik nuo asmeninių pageidavimų ir tikslų. Štai trijų dienų meniu pavyzdys.

1 diena

• Pusryčiai: išgrynintas vanduo (ne š altas).
• Antri pusryčiai: didelis obuolys.
• Pietūs: išgrynintas vanduo ir du bananai.
• Vakarienė: uogos (ne daugiau 400 gramų).

2 diena

• Pusryčiai: švarus vanduo ir bananas.
• Pietūs: uogos (iki 200 g) ir obuolys.
• Vakarienė: dvi kriaušės.

3 diena

• Pusryčiai: švarus vanduo ir obuolys.
• Pietūs: dvi kriaušės.
• Vakarienė: uogos (iki 400 g).

Toliau bus aprašyta kita savaitės dieta be šlakų.

pirmadienis

• Pusryčiai: iki 200 g kopūstų be terminio apdorojimo, išgrynintas vanduo.
• Pietūs: daržovių sriuba, virti ryžiai, džiovintų vaisių kompotas.
• Vakarienė: salotų lapai ir 150 g virtos žuvies be aliejaus.

Antradienis

• Pusryčiai: apelsinų sultys su visu obuoliu.
• Pietūs: virta veršiena - 200 g, šviežių daržovių salotos, vaisių sultys.
• Vakarienė: 150 g neriebios varškės ir išgryninto vandens

Trečiadienis

• Pusryčiai:vaisių salotos - 200 g (apelsinų, kriaušių, obuolių), apelsinų sultys.
• Pietūs: virti lęšiai - iki 250 g, riekelė sėlenų duonos, 150 g kopūstų salotų ir vanduo.
• Vakarienė: daržovių salotos ir puodelis žaliosios arbatos.

Ketvirtadienis

• Pusryčiai: visas apelsinas ir obuolys, žalioji arbata.
• Pietūs: ryžiai su virtais žiediniais kopūstais (150 g) ir duonos rieke, vandeniu ir obuoliu.
• Vakarienė: 200 g žuvies ir duonos riekelė, išgrynintas vanduo.

Penktadienis

• Pusryčiai: 150 g tarkuotų morkų su augaliniu aliejumi, riekelė duonos ir vandens.
• Pietūs: daržovių sriuba su duonos rieke, liesa veršiena 200 g, stiklinė sulčių.
• Vakarienė: daržovių salotos - 200 g (žalios salotos, kopūstai, morkos) ir vanduo.

Šeštadienis

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai, visa kriaušė ir vanduo.
• Pietūs: riekelė duonos su 200 g salotų (salierai, morkos, kopūstai ir salotos), obuolių sultys.
• Vakarienė: greipfrutas, žalios salotos (lapai) ir 100 g ryžių.

Sekmadienis

• Pusryčiai: vaisių salotos – ne daugiau 250 g, grynas vanduo
• Pietūs: virta žuvis - 150 g, porcija daržovių sriubos, žalioji arbata.
• Vakarienė: 200 g daržovių salotų ir stiklinė jogurto.

Ką reikia žinoti apie dietą be šlakų

Žmonės, nusprendę kelias dienas laikytis šios dietos, turėtų planuoti savo tvarkaraštį taip, kad jų fizinis aktyvumas būtų kuo mažesnis. Taip yra dėl to, kad šis valgymo būdas yra per mažai kaloringas, todėl jo gali nepakakti.stiprybės apkrauti save papildomomis naštomis. Be to, jei laikysitės šios dietos keletą dienų, gali atsirasti galvos skausmas. Tokie pokyčiai yra laikini ir rodo apsivalymo nuo toksinų procesą. Tačiau ši dieta yra veiksminga ir padeda išlaikyti sveiką kūną, taip pat suteikia gerą impulsą tolesniam svorio metimui.