2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Pažiūrėkime į tokį naudingą produktą iš visų pusių kaip kiaušinis. Maistingo trynio kol kas neliesime, o sutelksime dėmesį į kitą ne mažiau naudingą dalį, analizuosime tokią naujovę kaip kiaušinių b altymai butelyje.
Kokia kiaušinio b altymo nauda?
Kiaušinio b altyme yra įspūdingas aminorūgščių asortimentas, naudingas jūsų ląstelių augimui ir statybai. Jo didžiulis pliusas yra mažas kalorijų kiekis, jis bus naudingas žmonėms, kurie laikosi dietos, taip pat tiems, kurie laikosi sveikos mitybos. Palyginkite: 100 gramų produkto yra 45 kilokalorijos ir 10 gramų b altymų! Pavyzdžiui, paimkite jautieną: 220 kcal ir 15 gramų b altymų tokiam pat kiekiui. Ir pienas: 70 kcal ir 4 gramai b altymų. Skirtumas akivaizdus, todėl galima daryti išvadą apie kiaušinio b altymo naudą.
Kas yra b altymai?
Greitai pažvelkime į jų privalumus ir trūkumus, kad suprastume, kaip skystas buteliuose išpilstytas kiaušinio b altymas yra lyginamas su kitų rūšių b altymais.
Išrūgų b altymai. Jis palyginti nebrangus, gerai sintetinamas su kitais produktais, greitai įsisavinamas (10-12 g per valandą greičiu), turi didelį kiekį aminorūgščių – 100% produkto. Bet jopliusas - dėl greito įsisavinimo patartina vartoti tik prieš ir po treniruotės, o per dieną turi būti sumaišytas su kitais b altymais.
Kazeinas. Jis įsisavinamas lėtai, taip palaikoma aukšta aminorūgščių koncentracija organizme, biologinė vertė – 80%. Tačiau kiaušinių b altymai butelyje, skirtingai nei jis, neturi nemalonaus poskonio ir lėto tirpimo greičio.
Sojų b altymai. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį, iš dalies dėl to idealiai tinka moterims, be to, produktas įsisavinamas ilgą laiką. Tačiau jis sukelia estrogeninį aktyvumą ir turi mažą biologinę vertę – 74%.
Pieno b altymai yra palyginti pigus produktas, kurio biologinė vertė yra 90%. Tačiau šiame produkte yra laktato, kuris gali neigiamai paveikti žarnyno veiklą.
Ir galiausiai kiaušinių b altymai butelyje. Jų aminorūgščių rodikliai yra ne tik aukšti, bet daugiau nei kitų yra artimi idealaus b altymo rodikliams. Jie turi vidutinį absorbcijos greitį, kuris yra tinkamiausias norint numesti svorio. Ir, svarbiausia, 100 % biologinės vertės kiaušinių b altymų trūkumai dar nenustatyti.
Kodėl kiaušinių b altymai išpilstyti į butelius?
Tai paprasta. O vaikas žino, kad valgyti parduotuvėje pirktus žalius kiaušinius yra itin pavojinga. Visada išliks galimybė užsikrėsti salmonelioze. Žinoma, galite pasirinkti putpelių kiaušinį, tačiau, atsižvelgiant į šio produkto dydį ir kainą, tai toli gražu nėra geriausias pasirinkimas.
Kiaušinio b altymas butelyje – Maskva, Sankt Peterburgas irKituose dideliuose ir mažuose miestuose toks produktas yra lentynose - tai 100% b altymas su optimalia aminorūgščių sudėtimi, pagrindinė medžiaga raumenų skaiduloms formuoti. Ir tai padės pasiekti gražią figūrą, auginti raumenis, padidinti imunitetą. Šis produktas yra nepakeičiamas sporto salėje, jėgos treniruotėms, kultūristams, greičio sporto mėgėjams. Amino rūgštys padės sportininkų organizmui greičiau formuoti raumenų skaidulas, atkurti harmoningą antikūnų, fermentų ir apskritai hormonų sudėtį ir tiesiog pagerinti sveikatą. Todėl šis produktas bus naudingas žmonėms, kurie rūpinasi savo sveikata ir vadovaujasi sveiku gyvenimo būdu.
Paprastas naudojimas
Kiaušinio b altymas buteliuose kaip naudoti? Jei skaitytojas uždavė šiuos klausimus, tada atsakymas paprastas – galite gerti tiesiai iš buteliuko! Jis yra visiškai saugus, todėl terminis apdorojimas nėra būtinas. Jį naudodami tikrai neužsikrėsite salmonelėmis. Galite plakti jį maišytuve palaipsniui didindami greitį ir gausite skanų b altymų kokteilį. Galite kepti standartinę kiaušinienę. Jis gali būti naudojamas patiekalams, kuriuose b altymų reikia gauti iš kiaušinio, pavyzdžiui, b altyminiams kremams. Dėl šios naujovės gaminimo procesas užtruks daug mažiau laiko.
Jį paprasta ir lengva pasiimti su savimi į treniruotę. Daugelis žmonių yra susirūpinę dėl išpilstytų b altymų galiojimo laiko. Šio produkto tinkamumo laikas pakuotėje yra maždaug 50 dienų, o atidarius buteliuką – 4 dienos. Prisiminkite, kad kiaušinio b altymas iš parduotuvės žalias po atidarymo tinka ne ilgiau kaip dvi dienas. O dauguma buteliuose išpilstytų kiaušinių b altymų nėra brangesni už įprastų kiaušinių savikainą, tad irgi ekonomiškai nenukentėsite įsigiję tokį pirkinį.
Rekomenduojamas:
Pieno b altymai. B altymai pieno produktuose
Iš visų gyvūninės kilmės produktų sudedamųjų dalių išsiskiria pieno b altymai. Šie komponentai savo savybėmis pranašesni už kiaušinių, žuvies ir net mėsos b altymus. Šis faktas patiks daugeliui. Juk iš keturių žmonių trys gauna mažiau b altymų. Verta atidžiau apsvarstyti šią medžiagą
Augaliniai b altymai ir kitų rūšių b altymai
Augaliniai b altymai, nepaisant jų populiarumo dėl vegetarizmo, yra sunkiai virškinami ir virškinami. Štai kodėl jis turėtų būti papildytas gyvūniniais b altymais
Kokioje temperatūroje koaguliuoja kiaušinių b altymai ir tryniai?
Kiekviena šeimininkė svajoja paruošti vištienos kiaušinius tam ar kitam patiekalui. Kaip tai padaryti? Tam reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių. Kaip virti tinkamą trynį ar b altymą, galite sužinoti iš šio straipsnio
Kiaušinių b altymai: kam jie skirti?
Kiaušinių b altymai šiandien yra neatsiejama profesionalaus sportininko mitybos dalis. Šiame produkte tikrai yra visų organizmui reikalingų aminorūgščių, taip pat vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų. Ar kiaušinio b altymas tinka tik sportininkams, ar jis tinkamas paprasto žmogaus gyvenime? Kur dar naudojami kiaušinių b altymai? Kodėl jis laikomas tokiu naudingu ir ar yra jo naudojimo šalutinis poveikis?
B altymai vegetarams. Augaliniai b altymai: produktų sąrašas
Vegetariškus patiekalus išsirinkti labai sunku, nes jie ne visada atitinka reikalaujamą kalorijų kiekį ir BJU kiekį. B altymai vegetarizme yra svarbūs, nes jie užtikrina visus medžiagų apykaitos procesus organizme, todėl juos būtina vartoti. Augaliniai b altymai išsprendžia trūkumo problemą bet kuriame pasirinktame meniu
