2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Žaliasis kokteilis, kurio recepte yra daug įvairių vaisių, daržovių ir žolelių, skirtas tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir išvaizda. Viena pirmųjų tokių neįprastų gėrimų kūrėjų buvo Viktorija Butenko, teigianti, kad jie gali visam laikui išgelbėti žmones nuo nemigos, virškinimo problemų, lėtinio nuovargio ir kt. Vos viena stiklinė šio stebuklingo gėrimo suteikia papildomos energijos, jėgų ir ženkliai pagerina medžiagų apykaitą.
Taip pat Viktorija Butenko, kurios žaliųjų kokteilių receptai bus pateikti žemiau, tikina, kad tokius sveikus gėrimus, kuriuose gausu vitaminų ir gyvybiškai svarbių mikroelementų, galima gerti absoliučiai bet kokio amžiaus ir laikantis bet kokios dietos. Jie tokie skanūs ir įvairūs, o taip pat stebėtinai lengvai pagaminami, kad lengvai įsilies į kiekvieno gyvenimo ritmą.
Butenko žalieji kokteiliai: receptai ir pagrindiniai jų ruošimo principai
Prieš parodydamas, kaip gaminti skanius ir maistingus gėrimus, verta paminėti, kad beveik visi jie gaminami maišytuve su aštriais peiliais. Be to, rengiant tokiuskokteilių, itin svarbus pats greito ingredientų maišymo principas. Gėrimų ingredientus galite sugalvoti patys. Tuo pačiu metu sveikam žaliam kokteiliui, kurio receptas yra stebėtinai paprastas, nereikia naudoti svetimų ir užjūrio produktų. Priešingai, kuo arčiau jūsų gyvenamosios vietos auga vaisiai, daržovės ir augalai, tuo greičiau ir lengviau jie virškinami ir suteikia daugiau naudos organizmui.
Žaliojo kokteilio receptas su šviežiais ingredientais
- Krūva žalių salotų (galite paimti bet kokią veislę: tamsių lapų, šviesių ir pan.), 1/3 didelės kekės krapų, 1 puodelis atšaldyto verdančio vandens ir 2 prinokę bananai. Visus ingredientus reikia nuplauti, išvalyti, jei reikia, įdėti į maišytuvą ir maišyti 1-2 minutes. Dėl to turėtumėte gauti apie 2 stiklines sveiko gėrimo. Visi kiti kokteiliai ruošiami tokiu pačiu būdu.
- Vidutinė krūva salotų, ką tik nuskintos rūgštynės, atšaldytas geriamasis vanduo ir prinokęs bananas.
- Žalios salotos, krapų šakelės, salierai, raudoni pomidorai, švieži agurkai ir geriamasis vanduo.
- Žalios salotos, rūgštūs žali obuoliai, šviežios rūgštynės, prinokę bananai, geriamasis vanduo arba šviežios natūralios sultys.
- Šviežiai nuskinti dilgėlių lapai, petražolių šakelės, prinokę bananai, geriamasis vanduo arba natūralios sultys.
- Žalios salotos, 1 puodelis raudonųjų vynuogių, 1 mažas apelsinas, prinokęs bananas ir atšaldytasverdantis vanduo.
- Salierų stiebeliai, 2 puodeliai bet kokių šviežių uogų (šaldytų nenaudokite), prinokęs bananas ir geriamasis vanduo.
- Vidutinis ananasas, 1 didelis mangas, romėnų salotos ir mažas gabalėlis imbiero.
Verta atkreipti dėmesį ir į tai, kad žaliame kokteiliuje, kurio recepte naudojami tik švieži produktai, nėra tikslaus tam tikrų komponentų kiekio. Taip yra dėl to, kad juos reikėtų dėti į maišytuvo dubenį vien dėl skonio ir vidinių pojūčių. Tik tokiu būdu pagaminsite maistingą ir skanų gėrimą, kuris labiausiai tiks jūsų kūnui.
Rekomenduojamas:
Geriausios mėsos salotos be majonezo: skanių ir sveikų patiekalų receptai
Yra daugybė salotų receptų be majonezo. Dauguma jų labai skanūs ir puikiai atrodys ant šventinio stalo. Tai dar vienas argumentas prieš riebaus padažo naudojimą, nes dauguma patiekalų su jo panaudojimu lėkštėje atrodo kaip nepatraukli košė iš nesuprantamų ingredientų. Tuo tarpu gražiame šventiniame patiekale visi komponentai turi būti aiškiai atskirti
Sveika vakarienė su tinkama mityba: meniu, sveikų patiekalų receptai
Tarp tų, kurie lieknėja, yra viena iš nuomonių, kad vakarienė – tai maistas, nuo kurio gali tik pagerėti. Ypač jei yra po 18 val. Mitybos specialistai įsitikinę, kad tai yra mitas. Vakarienė yra būtina tinkamai mitybai. Šio patiekalo atsisakymas tik pakenks organizmui. Tačiau yra svarbių punktų, nuo kurių priklauso, ką šiuo metu reikia valgyti. Tinkamai maitinantis sveiką vakarienę paruošti nesunku, joje turi būti sveikų maisto produktų, bet neįtraukti draudžiamų
Žaliųjų svogūnų ir kiaušinių pyragai: geriausi receptai
Pyrageliai su žaliu svogūnu ir kiaušiniu yra skanus skanėstas, kurį gali pasigaminti bet kuri namų šeimininkė. Tešlą galima pagaminti vos per pusvalandį, todėl skanėstas ilgai laukti neprivers. Gaminimo galimybių yra labai daug, todėl kiekvienas gurmanas išsirinks geriausią kiaušinių ir žaliųjų svogūnų pyragų receptą
Šviežios daržovės: kokybė, laikymas, sveikų salotų receptai
Neįmanoma įsivaizduoti tinkamos mitybos be daug šviežių daržovių. Ant stalo tikrai turi būti vegetatyvinių ir vaisinių augalų atstovai: įvairūs šakniavaisiai, gumbai, kopūstai ir svogūnai, desertas, pomidoras ir moliūgas. Šiandien siūlome pakalbėti apie daržoves: apsvarstykite klasifikaciją, kokybės reikalavimus. Salotų receptai yra puiki premija
Žaliųjų pomidorų uogienė: receptai, patarimai
Prasidėjus rudeniui soduose liko daug žalių pomidorų, kurie nespėjo sunokti ir supilti. Pasirodo, galima naudoti net ir neprinokusias daržoves. Pavyzdžiui, virkite uogienę iš žalių pomidorų. Tai skanu ir neįprasta. Be to, tai puikus būdas nustebinti svečius neįprastu patiekalu
