2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Mes visi vienaip ar kitaip rūpinamės savo sveikata. Dėl šios priežasties dauguma iš mūsų domisi, kuo naudingas tas ar kitas produktas.
Kuo naudinga gira
Šiandien, kai yra dešimtys ir net šimtai produktų troškuliui numalšinti, svarbu išsirinkti kuo natūralesnį gėrimą. Žinoma, dėl paprasto vandens privalumų niekas nesiginčys, bet kai norisi kažko ypatingo, į pagalbą ateis gira.
Šiame straipsnyje bus aptarta, kuo naudinga naminė gira. Faktas yra tas, kad gamykloje pagamintame gėrime, be mums svarbių elementų, yra ir nereikalingų, o kartais ir visiškai kenksmingų.
Taigi, kuo gira naudinga? Pavyzdžiui, jau seniai įrodyta, kad tai padeda atkurti apetitą. Be to, šis gėrimas neleidžia aktyviai daugintis kenksmingiems mikrobams. Atrodo, kad jis „apgyvendina“skrandį ir žarnyną naudingais mikroorganizmais, atkuria mikroflorą.
Pagrindinis šio gėrimo elementas vis dar yra ruginiai arba miežių miltai, o ne duona, kuri yrapaaiškėja. Po perdirbimo, nors ir nedideliais kiekiais, gausime tokių mums svarbių maistinių skaidulų. Be to, visuose grūduose yra dalis vitaminų B. Kokia duonos giros nauda, be to? Pavyzdžiui, didelis įvairių mineralų kiekis.
Jei gėrimo sudėtyje nėra daug cukraus, tada karštuoju metų laiku jiems bus visiškai įmanoma numalšinti troškulį beveik taip pat gerai, kaip ir paprastas vanduo.
Svarbu žinoti, kad girą reikia gerti prieš valgį, bet ne po valgio. Pirma, taip yra dėl mūsų virškinamojo trakto ypatumų. Antra, duonos gėrimas padės normalizuoti skrandžio mikroflorą, tarsi paruošti jį būsimam valgiui. Tačiau neturėtumėte gerti giros tuščiu skrandžiu. Kodėl?
Kas domisi giros nauda, žino, kad joje yra rūgščių. Jie teigiamai veikia mūsų organizmą tik tada, kai jau vyksta visi virškinimo procesai. Priešingu atveju tai gali neigiamai paveikti skrandžio darbą. Giroje yra citrinos, acto, pieno rūgščių. Todėl šis gėrimas bus naudingas sportininkams – padės pagreitinti raumenų masės auginimo procesą.
Mūsų tolimi protėviai žinojo apie šią giros savybę. Labai dažnai į karines kampanijas jie pasiimdavo daug daugiau giros nei vandens. Juk tai, be kita ko, prisideda prie jėgų antplūdžio. Galima net sakyti, kad tai pats natūraliausias energetinis gėrimas, kuris, be visų pliusų, nesukelia priklausomybės.
Gira bustaip pat naudinga visiems, kurie dirba intelektualiai. Šis gėrimas gerina smegenų kraujotaką, padeda geriau įsisavinti informaciją ir greičiau priimti sprendimus.
Giroje yra cinko, gerai žinomo antioksidanto. Įdomu tai, kad tai padeda palaikyti vyrų sveikatą. Tarp svarbių jame esančių elementų yra geležis, kob altas, magnis, manganas, kalis.
Dabar, kai žinote, kam tinka gira, tereikia išsiaiškinti, kaip ją pasigaminti namuose, o tada mėgautis jos skoniu.
Rekomenduojamas:
Žolelių arbata: kur jos gauti, kuo ji naudinga?
Arbatos ceremonijos Rytų šalyse daugelį amžių buvo neatsiejama bet kokio reikšmingo įvykio dalis. Šios tradicijos tęsiasi iki šiol. Ir ne visada žaliavos šiam gėrimui surenkamos Tolimųjų Rytų arbatos plantacijose. Galų gale, arbata gali būti žolelių. Tai ne tik lapai, bet ir vaisiai, šaknys, taip pat įvairių augalų žiedai
Kuo jautiena naudinga žmogaus organizmui? Paprasti ir skanūs jautienos patiekalai
Kokia jautienos nauda sveikatai? Šio produkto cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis. Kaip paruošti skanų jautienos patiekalą vaikui? Virtos ir troškintos mėsos receptai, taip pat tailandietiški patiekalai. Jautienos žala
Kuo naudinga žalioji arbata ir kodėl verta ją gerti
Mokslas gana giliai ir visapusiškai ištyrė, kas yra naudinga žalioji arbata. Jo ekstraktai plačiai naudojami įvairiuose gėrimuose, dietiniame maiste, biologiniuose papilduose. Kosmetologijoje arbatos ekstraktai naudojami kaukėms, kremams, losjonams, šampūnams ir daugeliui kitų gaminių gaminti
Kuo galiu pakeisti majonezą? Kaip pakeisti majonezą salotose? Sužinokite, kaip majonezą pakeisti dieta
Straipsnyje pasakojama apie majonezo istoriją, apie padažus, kurie gali jį pakeisti. Keletas salotų padažo receptų
Avižų gira: nauda ir žala. Avižų gira: receptas
Gira laikoma iš pradžių rusų liaudies gėrimu, kuris visų pirma garsėja savo gebėjimu puikiai numalšinti troškulį. Tradiciškai jis ruošiamas iš ruginės duonos arba miltų. Tačiau savo skoniu ji niekuo nenusileidžia klasikinei avižinei girai
