Obuolių salotos: veislės ir receptai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Obuoliai laikomi vienu sveikiausių maisto produktų. Šiuose vaisiuose yra daug medžiagų, kurios teigiamai veikia organizmo veiklą. Žinoma, tokį produktą dažnai naudoja sveikos mitybos besilaikantys žmonės.

Iš šios rūšies vaisių ruošiami įvairūs patiekalai, pavyzdžiui, salotos. Kai kurie patiekalų receptai aptariami šio straipsnio skyriuose.

Dietinis užkandis

Jį sudaro šie komponentai:

1. 3 obuoliai (geriausia saldūs ir rūgštūs).
2. 2 didelės morkos.
3. Du dideli šaukštai linų sėmenų sėlenų.
4. Šiek tiek alyvuogių aliejaus.
5. Saldaus skonio jogurtas.
6. Sauja moliūgų sėklų.

Norint paruošti tokias salotas su obuoliu, vaisius reikia nuplauti, išimti sėklas ir nulupti, vaisius susmulkinti trintuvu. Tą patį padarykite su nuluptomis morkomis. Sumaišykite aukščiau nurodytus ingredientus ir įpilkite šiek tiek citrinos sulčių, šaukštą alyvuogių aliejaus. Sudėkite sėlenas į dubenį ir viską išmaišykite.

Saldaus skonio jogurtas arba grietinė naudoti kaip padažą. Aukščiausias maistaspabarstykite moliūgų sėklomis. Šios morkų ir obuolių salotos laikomos vienu sveikiausių ir subalansuotų užkandžių. Be to, salotos labai lengvos ir rekomenduojamos tiems, kurie stebi savo svorį.

Receptas su medumi ir riešutais

Šiame patiekale yra šie ingredientai:

1. Morka (viena šakninė daržovė).
2. Mažas gabalėlis citrinos.
3. Šaukštas alyvuogių aliejaus.
4. Tas pats kiekis riešutų.
5. Šiek tiek kapotų petražolių.
6. Vienas obuolys.
7. Mažas šaukštelis medaus.

Nuplaukite ir nulupkite vaisius ir šaknis. Morkas reikia susmulkinti trintuvu. Obuolius supjaustykite griežinėliais, užpilkite citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi. Tada įdėkite šaukštą medaus, žoleles ir susmulkintus riešutų branduolius. Visus produktus sudėkite į dubenį, palikite 5 minutėms.

Morkų ir obuolių salotos pagal šį receptą – paprastas, bet įdomus ir vitaminingas užkandis.

Maisto gaminimas su šviežiais salierais ir grietine

Norėdami pagaminti šį patiekalą, jums reikės šių ingredientų:

1. Didelis šaukštas augalinių riebalų.
2. Nedidelis kiekis petražolių.
3. 50 g graikinių riešutų branduolių.
4. 100 g obuolių minkštimo.
5. Tas pats kiekis šviežių saliero šaknų.
6. Mažas šaukštelis džiovintų bazilikų ir tiek pat citrinos sulčių.
7. 2 šaukštai. l. grietinė.

Nuplaukite ir išvalykite vaisius. Sutrinkite juos trintuvu. Tokiu pat būdu paruoškite saliero šaknį. Sumaišykite duomenisSudėkite ingredientus į didelį dubenį ir įpilkite citrinos sulčių. Supjaustykite žalumynus ir sudėkite į lėkštę su daržovėmis. Kaip padažą naudokite augalinius riebalus ir grietinę. Šiame salierų obuolių salotų recepte yra baziliko ir riešutų branduolių.

Prieš patiekiant patiekalą šie produktai dažniausiai dedami į jį.

Vištienos variantas

Šiame užkandyje yra:

1. Didelis šaukštas citrinos sulčių.
2. 150 gramų majonezo padažo arba jogurto.
3. Nedidelis kiekis valgomosios druskos.
4. M alti pipirai.
5. salotos.
6. 2 vištienos filė.
7. 3 žaliųjų svogūnų plunksnos.
8. Maždaug 70 g graikinių riešutų branduolių.
9. Apple.

Vištienos krūtinėlę išvirkite vandenyje su druska. Kai mėsa atvės, ją reikia supjaustyti kubeliais. Nulupkite obuolį nuo sėklų ir odos. Supjaustykite kubeliais ir sumaišykite su citrinos sultimis. Graikinių riešutų branduolius reikia susmulkinti. Nuplaukite ir supjaustykite svogūną. Sumaišykite visus aukščiau išvardintus ingredientus, pabarstykite druska, pipirais ir majonezo padažu arba jogurtu.

Kai kurie žalumynai dedami ant salotų paviršiaus su graikiniais riešutais ir obuoliu. Taip jis atrodo dar gražiau ir patraukliau.

Patiekalas su kumpiu

Šiam užkandžio receptui reikia:

1. 200 gramų kieto sūrio.
2. 2 morkos.
3. Tas pats skaičius obuolių.
4. 3 česnako skiltelės.
5. Kai kurie skrebučiai.
6. 200 g kumpio.
7. Majonezo padažas.

Sūrį susmulkinkite trintuvu. Panašiai paruoškite iš anksto nuluptus vaisius ir šakniavaisius. Sumaišykite komponentus viename dubenyje. Į patiekalą suberkite skrebučius, sutrintas česnako skilteles. Supilkite majonezo padažą. Obuolių salotos yra originalios ir šiek tiek aštrios.

Vištienos ir ananasų variantas

Šis gaminimo būdas puikiai tinka šventei. Patiekalo sudėtis yra tokia:

1. Kukurūzų branduolių pakuotė konservuotų maisto produktų pavidalu.
2. 200 gramų kieto sūrio.
3. 1 vištienos krūtinėlės minkštimas.
4. Kietai virti kiaušiniai (bent 4 vnt.).
5. Šiek tiek druskos, prieskonių ir majonezo padažo.
6. Apple.
7. Ananasų skardinė.

Pašalinkite skystį iš kukurūzų pakuotės. Sudėkite grūdus į didelį dubenį. Kiaušinius, virtą vištienos krūtinėlę, obuolį ir sūrį supjaustykite kvadratėliais. Ananasus supjaustykite mažais kubeliais. Sudėkite visus maisto produktus į vieną dubenį. Pabarstykite druska, pipirais ar kitais prieskoniais. Įpilkite majonezo padažo. Visus salotoms skirtus ingredientus sumaišykite su vištiena ir obuoliu bei sūriu. Šis receptas yra gana paprastas, bet labai įdomus. Svečiams tai paprastai patinka.

Užkandis su rūkyta mėsa

Šiam patiekalui paruošti jums reikės:

1. 100 gramų kieto sūrio.
2. Žalias obuolys.
3. Nedidelis kiekis graikinių riešutų branduolių.
4. 50 g majonezo padažo.
5. Maždaug 100 gramų rūkytos mėsos.

Sūris sutrinamas trintuvu. Graikinių riešutų branduoliai supjaustomi nedideliais gabalėliais. Obuolius reikia supjaustyti griežinėliais. Tą patį darykite su mėsa. Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje. Įberkite druskos ir prieskonių. Pagal šį receptą į salotas su graikiniais riešutais ir obuoliu dedamas majonezo padažas.

Išvada

Šiandien yra daugybė patiekalų, kurie yra ne tik labai skanūs, bet ir sveiki, variantų. Yra žinoma, kad švieži vaisiai ir daržovės turi teigiamą poveikį organizmui. Daugelį šių produktų galima įsigyti visais metų laikais. Žinoma, vienas populiariausių patiekalų – obuolių salotos. Jis ruošiamas įvairiais būdais. Galite pagaminti saldaus skonio patiekalą, yra pikantiškų veislių. Taip pat yra kelių tipų degalinės. Toks maistas derinamas su majonezu, jogurtu, alyvuogių aliejumi, saulėgrąžomis. Šis vaisius derinamas su vištienos minkštimu, rūkyta jautiena, dešra.

Kad patiekalas būtų įdomesnis, į obuolių salotas dedama riešutų, žolelių, morkų, salierų, kukurūzų ir ananasų.