2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Per savo gyvenimą Alla Borisovna, kaip niekas kitas, turėjo išbandyti daugybę skirtingų dietų, kad išlaikytų formą. Primadonos pastangos nenuėjo veltui, jai pavyko sukurti unikalią kovos su papildomais kilogramais programą. Ji taip pat tapo vaistažolių dietos, kuri daugeliui žinoma kaip Pugačiovos dieta, autore.
Už žvaigždės didelę praktinę patirtį dietų srityje. Tačiau efektyviausi buvo du svorio metimo būdai, kurie nereikalauja jokių ypatingų išlaidų ar daug laiko. Jei jums reikia per trumpą laiką atsikratyti antsvorio, Pugačiovos dieta bus geriausias pagalbininkas šiame procese.
Gali būti, kad Rusijos popžvaigždė vis dar laikosi žolelių dietos, nes daugelį metų šis metodas padėjo Pugačiovai palaikyti formą. Šis lieknėjimo būdas yra gana paprastas ir efektyvus, beveik kiekvienas turi visus reikalingus produktus sandėlyje. Jis taip pat gali būti naudojamas pasninko dienoms.
Dieta Pugačiovasusideda iš šių produktų: neriebaus kefyro, žolelių ir agurkų. Paruošti kefyro gėrimą labai paprasta. Dienos porciją sudaro pusantro litro kefyro, į kurį pridedamas tarkuotas agurkas ir smulkiai supjaustyti žalumynai - krapai, petražolės, kalendra. Visa tai kruopščiai sumaišoma ir suvartojama per dieną, kai jaučiamas alkio jausmas.
Atkreiptinas dėmesys, kad šio kokteilio kitą dieną vartoti negalima, būtina ruošti šviežią. Dieta neturėtų trukti ilgiau nei tris ar keturias dienas. Per dieną galite numesti nuo 1 iki 1,5 kilogramo.
Dieta naudojant kefyro gėrimą ne tik skatina svorio mažėjimą, bet ir turi teigiamą poveikį organizmui. O šio fermentuoto pieno produkto mėgėjai juo tik džiaugsis.
Primadona savo praktikoje laikėsi kitų dietų, pavyzdžiui, daržovių, obuolių, mažai angliavandenių ir japonų.
Pugačiovos anglies dieta taip pat buvo sėkminga. Ji įgijo ne mažiau populiarumo nei ankstesnė. Net ir po labai alinančių dietų, kai prieš koncertą ar svarbų renginį reikėjo patempti figūrą ir atsikratyti kelių papildomų kilogramų, Pugačiovos dieta buvo aktyviai naudojama, kurios neatskiriama dalis buvo anglis.
Yra dar viena veiksminga Pugačiovos dieta, kurią dažnai naudoja žvaigždė, yra agurkai. Jo pagrindas yra agurkų salotos su žolelėmis. Norėdami jį paruošti, jums reikės 1 kg agurkų, kuriuos reikia supjaustyti dideliais gabalėliais,mažo riebumo grietinė. Galite dėti žalumynų – salierų, krapų, baziliko, petražolių ar peletrūno, pasikliaudami savo skoniu. Druskos neturėtų būti. Salotas reikia vartoti tris kartus per dieną tam tikru laiku:
– 1 kartą – nuo 12:00 iki 14:00;
- 2-oji – nuo 16 iki 17 val.;
– 3 – nuo 19 iki 20 val.
Tokios dietos trukmė ne ilgesnė kaip 10 dienų. Per savaitę galite numesti iki 4 kilogramų.
Alla Borisovna rekomenduoja kiekvieno valgio metu į salotas įdėti gabalėlį juodos duonos. Vakare taip pat galite suvalgyti apelsiną ar obuolį. Popmuzikos žvaigždė pusryčiams taip pat neišsižada arbatos ar kavos su cukrumi.
Rekomenduojamas:
Kas yra angliavandeniai ir ar jų reikia bijoti
Žodis „dieta“dažnai vartojamas tarp moterų. Ideali figūra yra tai, dėl ko jie yra pasirengę atsisakyti mėgstamo maisto ir gėrimų. Labiausiai jie bijo maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių
Pusryčiai svorio metimui – ko jums reikia
Daugelis žmonių nori numesti svorio, pakeisti save, tapti geresni. Daugelis kankinasi nepakeliamomis dietomis, manydami, kad šios griežtos priemonės jiems padės. Tačiau vien noro numesti svorio neužtenka! Ką daryti žmogui, kuris pasiruošęs pradėti keistis? Pirmiausia pasakykite sau, kad mes ir toliau messime svorį nesilaikydami dietų
Mėlynojo merlango kotletai su kaulais ir oda yra sveikatos š altinis jums ir jūsų vaikams
Mėlynasis merlangas priklauso menkių šeimai. Daugelis jį matė parduotuvių lentynose, tačiau retas žino, kuo jis naudingas ir kokias savybes turi. Mūsų straipsnyje galite rasti tokių receptų kaip žydrųjų merlangų kotletai su kaulais ir oda arba pjaustyti kotletai. Iš žydrųjų merlangų galite gaminti daugybę patiekalų, ir visi jie bus labai skanūs
Dieta be druskos yra tai, ko jums reikia
Neturėtumėte visiškai atsisakyti vartoti druskos maiste, kuriame nėra druskos, nes joje esantis natris yra būtinas kalcio pertekliui pašalinti iš organizmo, nes jo perteklius yra žalingas. Kaip numesti svorio? Druskos organizmui reikia, tačiau jos reikia vartoti protingai
Ar jums įdomu, kiek kalorijų yra virtoje bulvėje?
Apskaičiuokite, kiek kalorijų virtose bulvėse, jums reikia tik atsižvelgiant į ingredientus, kurie turėtų būti įtraukti į receptą. Kadangi menkiausias riebalų pridėjimas neleis svorio netekimui net ir esant nedideliam kalorijų kiekiui pagrindiniame produkte
