2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Bibliniame mite apie protėvį Ievą, paragavusį uždrausto vaisiaus, obuolys yra gyvybės simbolis. Spalvingi epitetai ir nuostabios obuolių savybės yra suteiktos liaudies pasakose ir legendose: skystos, rausvos, „jauninančios“. Dietologai taip pat neignoruoja skanių vaisių, rekomenduodami ne tik reguliariai įtraukti į dietą obuolius, bet ir periodiškai surengti pasninko dieną ant obuolių – tai paprastas ir gana malonus būdas atsikratyti organizmo kalorijų pertekliaus, išvalyti toksinus ir. numesti vidutiniškai 200–300 gramų svorio.
Obuolių pasninko diena tapo vienu populiariausių būdų atsikratyti papildomų kilogramų. Obuoliai laikomi labiausiai pageidaujamais svorio metimo vaisiais: jie yra plačiai prieinami, yra gana mažai kaloringas produktas, juose yra pektino, kuris neleidžia greitai pasisavinti riebalų ir angliavandenių. Be to, dėl didelio skaidulų kiekio vienas suvalgytas vaisius sukelia sotumo jausmą. Apie tai kalba tie, kurie ilgą laiką laikosi pasninko ant obuolių.efektyvumas - galima išlaikyti svorį rodikliuose artimus norimiems. Tačiau tik tuo atveju, jei likusį laiką nesiremsite pyragais, traškučiais, mėsainiais ir kitais su liekna figūra nederančiais patiekalais. Pasninko dienos padeda normalizuoti žarnyno veiklą, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, gerina odos būklę ir yra prevencinė priemonė, neleidžianti išsivystyti aterosklerozei.
Pasninko dieną ant obuolių, jei laikotės klasikinės jos versijos, turite atsisakyti įprastos dietos ir suvalgyti 1,5–2 kg prinokusių vaisių. Be to, mitybos grafikas turėtų būti suskirstytas į 5 - 6 priėmimus: kuo dažniau maistas patenka į organizmą, tuo greičiau vyksta medžiagų apykaitos procesai, taigi ir svoris krenta greičiau. Tiems, kuriems jie yra vienas mėgstamiausių maisto produktų, bus lengviau visą dieną ištverti vien obuolius. Trečdalį dienos normos gali būti kepti obuoliai. Menka pasninko dienos dieta pasitarnaus kaip priežastis apetitui priminti ne kartą, tačiau pasiduoti provokacijoms nereikėtų. Laukinis apetitas gali būti apgautas, jei lėtai, mažais gurkšneliais gersite vandenį (mineralą be dujų, virtą) arba žaliąją arbatą.
Norint pasiekti teigiamą efektą, reikia atsižvelgti į keletą svarbių dalykų.
Nors sveiki žmonės gali be menkiausios baimės pasninko dieną praleisti su obuoliais, tačiau sergantieji skrandžio, žarnyno, inkstų, širdies, kepenų ligomis pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju.
Kelias į harmoniją eina per konstantas,karts nuo karto pasikartojantys apribojimai, todėl pasninko dienos turėtų būti neatsiejama gyvenimo būdo dalis ir kartotis tam tikru dažnumu – bent kartą per kalendorinį mėnesį. Rekomenduojama norma yra 1 kartą per savaitę.
Pasninko diena gali būti bet kuri savaitės diena – poilsio arba darbo diena. Tačiau tai neturėtų sutapti su jokia svarbia veikla, kuriai reikia energijos ir susikaupimo.
Nėščiųjų pasninko diena turi savo ypatybes: per dieną rekomenduojama suvalgyti 5-6 obuolius, išgeriant po pusę stiklinės kefyro. Norint atlikti tokią pasninko dienos parinktį, reikalingas gydytojo sutikimas. Paprastai rekomenduojama iškrauti kūną, jei būsimoji mama serga toksikoze.
Rekomenduojamas:
Obuolių kompotas iš šviežių obuolių: gaminimo receptai
Sulčių gausa parduotuvėje šiandien yra tiesiog nuostabi. Didžiulės eilės, užpildytos visų rūšių dėžėmis ir skardinėmis, yra pasirengusios patenkinti visų pirkėjų norus
Kaip virti obuolių uogienę? Obuolių uogienė namuose - receptas, nuotrauka
Uogienės paruošiamos vienu ypu. Galite naudoti skirtingus vaisius ir uogas arba pasirinkti vieną vaisių rūšį. Mes jums pasakysime, kaip virti obuolių uogienę, naudodami įvairius patarimus ir receptus
Obuolių traškučių receptas. Obuolių traškučiai orkaitėje
Gyvenimo ritmas didmiesčiuose nesuteikia šiuolaikiniam žmogui pakankamai laiko lėtai ir kokybiškai pavalgyti, prisotinti organizmą naudingomis medžiagomis. Ir svarbiausia - nepakenk jam, ką dažniausiai daro greito maisto įmonės. Viena iš greitojo maisto produktų alternatyvų – obuolių traškučiai. Šio patiekalo receptą dabar lengva rasti. Galite pasigaminti namuose, pasiimti su savimi ir visada bus galimybė atsigaivinti
Obuolių nauda sveikatai. Keptų ir šviežių obuolių nauda organizmui
Žinoma, visi žino, kad obuolių nauda sveikatai yra neįkainojama, šį faktą žino net patys mažiausieji. Jie įtraukiami į pacientų, turinčių virškinimo, širdies ir kraujagyslių bei urogenitalinės sistemos problemų, racioną. Jų naudojimas gerina imunitetą ir gerina bendrą organizmo būklę. Tačiau reikia žinoti, kurie obuoliai yra naudingiausi ir kaip juos teisingai pasirinkti
Kas buvo žuvies dienos autorius? Kokia savaitės diena yra žuvies diena?
Pagal stačiatikių tradiciją žuvies diena dažniausiai patenka trečiadienį ir penktadienį. Tačiau taip buvo ne visada – SSRS ketvirtadienis buvo žuvis. Jo atsiradimo priežastys buvo pakankamai gilios
