Lengviausios salotos: receptai, reikalingi produktai, nuotraukos

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Skaniausios ir lengviausios salotos suteikia dietos įvairovės. Jiems paruošti nereikia brangių ingredientų ir daug laiko. Daugiausia reikės sezoninių produktų ir to, ko dažniausiai randama šaldytuve. Pridėję šiek tiek vaizduotės ir meilės, savo šeimai ir draugams galite pateikti tikrą šedevrą. Taigi apsvarstykite, kuris salotų receptas yra lengviausias ir skaniausias.

Lady Salot

Labai paprastos ir lengvos salotos, kurių pavadinimas kalba pats už save. Į jį įeina vištiena ir nekaloringi agurkai, kurie gerai prisotins kūną, tačiau figūra nenukentės.

Jam paruošti jums reikės šių ingredientų:

• vištienos filė 300 g;
• švieži agurkai – apie 150 g;
• konservuoti žalieji žirneliai 150-200 g;
• grietinė 100-120 g;
• druska ir krapai.

Pažiūrėkime, kaip gamintišis paprastas ir lengvas salotų receptas.

Pirmiausia filė reikia virti apie 20 minučių. Tada agurkus supjaustykite vidutiniais kubeliais, susmulkinkite krapus. Kai mėsa atvės, ją taip pat reikia supjaustyti gabalėliais ir sumaišyti su žirneliais ir agurkais. Pasūdykite ir pagardinkite grietine.

Lengvos salotos su bulvėmis, lydytu sūriu ir kiaušiniu

Apsvarstykite dar vieną iš paprasčiausių salotų receptų. Jis įtrauktas į kategoriją „pigūs ir linksmi“ir patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai šiek tiek primena garsųjį Olivier.

Jo paruošimui jums reikės:

• virtos bulvės 300g;
• 3 virti kiaušiniai;
• švieži agurkai 3-5 vnt.;
• lydyto sūrio 200 g;
• majonezas 4 arba 5 šaukštai;
• druska, bet kokie žalumynai ir pipirai pagal skonį.

Pažiūrėkime, kaip paruošti šį paprasčiausią salotų receptą.

Iš pradžių reikia nulupti kiaušinius ir bulves, tada visus supjaustyti kubeliais. Po to supjaustykite agurkus ir viską švelniai išmaišykite. Lydytą sūrį supjaustykite kubeliais ir taip pat suberkite į salotas.

Kad būtų lengviau pjaustyti sūrį, galite įdėti į šaldiklį 10 minučių. Viską gerai išmaišykite, suberkite prieskonius ir pagardinkite majonezu.

Vištienos salotos su skrebučiais

Šis lengviausių salotų receptas puikiai tiks kaip alaus užkandis. Rekomenduojama duoti vaikams nuo penkerių metų ir nedideliais kiekiais.

Reikia paruošti šiuos elementus:

• vištiena 300g;
• sūris 150-200g;
• majonezas 250 g;
• skrutonai 200 g;
• 3 pomidorai;
• konservuoti kukurūzai 380 g.

Pažiūrėkime, kaip gaminamos šios lengviausios salotos.

Visų pirma vištieną reikia išvirti pasūdytame vandenyje. Kai atvės, supjaustykite gabalėliais. Nuo kepalo nupjaukite žievelę, minkštimą supjaustykite kubeliais. Po to apšlakstykite augaliniu aliejumi ir išdžiovinkite orkaitėje iki auksinės rudos spalvos. Pomidorus ir sūrį taip pat reikia supjaustyti mažais kubeliais. Viską švelniai išmaišykite, suberkite kukurūzus, tada pagardinkite majonezu. Šis paprasčiausias salotų receptas yra dar skanesnis, jei skrebučiai yra traškūs, todėl juos reikia dėti į patiekalą prieš pat patiekiant.

Jūros kokteilių salotos

Jūros gėrybės savaime yra labai naudingos žmogui, o jei į jas įdėsite šviežių daržovių, toks patiekalas bus tikras vitaminų sandėlis ir suteiks sveikatos. Apsvarstykite šį lengviausią salotų receptą su nuotraukomis.

Jo paruošimui jums reikės:

• 400 g jūros gėrybių;
• viena paprika;
• 2 pomidorai;
• pusė svogūno;
• 30 g sviesto;
• citrinų sultys;
• pipirai, druska.

Iš pradžių turėtumėte paruošti jūros gėrybes. Norėdami tai padaryti, keptuvėje ištirpinkite sviestą, įdėkite „Jūros kokteilį“(klasikinis jūros gėrybių rinkinys). Jis turi būti laikomas ant ugnies, kol išgaruos visas turimas skystis. Neverta ilgai laikyti jūros gėrybių ant ugnies,kaip jie tampa guminiai. Kitas, jums reikia supjaustyti svogūną kubeliais. Norint atsikratyti kartumo, jį reikia užpilti verdančiu vandeniu. Po to pipirus reikia išvalyti ir supjaustyti juostelėmis. Iš pomidoro ištraukite minkštimą ir supjaustykite kaip pipirą. Švelniai sumaišykite visus ingredientus, suberkite prieskonius ir pagardinkite citrinos sultimis.

Burokėlių ir morkų salotos

Tai taip pat lengviausias salotų receptas per 5 minutes. Tai ne tik labai naudinga. Visi jo ingredientai puikiai suderinti, todėl išgaunamas pikantiškas skonis, kuris patiks visai šeimai.

Ingredientus reikia paruošti:

• 2 vnt virti burokėliai;
• viena žalia morka;
• viena skiltelė česnako;
• 4 graikiniai riešutai;
• sojos padažas;
• alyvuogių aliejus;
• obuolių sidro actas.

Iš pradžių reikia nulupti virtus burokėlius, sutarkuoti ant stambiausios trintuvės, tada suberti tarkuotas žalias morkas. Česnaką išspauskite per spaudą. Graikinius riešutus susmulkinkite peiliu ir taip pat perkelkite su likusiais salotų ingredientais. Pipirų pagal skonį, apšlakstykite sojos padažu, obuolių actu ir alyvuogių aliejumi. Viską gerai išmaišyti. Patiekalas paruoštas! Naudinga ir greita!

Krevečių salotos su pomidorais

Šios gurmaniškos itališkos salotos yra Dievo dovana. Jį labai lengva pagaminti, jis atrodo prabangiai ir yra puikaus skonio.

Maisto gaminimui jums reikės:

• 150 g krevečių;
• 100g sūrio;
• dukiaušiniai;
• 2 pomidorai;
• 100 g majonezo ir kečupo;
• 1-2 skiltelės česnako;
• citrinų sultys.

Pirma, į padažą iš kečupo ir majonezo reikia dėti virtas krevetes ir palikti prisitraukti. Nulupkite virtus kiaušinius ir supjaustykite griežinėliais. Iš pomidorų pašalinkite minkštimą, taip pat supjaustykite griežinėliais. Ant pomidorų sluoksnio uždėkite kiaušinius ir tarkuotą sūrį. Ant viršaus uždėkite krevetes. Jei norite, kiekvieną sluoksnį galite apšlakstyti citrinos sultimis ir užpilti padažu. Taip pat galite sumaišyti visus šių salotų ingredientus, pagardinti padažu ir citrinos sultimis.

Salotos „Harmonija“

Šios nuostabios vasariškos paprastos salotos gali paįvairinti meniu ir suteikti energijos visai dienai.

Jums reikės šių ingredientų:

• 3–4 pomidorai;
• pusė raudonojo svogūno;
• 250 g alyvuogių;
• 200 g sūrio (kieto);
• švieži bazilikas ir petražolės;
• citrinų sultys;
• šiek tiek alyvuogių aliejaus ir druskos.

Salotų ruošimas prasideda nuo ingredientų paruošimo: reikia supjaustyti pomidorus griežinėliais, sūrį kubeliais, alyvuoges per pusę. Svogūną supjaustyti pusžiedžiais. Sumaišykite visus ingredientus, tada pridėkite žolelių. Apšlakstykite aliejumi ir citrinos sultimis. Skanus paprastas patiekalas paruoštas!

Turios salotos

Tai taip pat vienas iš paprasčiausių ir skaniausių salotų receptų. Dėl neįprasto ir originalaus padažo patiekalas tiks ir kasdien, ir šventiniam stalui.

Jo paruošimui jums reikės:

• Pekino kopūstai apie 300 g;
• rūkyta lašiša 200g;
• salotos 50 g;
• vynuogės be sėklų – apie 100 g;
• 2 česnako skiltelės.

Parengti padažą:

• alyvuogių aliejus 4 šaukšteliai;
• pusė šaukštelio druskos;
• 2 arbatiniai šaukšteliai garstyčių.

Šis skaniausių ir lengviausių salotų receptas yra originalus ir paprastas.

Salotas ir kopūstus reikia supjaustyti, pridėti kubeliais pjaustytą baliką ir smulkiai pjaustytą česnaką. Tada perpjaukite vynuoges per pusę ir išsiųskite į likusius ingredientus. Norėdami paruošti padažą, visus ingredientus gerai ištrinkite šakute ir pagardinkite salotas. Patiekalas paruoštas! Greita ir neįprastai skanu!

Graikiškos salotos

Šias nuostabias salotas žino beveik visi. Galite virti net žiemą. Ingredientai:

• 1 skardinė alyvuogių;
• 3 agurkai;
• 3 pomidorai;
• viena raudona paprika;
• lemputė;
• salotos;
• kietas sūris.

Degalų papildymui:

• 1 skiltelė česnako;
• 100 ml alyvuogių aliejaus;
• citrinų sultys;
• pagardinti prieskoniais (čiobreliai, bazilikas, rozmarinas).

Salotų gaminimas

Pomidorus, agurkus ir paprikas reikia supjaustyti dideliais kubeliais ir supilti į gilų dubenį. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, pasūdykite, minkykite rankomis, kad prasidėtų sultys, ir išsiųskite į daržoves. Pasigaminkite užpilą: sumalkite prieskonius, šiek tiek įberkite į juos išspausto česnako, kad būtų pikantiškumoPagardinkite. Iš pusės citrinos išspauskite sultis, supilkite aliejų ir gerai išmaišykite. Salotų padažas paruoštas. Dabar į daržoves reikia įdėti alyvuogių ir vėl viską išmaišyti. Sūrį supjaustykite stambiais kubeliais ir prieš patiekdami suberkite į salotas. Patiekalą patiekite taip: į lėkštę sudėkite salotų lapus, tada daržoves ir pabaigoje sūrio gabalėlius. Pagardinkite salotas ir patiekite.

Salotos su kalmarais ir virtu kiaušiniu

Siūlome skaniausių nesudėtingų kalmarų salotų receptą. Jei jis gražiai papuoštas, puikiai tiks prie bet kokio šventinio stalo. Jo paruošimui jums reikės:

• 300 g kalmarų;
• 2 agurkai;
• 3 virti vištienos kiaušiniai;
• grietinė;
• druska.

Pirmiausia kalmarus reikia atšildyti, tada nulupti ir supjaustyti juostelėmis. Tada virkite pasūdytame vandenyje 3 minutes. Iš pradžių galite juos virti, o tada supjaustyti. Labai svarbu šios kaprizingos jūros gėrybės nesuvirškinti. Toliau reikia išvirti kiaušinius ir supjaustyti juostelėmis. Agurką supjaustykite plonomis juostelėmis ir sumaišykite visus salotų ingredientus. Įpilkite grietinės, druskos. Viską gerai išmaišykite ir patiekite.

korėjietiško stiliaus morka

Tai paprasčiausias ir lengviausias salotų receptas. Įvairiais prieskoniais pagardintos morkos gali būti puikus užkandis ant bet kurio šventinio stalo. Norėdami paruošti salotas jums reikės:

• pusė kilogramo morkų;
• pusė kilogramo svogūnų;
• 100 ml augalinio aliejaus;
• viena g. šaukštas cukraus;
• 3-4 skiltelės česnako;
• 1 arbatinis šaukštelis acto;
• 1 raudonoji aitrioji paprika;
• pusė arbatinio šaukštelio druskos.

Pasvarstykime, kaip pasigaminti salotas. Iš pradžių morkas reikia sutarkuoti specialia tarka ilgais šiaudeliais. Jei jo nėra, galite pabandyti pjaustyti. Įpilkite cukraus ir raudonųjų pipirų. Sumaišykite viską. Susmulkinkite didelį svogūną. Svogūną pakepinkite augaliniame aliejuje iki auksinės rudos spalvos. Išimkite svogūną iš keptuvės, įpilkite acto. Morkas užpilkite karštu aliejumi. Į morkas išspauskite česnaką. Sumaišykite. Prieš patiekdami leiskite morkoms pastovėti šaldytuve 2-3 valandas.

Kopūstų salotos

Šios paprastos salotos puikiai tinka lengvam užkandžiui arba kaip priedas prie pagrindinio patiekalo. Jis paruošiamas paprastai ir greitai, lengvai virškinamas ir gali būti naudojamas badaujant. Kopūstų salotos puikiai tinka prie bet kokių mėsos patiekalų, o savaime puikiai tinka lengvam užkandžiui. Jai paruošti reikia minimalių ingredientų ir pastangų. Be to, kopūstų salotos yra tikras vitaminų sandėlis.

Jo paruošimui jums reikės:

• 300g šviežių kopūstų;
• viena morka;
• viena lemputė;
• česnakas 3 skiltelės;
• 3-4 valg. l. augalinis aliejus;
• 2 arb cukrus;
• druska pagal skonį;
• 1 šaukštelis actas.

Pažiūrėkime, kaip paruošti šias salotas. Pirmiausia b altuosius kopūstus reikia nuplauti po š altu vandeniu, tada nulupti morkas ir svogūnus. Kopūstą supjaustykite plonomis juostelėmis. Morką sutarkuokite stambia tarka, svogūną supjaustykite kubeliais, perbraukite per česnaką arba smulkiai supjaustykite česnaką. Po to visas daržoves supilkite į vieną indą. Salotas užpilkite actu ir saulėgrąžų aliejumi, įberkite šiek tiek druskos ir cukraus. Viską gerai išmaišyti. Skanios ir sveikos kopūstų salotos paruoštos!

korėjietiškas moliūgas

Moliūgas yra labai vertinga daržovė, kurioje yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Iš jo galite gaminti daugybę skirtingų patiekalų. Šiandien mes apžvelgsime, kaip virti moliūgą korėjiečių kalba. Šios užkandžių salotos yra gana aštrios, tačiau daugelis žmonių jas labai mėgsta.

Norėdami jį paruošti, turite sukaupti šių produktų rinkinį:

• 400 g moliūgų;
• 1 valgomasis šaukštas medaus;
• 1 svogūnas;
• 2 česnako skiltelės;
• 2–3 aitriosios paprikos (galite naudoti trečdalį čili)
• 50ml augalinio aliejaus;
• 2 arbatiniai šaukšteliai korėjietiškų morkų prieskonių;
• 2 šaukštai obuolių sidro acto;
• pusė arbatinio šaukštelio druskos.

Pažiūrėkime, kaip paruošti šias pikantiškas salotas. Pirmiausia turite paruošti visus ingredientus pagal pateiktą sąrašą. Po to moliūgą reikia nuplauti, nulupti, pašalinti sėklas ir vidinį kraštelį. Svogūną nulupkite, tada supjaustykite plonais pusžiedžiais. Tada kepkite saulėgrąžų aliejuje, kol suminkštės. Moliūgą sutarkuokite specialia korėjietiška daržovių tarka. Pakepintą svogūną sudėkite į salotas. Įpilkite acto, prieskonių, medaus, česnako, druskos, aitriųjų pipirų. Viską užpilkite karštu augaliniu aliejumi,likę nuo keptų svogūnų. Švelniai sumaišykite gatavas salotas ir nusiųskite į šaldytuvą maždaug 2 valandoms. Skanios ir lengvos salotos paruoštos!

Vaisių salotos

Dabar panagrinėkime lengviausio vaisių salotų receptą ir jų paruošimo procesą.

Tai apima:

• vienas apelsinas;
• vienas bananas;
• du kiviai;
• vienas ar du obuoliai.

Salotos ruošiamos taip. Pirmiausia nulupkite visus vaisius. Nuo apelsinų griežinėlių nuimkite plėvelę ir supjaustykite gabalėliais. Likę vaisiai taip pat supjaustomi gabalėliais, sumaišomi ir dedami į salotų dubenį. Patiekite atšaldytą. Šį skanų ir sveiką vaisių desertą galima apibarstyti cukrumi arba įberti medaus, įberti razinų, lazdyno riešutų ar m altų migdolų. Kartais į šį vaisinį skanėstą pridedama citrinos sulčių, šiek tiek romo, likerio ar konjako.

Gero apetito!