Dieta "Prana": rezultatai ir apžvalgos

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

B altymų dietos jau tampa tokios įprastos, kad nebežadina vaizduotės. Nors visai neseniai šis lieknėjimo būdas atrodė fantastiškas. Visgi greitas svorio metimas be alkio, su gardžiais patiekalais ant stalo. Tačiau ši sistema turėjo ir minusų. Įsivaizduokite produktą, kurį sudaro tik b altymai. Sunku, tiesa? Mėsa, žuvis, pienas – visa tai taip pat yra riebalų š altiniai. Tačiau pastarojo naudojimas tiesiog panaikina visas žmogaus pastangas. Garsiosios Dukan sistemos autorius tai išanalizavo ir pasiūlė mums naują. Tai Pranos dieta, pagrįsta subalansuotų b altymų kokteilių vartojimu.

Gryni b altymai

Tai tikroji kiekvienos moters svajonė. Aukščiausios kokybės b altymai yra patogiame indelyje. Jo nereikia virti, o tiesiog praskiesti purtyklėje ir galima gerti. Toks maistas yra skanus ir labai sveikas, nes suteikia jūsų kūnui savotišką statybinę medžiagą, kuri dažnai dietos metu visiškai pašalinama. Tai puikus energijos š altinis. Visi prisimena, kaip sunku pabusti penktą griežtos dietos dieną. Tikvakarienės metu supranti, kad naktis jau baigėsi. Pranos dieta tokių trūkumų visiškai neturi. Iki vakaro jausitės kupini jėgų ir energijos.

Tai lemia dar vieną svarbų efektą. Puiki savijauta ir energija užtikrina, kad visą dieną būsite aktyvumo viršūnėje. Tai reiškia, kad kūno išlaidos yra didelės, medžiagų apykaita kasdien greitėja, o svoris tiesiog tirpsta prieš akis. Ir visa tai Prano dieta!

Alternatyva nerūpestingam valgymui

Dažniausiai, norėdamas atsikratyti nekenčiamų riebalų sankaupų, žmogus kreipiasi į monodietų pagalbą. Tai daug lengviau ir pigiau nei eiti pas mitybos specialistą, sudaryti specialų valgiaraštį, nusipirkti daržovių ir dribsnių, liesos mėsos ir žuvies, varškės ir žalumynų. Laikantis monodietų numesti svorio nesunku - išsivirinate sau stiklinę ryžių, ir viskas, dienos dieta paruošta. Tačiau kitą dieną dieta greitai pasitraukiama.

Apribota dieta nėra tokia slegianti, jei į ją įtraukiami b altyminiai kokteiliai. Dėl šios naujovės Prano dieta savo pasekėjams siūlo be didelių pastangų išgyventi visas dvi savaites ir išeiti pergalingai. Be to, jums nereikės gaminti kelių patiekalų vienu metu.

Pranos maistas

Apie b altyminius kokteilius jau buvo pasakyta tiek daug, kad atrodo, kad nėra ką daugiau pridėti. Nepaisant to, tyrėjus labai nustebino Pranos dieta. Mitybos specialistų atsiliepimai rodo, kad jie niekada nesiūlytų savo pacientams pakeisti įprasto maistosportinė mityba. Tačiau ištyrę Prana produktų kilmę, jie suprato, kad jais tikrai galima pasitikėti.

Kompozicijas sukūrė dietologų grupė, vadovaujama biochemiko. Dėl to atsirado visiškai naujas produktas, kuris yra ne tik b altymų, bet ir vitaminų bei mineralų š altinis. Formulė išskirtinė ir tuo, kad sudedamųjų dalių savybės atskleidžiamos palaipsniui. Kiekvieno iš jų dozė apskaičiuojama taip tiksliai, kad užtikrintų porinių medžiagų aktyvavimą, taip pat įsiskverbimą į kiekvieną organizmo ląstelę.

Skirtingai nuo analogų

Tradiciškai manoma, kad geras skonis visada yra dirbtinis. Dažų ir priedų pagalba galite apgauti skonio receptorius, tačiau organizmas nukentės nuo maistinių medžiagų trūkumo ir kenksmingų pertekliaus. Tačiau 14 dienų Prana dieta savo rezultatais rodo, kad taip būna ne visada. Buvo atlikti tyrimai, kurių metu žmogui buvo atlikta išsami diagnostika prieš ir po kurso. Dėl to išsiaiškinome, kad Prano kokteiliai išties yra taisyklės išimtis. Jie yra puikaus skonio, kokybės ir našumo.

Dietai ir dar daugiau

Šios serijos gėrimai turi sudėtingą poveikį žmogaus organizmui. Ypač pastebimas organizmo prisotinimas nepakeičiamomis medžiagomis ir aminorūgštimis bei laipsniškas apetito mažėjimas. Tai logiška: jei organai ir sistemos yra aprūpintos viskuo visaverčiam darbui, tada reikalaukite per daugvisai nereikia. Dėl to – malonus sotumas skrandyje, puiki sveikata. Metabolizmas stabilizuojasi ir pagreitėja, o nervų sistema nurimsta.

Šis produktas tinka ne tik tiems, kurie laikosi griežtos dietos, nori numesti svorio. Tai puikus b altyminis produktas, naudingas tiems, kurie serga širdies ligomis. Tai bus labai naudinga žmonėms, sergantiems metaboliniu sindromu. Jei sergate lėtinėmis virškinimo sistemos ligomis (pankreatitu, cholecistitu), tuomet bent kartą per dieną turėtumėte gerti kokteilius.

Prana produktų privalumai

• Asortimente – įvairių skonių kokteiliai. Tai gali būti sriuba, uogų mišinys, pieno desertas.
• Šios serijos gaminiuose nėra sunkiųjų metalų, gyvsidabrio ir parazitų, nitratų ir patogenų.
• Jie išsiskiria puikiai subalansuota kompozicija. Be konservantų ar glitimo.
• Vienas Prana produktų valgymas prilygsta sotiems pusryčiams, pietums ar vakarienei. Jame yra pakankamai kalorijų normaliai organizmo veiklai palaikyti. Bet, žinoma, negalima valgyti vien kokteilių, juos reikia derinti su įprasta mityba.

Pradėkite dietą

Pirmasis žingsnis yra pats svarbiausias visoje svorio metimo kelionėje. Tiesą sakant, nuo to, kaip pradėsite, bus kuriama sėkmė. Visų pirma, reikia rasti atspirties tašką. Tai yra, pasisverkite, išmatuokite tūrius ir apskaičiuokite kūno masės indeksą. Ką jums siūlo Pranos dieta 14 dienų? Atsiliepimai pabrėžia, kad tai skanu irlabai paprastas būdas numesti svorio. Jei kūno masės indeksas viršija normalų 15 % ar daugiau, reikia laikytis šių rekomendacijų:

• B altymų suvartojimas neturi viršyti 90 gramų per dieną.
• Angliavandeniai – 100 (120) g.
• Riebalai – 65g

Pradinės dietos režimas

Pusryčiams būtinai turi būti dribsniai ir varškė kaip b altymų š altinis. Geriausias variantas būtų avižiniai dribsniai ant vandens, neriebi varškė ir kokteilio porcija. Šiuo atveju gerai tinka vaisių ar šokolado gėrimas. Tokie pusryčiai leidžia pasikrauti energijos visai dienai. Jis taip pat skanus ir ne per sunkus.

Pietūs – b altymingo maisto metas. Žmogus neturėtų valgyti vieno kokteilio, ir tai yra būtina sąlyga. Mėsa, paukštiena, žuvis ir kiaušiniai – jie turėtų keistis vienas su kitu. Druskos turėtų būti kuo mažiau. Pietus reikėtų papildyti vaisiais ar bet kokiu kitu kokteiliu. Tai ir skanėstas, ir puikus aminorūgščių š altinis. Taip pat ilgiau jausitės sotūs.

Vakarienė turi būti baigta iki 19:00, kad turėtumėte bent tris valandas iki miego. Čia yra du variantai. Vakarienę galite pakeisti kokteiliu arba laikytis dietinio meniu. Teisingiausia būtų į šį patiekalą įtraukti daržovių salotas ir augalinį aliejų. Galite įdėti kiaušinį. Taip prasideda Pranos dieta. Apžvalgos ir rezultatai rodo, kad tai geriausias būdas numesti svorio. Dieta labai maistinga, meniu įvairus, todėl lieknėjimastampa tik džiaugsmu. Visi, kurie išklausė šį kursą, pažymi, kad tai labai lengva ištverti keturiolika dienų.

Pranos dietos palikimas

Tai pats svarbiausias žingsnis. Neteisingai baigę svorio metimo kursą rizikuojate panaikinti visus pasiektus rezultatus. Tokios dietos patartina laikytis dar bent mėnesį. Mitybos pagrindas – upių ir jūros žuvis, kiaušiniai, varškė ir jūros gėrybės, vištienos krūtinėlė ir grybai.

Dabar pažvelkime į dienos racioną išsamiau. Prieš valgydami būtinai išgerkite stiklinę šilto vandens su citrina. Pusryčiams reikėtų išgerti porciją mėgstamo kokteilio. Papildykite valgį omletu su špinatais. Po valandos - antrieji pusryčiai (nepamirškite vandens). Geriausias variantas būtų tarkuotos morkos su daigintomis sėklomis.

Pietus pakeičia stiklinė vandens ir porcija kokteilio (pievagrybiai, gaspačas). Tačiau vakarienė gali būti turtingesnė. Tai daržovių kopūstų suktinukai arba žalios salotos, neriebi varškė ir Prano kokteilis. Toks rinkinys leis nepajusti alkio priepuolių iki pat ryto, o taip pat neapkrausite organizmo papildomomis kalorijomis.

Trečias etapas, konsolidacija

Kiek galite prarasti laikydamiesi Pranos dietos? Tiesą sakant, rezultatas priklausys nuo daugelio veiksnių, esamo svorio, režimo laikymosi. Vidutiniškai tai laikoma norma nuo vieno kilogramo per dieną. Tai yra, per visą kursą galite numesti iki 14 kg. Tačiau labai svarbu konsoliduoti rezultatą. Norėdami sumažinti greito svorio padidėjimo tikimybę,pakanka laikytis paprastų taisyklių:

• Atsisakykite riebaus ir saldaus. Jei tai padaryti labai sunku, rinkitės alternatyvą. Gryno šokolado gabalėlis vietoj kelių ingredientų pyrago, krekeris vietoj vaflio.
• Alkoholis ir medus, ledai ir majonezas, ryžiai ir bulvės, taip pat virti burokėliai ir virtos morkos išlieka uždrausti.

Be to, kartą per savaitę rekomenduojama vieną dieną laikytis vienkartinės daržovių, varškės ar žuvies dietos. Vieną valgymą per dieną galima pakeisti kokteiliu, o kartą per mėnesį visą dieną skirti „Prano“gaminiams. Apibendrinant noriu pasakyti, kad tai tikrai veiksminga sistema, kurią išbandė dešimtys vyrų ir moterų visame pasaulyje.