Slauganti mama: dieta ar įvairi mityba?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Yra labai daug informacijos, kad svarbus ir sėkmingas žindymo momentas yra mamos mityba. Štai kodėl daugelis nėščiųjų, besiruošiančių kūdikio pasirodymui, siekia išsiaiškinti, kokia yra maitinančios mamos mityba (mėnesiais) ir kiek ji reikalinga. Žinoma, tokioje informacijoje vis dar yra dalis tiesos, nes bet koks mamos suvalgytas produktas patenka į kūdikio organizmą, tiesa, pakitusiu pavidalu. Tačiau tai nėra priežastis laikytis griežtos dietos. Juk vaiko organizmui taip pat reikalinga įvairi mityba, kaip ir mamos organizmui.

Štai čia bus visai tinkamas supratimas, kad viskas gerai, saikingai. Ir kiekviena krūtimi maitinanti mama, kurios dieta buvo per griežta, gali paliudyti, kad vargu ar ji išvengs kūdikio pilvo pūtimo ar pilvo dieglių. Tačiau apribojimai gali turėti įtakos pieno kiekiui ir kokybei, tik neigiamai. Taigi ar žindymo dieta yra būtina ir kokia ji turėtų būti?

Pirmieji keli kūdikio žarnyno veiklos mėnesiai dar nėra visiškai susiformavę, todėl kai kurie maisto produktai gali jį neigiamai paveikti. Pavyzdžiui, pupelės ir kopūstaidažnai sukelia pilvo pūtimą ir padidėjusį dujų susidarymą, o aštrus, sūrus ar rūgštus maistas suteiks atitinkamą poskonį motinos pienui. Būtent todėl šių produktų ir iš jų gaminamų patiekalų rekomenduojama susilaikyti. Taip pat produktai su padidintu alergeniškumu (braškės, citrusiniai vaisiai, šokoladas) taip pat gali neigiamai paveikti trapų kūdikio kūną ir gali tapti vaiko dermatito š altiniu. Pirmaisiais mėnesiais bet kuri maitinanti mama laikosi kai kurių maisto apribojimų, o dieta tokiais atvejais yra tik sąlyginė ir paprasčiausiai atsisakoma kūdikiui „pavojingo“maisto.

Vaikui augant, mamos mityba turi būti plečiama ir, stebint vaiko organizmo reakciją, palaipsniui įvesti jam naujų produktų. Tai yra pagrindinė maitinančios motinos dieta. Būtent taip Komarovskis mato moters mitybą žindymo metu. Išbandykite ir stebėkite reakciją – tai pagrindinė žinomo gydytojo rekomendacija.

Labai išskirti

Žinoma, yra krūtimi maitinančioms moterims griežtai draudžiamų maisto produktų sąrašas. Tiesa, teisybės dėlei reikia patikslinti, kad šis sąrašas nerekomenduojamas visoms kitoms žmonių kategorijoms, kurios bent šiek tiek stebi savo sveikatą. Į šią kategoriją įeina:

• alkoholis;
• energetiniai gėrimai;
• stipri kava;
• riebus ir aštrus maistas;
• spalvos, konservantai ir kiti dirbtiniai priedai.

Tačiau iš esmės beveik kiekviena krūtimi maitinanti mama, kurios dieta nėra griežta, supranta šios kategorijos produktų žalą.

Taigi galime drąsiai teigti, kad jei mama ir kūdikis jaučiasi puikiai, tai nėra būtinybės laikytis tam tikros dietos. Iš tiesų, kūdikio sveikatai rami ir savimi pasitikinti mama yra daug svarbesnė nei trūkčiojanti ir nervinga maitinanti mama, kurios mityba yra ideali visais atžvilgiais.