Kaip vartoti cinamono kavą norint numesti svorio?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Bet kurios moters svajonė yra tobula figūra. Jūs galite atsikratyti papildomų svarų laikydamiesi alinančių dietų ir fizinio aktyvumo. Sveikas gyvenimo būdas beveik visiškai pašalina iš raciono daugelį mėgstamų, bet kenksmingų maisto produktų.

Tačiau kovojant su antsvoriu nebūtina atsisakyti mažų silpnybių, pavyzdžiui, kavos. Šis gėrimas, tinkamai derinamas su kitais ingredientais, pagreitins svorio metimo procesą.

Kava kaip priemonė kovoti su antsvoriu

Tai gėrimas, kurį mėgsta ir vartoja daugybė žmonių. Užtenka vieno puodelio per pusryčius, kad žmogus gautų energijos užtaisą visai dienai, o kažkam reikia kelis kartus per dieną papildyti kofeino kiekį organizme.

Ar galima kavą vadinti nekenksmingu gėrimu, kurio kiekvienas gali vartoti neribotą kiekį? Žinoma ne. Šis gėrimas yra kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, hipertenzija, dirglumu, koronarine širdies liga, glaukoma, nemiga, stemplės ligomis, tachikardija, taip pat nerekomenduojama gėrimo gerti vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Žmonės, kurie neturikontraindikacijų, jie gali pamaloninti save mėgstamo gėrimo puodeliu.

Kavos nauda žmogaus organizmui

Išgerdami vieną ar du puodelius mėgstamo gėrimo per dieną, galite gauti daug naudos kūnui. Jame yra daug vitaminų, fosforo, kalio, geležies, natrio, kalcio ir organinių rūgščių.

Natūrali kava prisideda prie nervų sistemos normalizavimo. Tyrimai parodė, kad išgeriant tris puodelius gėrimo per dieną išvengiama tulžies akmenų susidarymo. Tai apsaugo nuo diabeto atsiradimo.

Įrodyta, kad šis gėrimas yra puikus antidepresantas. Išgėrus du puodelius kavos per dieną, depresija gali sumažėti kelis kartus.

Ginčai dėl natūralios kavos pavojų ir naudos vis dar tęsiasi, nepaisant to, milijonams žmonių ji yra mėgstamiausias gėrimas. Tačiau nedaugelis žino, kad jo pagalba galite atsikratyti antsvorio.

Cinamono liekninanti kava

Ką duoda šis metodas? Reikia sugrąžinti savo kūną į tobulą formą – gerkite kavą su cinamonu, kad numestumėte svorio. Paruošti šį gėrimą namuose nėra sunku. Pagal receptą cinamono kava, skirta lieknėjimui, gali būti paruošta skaniai ir sveikai.

Ingredientai:

• 250 ml vandens.
• Du juodųjų kvapiųjų pipirų žirneliai.
• Viena visa cinamono lazdelė.
• Viena ar dvi gvazdikų žvaigždės.
• Trys–keturi arbatiniai šaukšteliai ekologiškos m altos kavos.

Maisto gaminimas:

Ant mažiausios ugnies užvirinkite gėrimą, bet neužvirinkite, o iš karto nukelkite nuo ugnies. Į jį įpilkite pipirų, gvazdikėlių ir cinamono. Turką vėl pastatome ant lėtos ugnies. Iš karto po to, kai mišinys užvirs, vėl nukelkite nuo ugnies. Šią procedūrą reikia pakartoti tris ar keturis kartus. Užvirinkite ir išimkite. Kava su cinamonu svorio metimui paruošta.

Kokia šio gėrimo paslaptis? Visi žino, kad kava yra energijos tiekėjas dėl joje esančio kofeino, kuris labai pagreitina medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padeda greičiau skaidyti riebalus. Cinamonas, kuriame yra daug mikro ir makro elementų, teigiamai veikia virškinimą, normalizuoja virškinamojo trakto veiklą. Tai taip pat pagreitina medžiagų apykaitą.

Nuolatinis kavos su cinamonu naudojimas svorio metimui padeda sumažinti apetitą, padeda atsikratyti toksinų, todėl organizmas netenka papildomų kilogramų. Svoriui mažinti galite naudoti ne tik m altą ir kreminį kremą, bet ir tirpųjį gėrimą.

Tirpios kavos receptas

Taip pat yra tirpios kavos su cinamonu receptas svorio metimui.

Ingredientai:

• Vienas ar du arbatiniai šaukšteliai tirpios kavos.
• Viena susmulkinto cinamono lazdelė.
• Cukrus pagal skonį.

Maisto gaminimas:

Į puodelį įpilkite vieną ar du arbatinius šaukštelius kavos, pagal skonį įberkite smulkiai supjaustyto arba m alto cinamono ir cukraus. Užpilkite verdančiu vandeniu. Po minutės gėrimas yra paruoštas gerti. Šio recepto pranašumas yra jo paruošimo greitis. Cinamoninės kavos receptų, skirtų svorio netekimui, apžvalgos yra įvairios. Gėrimo poveikis organizmui priklauso nuo daugelio individualių organizmo savybių.

Kava su cinamonu ir pipirais

Jums nereikia jokių ypatingų įgūdžių, kad pagamintumėte gėrimą su cinamonu ir pipirais. Jei turite įgūdžių paruošti įprastą tirpią kavą, tada ją ruošiant nebus sunkumų, tik su pipirais ir cinamonu. Tik tokių priedų, kaip cinamonas ir pipirai, gerbėjai atranda unikalų gėrimo skonį. Pipirų buvimas suteikia jam ypatingą skonį. Norėdami numesti svorio, taip pat galite gerti kavą su cinamonu ir pipirais.

Ingredientai:

• Trys arbatiniai šaukšteliai m altų pupelių.
• Viena susmulkinto cinamono lazdelė.
• Du juodųjų pipirų žirneliai.
• Du šimtai mililitrų vandens.

Visus ingredientus supilkite į pašildytą indą ir užpilkite š altu vandeniu. Padedame turką ant ugnies ir užviriname gėrimą. Kai mišinys užvirs, jį reikia nukelti nuo ugnies. Laukiame, kol susidariusios putos nusistovės, ir vėl pastatome turką ant ugnies. Ši procedūra turi būti kartojama mažiausiai tris kartus. Paruošę, palikite gėrimą prisitraukti maždaug penkias–septynias minutes ir galėsime pradėti gerti.

Kava su imbieru ir cinamonu

Kavos pupelės su cinamonu ir imbieru yra skanus, kvapnus ir, svarbiausia, sveikas gėrimas. Užplikytos kavos gėrimas kartu su cinamonu ir imbieru sustiprins imuninę sistemąorganizmas.

Imbieras mažina kraujospūdį, taip pat cholesterolio kiekį. Į organizmą patekęs cinamonas prisideda prie geresnio cukraus įsisavinimo. Svoriui mažinti ekspertai taip pat rekomenduoja naudoti kavą su imbieru ir cinamonu.

Ingredientai:

• Vandens reikės maždaug 180–200 ml.
• Du ar trys arbatiniai šaukšteliai užplikytos kavos.
• Du ar trys centimetrai imbiero šaknies.
• Du cinamono lazdelės.
• Vienas ar du arbatiniai šaukšteliai cukraus.

Norėdami paruošti skanų ir kvapnų gėrimą su cinamonu ir imbieru, pagal receptą į puodelį reikia suberti natūralius m altus grūdus, cukrų ir cinamoną. Užpilkite verdančiu vandeniu. Gėrimas turi būti užplikytas ir tinkamai prisotintas cinamono aromato.

Šiuo metu imbieras turėtų būti virtas. Pirmiausia nulupame nuo žievelės, o tada supjaustome plonais apskritimais. Puodelyje su jau paruoštu gėrimu ir cinamonu nuleidžiame susmulkintą imbierą. Kad mišinys įgautų reikiamą skonį ir įsisavintų visas naudingas imbiero savybes, reikia leisti jam užvirti.

Skanus, kvapnus ir sveikas gėrimas paruoštas. Gaivinanti kava su cinamonu ir imbieru yra šiek tiek aštroko ir aštraus skonio. Puikiai dera su juoduoju šokoladu. Galite gerti ir karštą, ir atšaldytą.

Kava su kardamonu

Gerai žinomas faktas, kad kava yra skanus energinis gėrimas. Bet jei į jį pridėsite prieskonių, pavyzdžiui, kardamono, visos naudingos savybės žymiai padidės. Kardamone yra kalcio, geležies, magnio, fosforo. ATjame yra b altymų, krakmolo ir askorbo rūgšties, kuri stiprina nervų sistemą. Kava su kardamonu teigiamai veikia virškinimo sistemą. Jis aktyvina virškinamojo trakto darbą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Skatina greitesnį toksinų pašalinimą iš organizmo. Nuolatinis natūralių m altų grūdų naudojimas su kardamonu padės atsikratyti papildomų kilogramų.

Ingredientai:

• Natūrali m alta kava – 2–3 šaukšteliai
• Kardamonas – 10–12 grūdų.
• Vanduo – 150 ml.

Padėkite m altus grūdus Turku, įpilkite vandens ir padėkite ant ugnies. Virinama. Nuimkite putas, suberkite kardamono sėklas ir vėl padėkite ant ugnies. Vėl užvirkite, perkoškite ir supilstykite į puodelius. Natūralus gėrimas su kardamonu paruoštas.

Kava su pienu ir cinamonu

Stiprų gėrimo skonį galite atskiesti daugybe priedų: vanilės, medaus, gvazdikėlių. Tačiau populiariausiu ingredientu, suteikiančiu „eliksyrui“švelnų skonį, išlieka pienas. Norėdami paruošti gėrimą, kuris padės numesti svorio, jums reikės:

• 50 ml pieno.
• 50 ml vandens.
• Sum altų grūdų patiekimas.
• Cinamonas.

Pirmiausia į turką reikia įpilti pieno ir padegti. Tada į dubenį įdėkite cinamono lazdelę. Virkite mišinį penkias minutes. Po to turėsite išimti iš turkų cinamono lazdelę, o pieną supilti į atskirą dubenį.

Kitas žingsnis – suvirinimasviena porcija kavos. Verta žinoti, kad pieno ir vandens kiekis turi būti vienodas. Užplikius kavą, ją reikia supilti į puodelį. Tada, maišydami gėrimą, į puodelį supilkite pieną su cinamonu.

Naudodami m altą cinamoną, gautą gėrimą galite pridėti ryškių natų. Milteliai pabarstomi ant viršaus.

Kava su cinamonu ir medumi

Pasaldinkite varginančią dietą ir pasaldinkite mėgstamą gėrimą su medumi. Kava ir medus – tai derinys, kurį kepdamos naudoja daugelis šeimininkių. Tačiau ne visi žino, kad šie ingredientai puikiai papildo vienas kitą viename puodelyje.

Ingredientai:

• Sum alta kava.
• Cinamonas.
• Šaukštelis medaus: grikių arba liepžiedžių.

Norėdami pasigaminti kavos svorio metimui, turite išvirti 150 ml juodos kavos mėgstamu būdu. Tada gėrimą reikia atvėsinti ir į puodelį įpilti vieną arbatinį šaukštelį medaus. Viską gerai išmaišykite ir pabarstykite cinamonu.

Cinamoninė kava svorio metimui: gydytojų atsiliepimai

Pasak daugumos gydytojų, kavos su cinamonu gėrimas yra puikus produktų derinys kovojant su papildomais kilogramais. Pusryčių metu išgeriant puodelį kavos su cinamonu pagreitėja virškinimas ir medžiagų apykaita, nes jame yra eterinių aliejų ir skaidulų.

Šio gėrimo naudojimas padeda išvalyti kepenis ir pagerinti jų cholerecines savybes. Endokrinologai pastebi, kad gėrimas mažina gliukozės kiekį kraujyje. Be to, gydytojai sutinka, kad gerti kavąsu cinamonu atsikratyti papildomų svarų yra naudinga. Gėrimas, paruoštas pagal receptą, remiantis apžvalgomis, mažina apetitą, turi diuretikų poveikį ir skatina greitą riebalų deginimą. Ekspertai daro išvadą, kad kava su cinamonu padeda numesti svorio.

Nors internete galite rasti šimtus teigiamų atsiliepimų, kava su cinamonu svorio metimui nėra panacėja nuo antsvorio. Gėrimas padės atsikratyti papildomų kilogramų, jei derinsite jį su fizine veikla ir tinkama mityba.