Diuretiniai vaisiai: sąrašas, veikimo principas, poveikis organizmui, dozės, privalumai, trūkumai ir gydytojų apžvalgos

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Skirtingai nei vaistai, šlapimą varantys vaisiai yra natūralūs, malonaus skonio ir švelnesni. Jų dėka galite pašalinti paburkimą, normalizuoti svorį, pašalinti smėlį. Tie žmonės, kurie turi inkstų problemų, turėtų žinoti, kokius šlapimą varančius vaisius įtraukti į savo kasdienį racioną.

Veikimo principas ir poveikis organizmui

Diuretikai vartojami patinimui mažinti, kraujospūdžiui mažinti, tačiau jiems būdinga labai sudėtinga cheminė sudėtis, todėl gali kelti grėsmę paciento sveikatai. Priešingai nei vaistai, šlapimą varantys vaisiai yra natūralios kilmės, todėl daug švelniau veikia žmogaus organizmą. Naudodami juos galite atsikratyti paburkimo, taip pat pašalinti smulkų smėlį iš inkstų.

Diduretikai rekomenduojamos žolelės, vaisiaigaminant gydomąsias arbatas. Visus šiuos produktus dabar nesunkiai galima rasti prekybos centre ar vaistinėje. Kitos teigiamos diuretikų vaisių ir daržovių savybės yra šios:

• Šie produktai tinkami ilgalaikiam naudojimui. Kiekvienas gali juos pasirinkti, atsižvelgdamas į asmeninius skonio pageidavimus, taip pat į tokius veiksnius kaip sezoniškumas.
• Diuretinės daržovės ir vaisiai maitina ląsteles, praturtina jas vertingomis makroelementais, naudingais komponentais, vitaminais.
• Natūralūs diuretikai turi mažai kalorijų, todėl jie tinka visiems pacientams, norintiems numesti svorio.
• Mūsų organizme vandens ir elektrolitų pusiausvyra palaikoma, ypač dėl šlapimą varančių vaisių, žolelių ir daržovių.
• Šie produktai mažina vidurių pūtimą ir taip pat normalizuoja virškinamąjį traktą.
• Daugelis šlapimą varančių vaisių yra gero skonio, todėl jūsų mityba tampa įvairesnė.
• Paprastai šiuose gaminiuose nėra dirginančių ingredientų.
• Diuretiniai vaisiai nėštumo metu yra visiškai nekenksmingi moters organizmui, juos gali vartoti ir vaikai.
• Natūralūs diuretikai gana dažnai pasireiškia ne tik kaip diuretikai, bet ir kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas. Vaisiai gali išvalyti žarnyną nuo susikaupusių toksinų, taip pat irimo produktų. Daugelis daržovių taip pat veiksmingos nuo vidurių užkietėjimo.

O dabar išsamiau turėtumėte susipažinti su tuo, kas yra vaisiaidiuretikai.

Citrusiniai

Citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip laimas, apelsinas ir citrina, gausu naudingų mikroelementų. Pastarajame, pavyzdžiui, yra vario, fitoncidų, kalio druskų, taip pat labai daug įvairių vitaminų. Dėl tokio įvairaus naudingų elementų ir medžiagų asortimento citrusiniai vaisiai padeda žmogaus organizmui atsikratyti natrio jonų pertekliaus. Paprastai būtent jie sudaro palankias sąlygas vandens sulaikymui organizme, taip pat paburkimui. Todėl, galvodami apie tai, kokius šlapimą varančius vaisius įtraukti į savo racioną, reikia atkreipti dėmesį į citrusinius vaisius, kurie turi puikų diuretikų poveikį.

Brubuogės ir spanguolės

Šie produktai yra augalinių diuretikų etalonas. Uogose yra daug vitamino C. Jos padeda palaikyti normalų su šlapimu išsiskiriantį pH lygį, šalina paburkimą, gydo nuo urogenitalinių infekcijų. Gana dažnai ekspertai rekomenduoja moterims nėštumo metu naudoti spanguoles ir bruknes vietiniams patinimams malšinti. Kai kuriais atvejais žmonėms, sergantiems pielonefritu, gydytojai pataria vartoti spanguolių želė. Daugelis šeimininkių iš šių uogų gamina vaisių gėrimus, uogienes ir kompotus. Kad produktas neprarastų naudingų savybių, prieš gaminant vaisius reikia laikyti šaldiklyje. Būtų gerai sudaryti asmeninį šlapimą varančių uogų ir vaisių sąrašą, kuriame turi būti spanguolių ir bruknių.

Raudonasis šermukšnis

Pažymėtina, kad šio augalo šlapimą varantį poveikį turi ne tik vaisiai, bet ir lapai bei žievė. Raudonosiose šermukšnio uogose yra daug organinių rūgščių, taninų, eterinių aliejų, vitaminų A, C ir P. Dėl šios priežasties augalas plačiai naudojamas tradicinės medicinos receptuose. Raudonojo šermukšnio vaisiai gali malšinti uždegimą ir kovoti su įvairiomis infekcijomis. Tačiau stipriausias šio produkto poveikis yra gebėjimas padidinti šlapimo išsiskyrimą. Raudonųjų kalnų pelenų vaisiai naudojami alternatyvioje medicinoje, gydant įvairius urologinius negalavimus. Todėl apsispręsdami, kokias šlapimą varančių uogų ir vaisių vartoti, nepamirškite apie raudonąjį šermukšnį.

Pomidorai

Ne tik uogos ir vaisiai padeda pagerinti Urogenitalinę sistemą, šiems tikslams galite naudoti ir įvairias daržoves. Veiksmingiausi iš jų yra pomidorai. Šis produktas padeda inkstams aktyviai dirbti ir varyti didžiausią vandens kiekį. Bet jei pacientas turi rimtų Urogenitalinės sistemos sutrikimų, tada pomidorų vartoti nerekomenduojama. Faktas yra tas, kad juose yra oksalo rūgšties, kuri kai kuriais atvejais neigiamai veikia šalinimo organus.

Agurkai

Jei kalbėtume apie tai, kurios daržovės yra efektyviausios, ekspertai rekomenduoja į savo racioną įtraukti agurkus. Jie atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią skysčių susilaikymui. Šis produktas leidžiapašalinti šlapimo rūgšties perteklių iš inkstų. Be to, agurkas yra lengvas vidurius laisvinantis ir diuretikas. Daržovėje yra daug kalio ir organizmui reikalingų mineralų.

Sierai ir česnakai

Šie prieskoniai, kurie naudojami beveik kiekviename prieskonyje, yra puikūs natūralūs diuretikai. Reikėtų pažymėti, kad česnakai yra laikomi panacėja nuo daugelio ligų. Šis produktas optimizuoja kraujospūdį, sumažina kraujo krešulių riziką, sumažina šlapimo rūgšties kiekį inkstuose.

Sierai jau seniai laikomi diuretiku ir valikliu. Jo sudėtyje yra daug naudingų elementų. Tai B, K, E grupių vitaminai, taip pat provitaminas A. Dėl tokios turtingos sudėties salierai gali efektyviai pašalinti skysčių perteklių iš inkstų, pašalinti bakterijas, kurios dauginasi šlapimo takuose.

Salotos ir šparagai

Šparagus pažįsta kiekvienas augalas, kuris dažnai naudojamas ruošiant įvairias salotas. Tačiau mažai žmonių žino, kad šis produktas turi gydomųjų savybių. Šparagų pagalba galite pašalinti esamą smėlį iš inkstų, taip pat iš šlapimo takų. Šio augalo ekstraktas mažina kraujospūdį, normalizuoja inkstų veiklą, plečia periferines kraujagysles, gerina kraujotaką. Tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad šio produkto negalima vartoti esant uždegiminiams procesams šlapimo pūslėje, nes šparagai gali dirginti epitelio audinius.

Kalbant apie diuretikų salotas, rėžiukai yra veiksmingiausi. Faktas yra tas, kad jo lapai yra prisotinti įvairių naudingų mikroelementų ir vitaminų. Dėl šios priežasties rėžiukai pašalina iš žmogaus kūno natrio jonų perteklių, kurie prisideda prie skysčių susilaikymo. Gana dažnai rekomenduojama jį naudoti tiems, kurie kenčia nuo pielonefrito. Rėžiukai sugeba švelniai išvalyti organizmą nuo vandens pertekliaus, taip pat nesukelia pavojingų pasekmių, tokių kaip dehidratacija. Daugelis dailiosios lyties atstovių naudoja šio augalo lapus, nes jie gerai pašalina skysčių susikaupimą, kuris yra susijęs su celiulito formavimu.

Diuretiniai gėrimai

Žalioji arbata yra pasiteisinusi priemonė nuo paburkimo. Jis taip pat turi jauninantį ir tonizuojantį poveikį.

Šlapimą skatinantį kokteilį galima pasigaminti ir namuose. Norėdami tai padaryti, sumaišykite pusę arbūzo, 2 vidutinius persikus, nedidelę saują granatų sėklų. Visus ingredientus kruopščiai sumaišykite blenderiu. Skanus ir sveikas kokteilis su šlapimą varančiu poveikiu, geriamas 2 kartus per dieną.

Labai veiksmingas šlapimą varantis gėrimas – erškėtuogių nuoviras. Jame gausu vitamino C. Nuoviras turi tonizuojantį poveikį, gerai išplauna smėlį iš šlapimo takų ir inkstų.

Diuretikų vaisių ir daržovių valgymo privalumai

Valgydami maistą, kuris pašalina skysčius iš žmogaus kūno, gausite reikalingųrezultatus tik laikantis dietos taisyklių. Tokia dieta apima cukraus ir druskos, kavos, gazuotų gėrimų ir stiprios arbatos apribojimą. Dėl to toksinai ir vanduo nesikaups ląstelių lygyje, o natūralių diuretikų vartojimas prisidės prie tokių rezultatų kaip:

• mažinti paburkimą;
• žmogaus organizmo prisotinimas mikroelementais ir vitaminais;
• pašalina toksinus iš organizmo;
• žemesnis kraujospūdis;
• pagerėjo bendra savijauta.

Maistas visada turi būti paįvairintas, kasdien suvartojant šlapimo produktų, kad atsikratytų paburkimų. Paprastai tai nesukelia jokio diskomforto, nes skysčių pasišalinimas iš žmogaus organizmo vyksta natūraliai, nesukeliant dažno noro šlapintis.

Galima žala

Prieš naudodami vaisius, uogas ir daržoves kaip natūralų diuretiką, turite atsiminti kai kuriuos šalutinius poveikius ir kontraindikacijas, kurios yra šios:

• Nėštumo metu draudžiama vartoti šlapimą varančių maisto produktų dideliais kiekiais.
• Tam tikrų vaisių ir daržovių, kurie turi šlapimą varančių savybių, vartojimas sulėtina arba sumažina vaistų poveikį. Retais atvejais atsiranda nepageidaujamų reakcijų, kurios sukelia rimtų pasekmių.
• Natūralių diuretikų vartojimas gali sumažinti kontraceptinių tablečių veiksmingumą.
• Pasirodo pykinimo, viduriavimo, padidėjusio dujų susidarymo tikimybė.
• Kai kuriems pacientams gali pasireikšti alerginės reakcijos.
• Buvo atvejų, kai dėl nesaikingo šlapimą varančių vaisių ir daržovių vartojimo paciento kraujas kreša.
• Didelis rūgštingumas gali sukelti virškinimo trakto sutrikimų.

Todėl prieš vartojant diuretikų produktus būtina pasitarti su gydytoju. Nepaisant kiekvienos priemonės natūralumo, niekas neatšaukė atskirų priežasčių, galinčių sukelti nemalonių pasekmių.

Dozavimas

Kalbant apie suvartotų diuretikų uogų, vaisių ir daržovių dozę, jų galima valgyti neribotais kiekiais, jei pacientas turi didelį patinimą. Bet jei specialius preparatus paskyrė specialistas, jokiu būdu jų negalima visiškai pakeisti augaliniais produktais. Šiuo atveju daržovės ir vaisiai vartojami kartu, siekiant sustiprinti vaistų poveikį.

Gydytojų atsiliepimai

Gydytojų atsiliepimai rodo, kad maisto produktai, susiję su natūraliais diuretikais, yra laikomi neatsiejama žmogaus kasdienės mitybos dalimi. Tačiau kokių šlapimą varančių daržovių ir vaisių turėtų vartoti pacientas, turi nuspręsti gydantis gydytojas. Be to, ekspertai pataria laikytis dietos. Norėdami pasiekti norimą rezultatą, turėsite atsisakyti aštraus, sūraus ir saldaus vartojimo dideliais kiekiais. ATracione turėtų būti daugiau b altymų troškintų ir virtų pavidalu. Taip pat reikėtų sumažinti suvartojamo alkoholio ir gazuotų gėrimų kiekį. Bet jei patinimas nepraeina ilgą laiką, reikia kreiptis į gydymo įstaigą.