2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Pieno kokteiliai – kas gali būti geresnis maistingiems pusryčiams ar popietės užkandžiams suaugusiems ir vaikams. Pagaminti iš šviežio pieno, pridedant sulčių, vaisių, uogų, o gal daržovių, taip pat sėlenų, kukurūzų dribsnių, apskritai visko, ko tik geidžia jūsų vaizduotė, jie gali tapti ne tik savarankišku patiekalu, bet ir padėti mamoms paįvairinti savo mitybą. kūdikiams, ypač tiems, kurie negeria pieno. Dėl kalcio ir vitaminų toks popietinis užkandis yra ne tik skanus, bet ir sveikas. O tiems, kurie laikosi dietos, yra ir receptas: juk pieno kokteilius galima pasigaminti iš neriebaus maisto, įdėti saują nekaloringų uogų ir porą šaukštų sėlenų – taip išeis jo negalima lyginti su parduotuvėje įsigytais analogais. Taigi, išmokime ką nors naudingo nuveikti savo virtuvėje, juolab kad šis patiekalas suteikia platų lauką kūrybai ir jo paruošimas neužima daug laiko.
Naminio gaminimo receptaspieno kokteilis
Pradėkime gamindami klasikinį gėrimą. Jam paimkite:
- 150 ml. bet kokio riebumo pienas;- 50 gr. jūsų pasirinktų ledų.
Gaminant reikia atsižvelgti į tai, kad labai š altas pienas neturi absoliučiai jokio skonio, todėl pieno kokteilius geriausia ruošti su šiuo ingredientu pašildytu iki kambario (arba šiek tiek žemesnės) temperatūros. Gėrimą geriau maišyti mikseriu arba blenderiu 30–60 sekundžių, taip ingredientai gerai susimaišys, o ant viršaus pasirodys graži puta. Bet ką pridurti – parodys jūsų vaizduotė. Šokoladui – įtrinti 30 gr. saldainių ant smulkios trintuvės ir dedame į kokteilį, vaisių kokteilį - bet kokius vaisius, jei norite, ypač žiemą, tik ką nors skanaus, galite įdėti porą šaukštų mėgstamos uogienės. Patarimas: jei kaip priedą planuojate dėti sirupą ar uogienę, pirmiausia sumaišykite juos su pienu, o tik tada dėkite ledus. Pagrindinė taisyklė – gėrimą išgerti iš karto jį paruošus, labai nepageidautina jį net trumpai laikyti šaldytuve.
Dietiniai pieno kokteiliai
Tie, kurie stebi savo dietos kalorijų kiekį arba laikosi dietos, neturėtų išsižadėti sau šio delikateso. Tiesiog pasinaudokite šiais patarimais ir jūsų pusryčiai ar popietės užkandis jus pradžiugins puikiu skoniu su minimaliu kalorijų kiekiu. Štai vienas iš variantų:
- 400 ml. jogurtas be riebalų;
- pusė prinokusio banano;- kelios šviežios arba šaldytos braškės.
Išvardintus ingredientus plakite maišytuve arba trintuve iki 60 sekundžių ir mėgaukitės skaniu ir sveiku nekaloringu gėrimu. Taip pat, norėdami padidinti kokteilio naudą ir skaidulų kiekį, į jį galite įberti porą šaukštų kviečių ar rugių sėlenų. Tie, kurie neturi laiko pasigaminti gėrimo, gali atkreipti dėmesį į Rusijos gamintojo pieno kokteilius „Miracle“, kurių riebumas yra mažas – tik 2–3%. Turėdami platų skonių pasirinkimą: šokolado, vanilės, vaisių ar uogų, galite kasdien išgerti naują kokteilį arba palepinti juo savo šeimą. Tai puikus sprendimas vertinantiems savo laiką ir sveikatą, nes pieno kokteilis – sveikas užkandis darbe ar kelionėje arba pieno pakaitalas nemėgstantiems jo gerti gryno pavidalo. Vienaip ar kitaip, naminis ar pramoniniu būdu paruoštas, šis gėrimas yra neabejotina nauda ir sveikos mitybos elementas visai šeimai.
Rekomenduojamas:
Ryžių pieno košė: skanu ir sveika
Žinoma, naudingiausi ir visavertiškiausi pusryčiai yra košė. Tarp didžiulio asortimento grūdų, naudojamų pieninei košei gaminti, išsiskiria ryžiai. Ryžių pieno košė, be įvairių vitaminų, turi specifinių sugeriamųjų savybių
Įvairūs pieno kokteilių sirupai
Karštuoju metų laiku dažnai kyla noras išgerti ko nors gaivaus, pieno kokteilis būtų geras pasirinkimas. Jis gali ne tik prisotinti kūną, bet ir numalšinti troškulį. Toks gėrimas puikiai tinka kaip desertas, bet gali būti naudojamas ir kaip savarankiškas patiekalas
Pieno kokteilių receptai namuose
Naminis pieno kokteilis – tai skanėstas, kuris retai palieka abejingus. Pasirodo, dar viena š alto gėrimo porcija mielai pasilepina net tie, kurie entuziastingai nesižavi pieno produktais. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kaip pasigaminti pieno kokteilį namuose. Straipsnio tęsinyje skaitytojas susipažins su populiariausiais šio gėrimo receptais ir jo savybėmis bei ypatybėmis
Mastika iš kondensuoto pieno. Pieno mastika ant kondensuoto pieno. Mastika su kondensuotu pienu - receptas
Žinoma, galite nueiti į parduotuvę ir nusipirkti jau paruoštų tortų papuošimų iš zefyrų, gliukozės ir glicerino. Bet, pirma, visos šios girliandos, karoliukai ir lankeliai su gėlėmis neturi jūsų individualumo ir kūrybinės vaizduotės pėdsakų, antra, jie nėra pigūs. Todėl šiandien mes išmoksime pasigaminti mastiką iš kondensuoto pieno
Varškės užkepėlė be manų kruopų – skanu ir dietiška
Varškės troškinys – nekaloringas ir sveikas patiekalas, tinkamas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tuo tarpu yra kategorija žmonių, kurie nemėgsta ir netoleruoja manų kruopų – pagrindinio šio kepinio komponento. Kaip kepamas varškės troškinys be manų kruopų?
