2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Mums špinatai yra egzotika. Dauguma gyventojų yra pripratę prie krapų ir petražolių, bet ne prie špinatų. Tačiau kai kuriose užsienio šalyse šis produktas yra nepakeičiamas daugelio patiekalų ingredientas. Špinatai naudojami kaip priedas ir gaminami kaip pagardintas patiekalas atskirai. Pavyzdžiui, kepti špinatai. Kaip jį naudoti ir kokia forma šiuose žalumynuose yra daugiau vitaminų, skaitykite toliau.
Kokia forma galite valgyti špinatus
Švieži, šaldyti, kepti, blanširuoti, virti. Jei norite, pavirkite vandenyje, o jei norite – garinkite. Šiuos lapus galima naudoti bet kokiu būdu. Įdomu tai, kad ši daržovė pati savaime nėra labai skani, bet be pagrindinio patiekalo – puiki. Virti su špinatais kulinariniai malonumai įgauna išskirtinį naują skonį, todėl jie tampa dar geresni.
Įdomu tai, kad terminis apdorojimas neturi įtakos špinatų lapų spalvai. Šis augalas yra nepakeičiamas padažų masės ingredientas, taip pat naudojamaskaip natūralus dažiklis.
Žinoma, šviežiuose špinatuose yra daug būtinų vitaminų ir mineralų, todėl jie yra sveikesni. Siekiant išsaugoti naudingas lapų savybes, jie spaudžiami ir užšaldomi kaip ledo kubeliai.
Valgyti špinatus bet kokia forma yra sveika, skanu, puiku! Ir tik jūs nuspręsite, kaip valgyti špinatus.
Kaip greitai išvirti špinatus
Yra daug patiekalų su špinatais receptų. Tačiau paprasčiausias ir greičiausias, nereikalaujantis daug laiko ir ingredientų, yra kepti špinatai.
Pagaminti dvi patiekalo porcijas ir šiuos ingredientus užtrunka tik 10 minučių:
- 500 gramų špinatų;
- 1–2 lemputės;
- 25 mililitrai augalinio aliejaus;
- 25 mililitrai sojos padažo;
- 1/5 arbatinio šaukštelio druskos;
- 1/5 m altų juodųjų pipirų.
Kaip virti špinatus
Žingsnis po žingsnio keptų špinatų receptą sudaro šie veiksmai:
- Paruoškite visus maisto ruošimui reikalingus ingredientus ir produktus.
- Špinatų lapus nuvalykite, nuplaukite ir perkoškite. Nekirpkite.
- Svogūną nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais.
- Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje.
- Svogūną pakepinkite ant stiprios ugnies, nuolat maišydami, 2 minutes.
- Įdėkite sveikų špinatų lapelių, druskos ir pipirų, virkite dar 2 minutes.
- Įpilkite sojos padažo, uždenkite ir troškinkite apie 1 minutę.
- Patiekti prie stalošilta.
Štai paprastas būdas virti špinatus, pagardintus tik druska, pipirais ir sojos padažu. Kepti špinatai yra sveikas patiekalas, kurį taip lengva paruošti, kad bet kuri mergina gali jį paruošti. Net ta, kuri mano, kad virtuvė nėra jos stiprybė.
Rekomenduojamas:
Migdolai: kaip valgyti ir kiek valgyti, naudingos savybės ir kalorijų kiekis
Migdolai turi daug maistinių medžiagų, todėl naudingi sveikatai. Jis padeda sumažinti stresą ir nuraminti nervus, mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, taip užkertant kelią aterosklerozės ir diabeto vystymuisi. Apsvarstykite, kokia yra migdolų nauda ir žala bei kaip juos teisingai vartoti
Kaip kepti šašlykus? Kaip išsirinkti mėsą šašlykams? Kaip pasigaminti barbekiu padažą
Kad šašlykinė būtų tikrai skani, turite mokėti ją tinkamai iškepti. Įvairių pasaulio tautų virtuvėse yra daugybė jo receptų veislių, tačiau, kaip rodo praktika, skaniausias buvo ir išlieka Kaukazo kepsninė. Kaip kepti šašlykus? Kokios šio proceso subtilybės? Koks yra geriausias padažas prie rūkytos mėsos? Apie visa tai – plačiau
Kaip kepti kiaušinį keptuvėje? Kaip kepti kiaušinius su pienu?
Kiaušienė yra puikus pasirinkimas pusryčiams. Paruošti nereikalauja daug laiko, be to, labai skanu ir visai neapsunkina skrandžio. Beveik visi žino, kaip kepti kiaušinį. Tačiau daugelis sako, kad šis patiekalas jiems greitai nusibosta. Taip yra todėl, kad jie nežino, kad yra daugybė variantų, kaip virti kiaušinienę
Kaip valgyti mangą – su žievele ar be jo? Kaip tinkamai valgyti mangą?
Mangas yra sultingas atogrąžų vaisius, kuris daugeliui rusų nebėra egzotiškas. Šiandien kiekviename didesniame prekybos centre beveik ištisus metus galite nusipirkti kvapnių ryškiai geltonų vaisių. Mūsų straipsnyje mes jums pasakysime, kaip valgyti mangą - su žievele ar be jo, be to, pateiksime keletą būdų jį patiekti ir patiekti, taip pat suteiksime kitos naudingos ir įdomios informacijos
Kaip paruošti špinatus žiemai: rekomendacijos
Šis produktas puikiai tinka kaip garnyras, pirmųjų patiekalų pagrindas, omletai, padažai. Be to, jis yra ryškiai žalios spalvos, todėl daugeliui patiekalų padeda įgyti neįprastų spalvų schemų. Todėl šiandien aktualus klausimas, kaip paruošti špinatus žiemai
