2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Apie natūralių daržovių ir vaisių sulčių naudą žino visi – jas rekomenduojama vartoti nuo vaikystės, siekiant palaikyti organizmo sveikatą ir bendrą tonusą. Bet jei jau daug rašyta apie teigiamas pomidorų, obuolių, apelsinų gėrimo savybes, tai viena naudingiausių daržovių kažkodėl liko neapimta žmonių meilės ir dėmesio. Pakalbėsime apie tokį sodo kultūrų atstovą kaip cukinijos.
Visi esame įpratę matyti šią daržovę ant savo stalo keptą, keptą ar marinuotą. Bet pasirodo, kad galima valgyti ir sultis iš cukinijų. Tokio gėrimo nauda ir žala bus atskleista mūsų straipsnyje.
Cukinijose, be maistinės vertės, yra unikalus vitaminų ir mineralų rinkinys. Tuo pačiu metu jose nėra daug kalorijų, todėl šios daržovės yra pageidaujamos tų žmonių, kurie stebi savo svorį, meniu. Kam skirtos cukinijų sultys? Naudingos tokio gėrimo savybės, pasak gydytojų, yra šios:
- jis apsaugo nuo nutukimo reguliariainaudoti, taip pat mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
- teigiamai veikia organizmą sergant inkstų, kepenų, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
- teigiamai veikia skrandžio ir žarnyno gleivinę;
- turi diuretikų poveikį;
- padeda įveikti stresą, stiprina imuninę sistemą, gerina bendrą tonusą.
Todėl reabilitacijos stadijoje po sunkių ligų, rudens-žiemos laikotarpiu, taip pat pavasarį, kai organizmas atsigauna po vitaminų netekimo, prasminga į savo mitybą įtraukti cukinijų sultis.. Šio gėrimo nauda ir žala išsamiau aprašyta toliau.
Cukinijų sultyse yra daug vitaminų B ir C, taip pat tokių medžiagų kaip magnis, kalcis, fosforas, kalis ir geležis. Jei laikysitės visokių dietų, šis gėrimas bus naudingas, nes jame labai mažai kalorijų, o kartu malšina ne tik troškulį, bet ir lengvą alkį.
Cukinijų sultys yra naudingos, tai teigiamas jų poveikis organizmui sergant įvairiomis nervų sistemos ligomis – jų raminamąjį poveikį tradicinė medicina pastebėjo prieš daugelį metų. Taip pat rekomenduojama vartoti sergant hipertenzija, širdies ligomis. O dėl didelio geležies kiekio kenčiantiems nuo anemijos cukinijų sultys tampa geriausiu draugu.
Šio gėrimo nauda ir žala organizmui yra apytiksliai identiški, nors pirmojo vis tiek yra šiek tiek daugiau. Kas neturėtųgerti moliūgų sultis? Visų pirma, tie žmonės, kurie yra alergiški šiai daržovei. Nerekomenduojama piktnaudžiauti šiuo gėrimu ir tiems, kurie anksčiau sirgo virškinamojo trakto ligomis.
Todėl galime patarti daržovių sezono metu į savo racioną saugiai įtraukti cukinijų sulčių. Šio gėrimo nauda ir žala, aprašyta šiame straipsnyje, aiškiai parodo, kad kai kuriose situacijose, pavyzdžiui, laikantis dietos, valant organizmą, taip pat kovojant su stresu ir vitaminų trūkumu, jis gali būti tiesiog nepakeičiamas.
Rekomenduojamas:
Aguonų nauda ir žala. Aguonos: nauda ir žala. Džiovinimas aguonomis: nauda ir žala
Aguona yra nuostabiai graži gėlė, kuri dėl savo prieštaringų savybių pelnė prieštaringą reputaciją. Net senovės Graikijoje žmonės mėgo ir gerbė šį augalą dėl jo gebėjimo nuraminti protą ir gydyti ligas. Aguonų nauda ir žala buvo tiriama šimtmečius, todėl šiandien apie ją surinkta tiek daug informacijos. Mūsų tolimi protėviai taip pat kreipėsi į šias paslaptingas gėles. Deja, šiandien nedaugelis žino apie šio augalo gydomąjį poveikį žmogaus organizmui
Kavos su pienu nauda arba žala. Kas turėtų atsisakyti šio derinio?
Kava su pienu mėgstama daugelio vartotojų kategorijų. Tyrimai parodė, kad tai labiausiai mėgsta studentai. Nauda ar žala? Daugelis žmonių geria kavą su pienu, o šio skanaus gėrimo gerbėjai neabejotinai susidomės šiuo straipsniu. Pabandykime suprasti šią gana sudėtingą prieštaringą problemą
Obuolių sultys: gėrimo nauda ir žala
Visi nuo vaikystės žinome, kas yra natūralios obuolių sultys, koks jos skonis. Tačiau retas iš mūsų pagalvojo apie jo žalą ir naudą. Skaitykite apie tai tekste
Kiek angliavandenių yra ryžiuose? Šio produkto nauda ir žala
Tikriausiai daugelis iš mūsų savo racione turi ryžių. Be to, remiantis šiais nepaprastai naudingais grūdais, buvo sukurta daugybė skirtingų dietų. Žmonės šį derlių augino aštuonis tūkstantmečius, tačiau Rusijoje apie tai sužinojo tik prieš tris šimtus metų. Perskaitę šį straipsnį sužinosite, kiek angliavandenių ir kitų maistinių medžiagų yra ryžiuose
Kaloringas dešros sūris. Šio produkto nauda ir žala sveikatai
Daugelis mūsų šalyje mielai valgo dešrų sūrį. Kažkas jį naudoja sumuštiniams gaminti. Ar žinote, iš kokių ingredientų jis susideda? Ar žinote dešros sūrio kalorijų kiekį? Jei ne, rekomenduojame perskaityti straipsnyje pateiktą informaciją
