2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Moteriai, kuri laukiasi kūdikio, reikia sveiko spirituoto maisto, tai niekam ne paslaptis. Todėl būsimos mamos racione turėtų būti vaisiai ir daržovės, kuriuose yra vitaminų, skaidulų, rūgščių ir mineralinių druskų. Patiekalai iš daržovių ir vaisių padeda prisotinti organizmą visomis reikalingomis medžiagomis, taip pat turi šlapimą varantį ir vidurius laisvinantį poveikį.
Visa tai rodo, kad motinos ir būsimo kūdikio sveikatos raktas yra tinkama mityba gimdymo laikotarpiu. Tačiau reikia pažymėti, kad ne visi vaisiai ir daržovės gali turėti teigiamą poveikį organizmui. Kad nepablogintumėte savijautos ir nepakenktumėte kūdikiui, būtina maistą skirstyti į privalomus ir nepageidaujamus. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama tokiai skaniai, ilgai lauktai ir pavasariškai daržovei kaip ridikai.
Ridikėlių sudėtis
Daugeliui moterų, užimančių įdomią padėtį, rūpi klausimas, ar nėštumo metu galima valgyti ridikėlius. Kodėl gi ne? Galų gale, jis turi tiek daug naudingų dalykųmedžiagos! Ridikėliuose yra skaidulų, cukraus, riebalų, salicilo rūgšties, fermentų, taip pat įvairių vitaminų, tokių kaip A, K, C, B2, B1, B6, PP. Be to, ridikėlių sudedamosios dalys yra magnio, kalio, natrio, fosforo, kalcio ir geležies druskos. Nedidelis procentas fluoro taip pat yra šios daržovės dalis. Taip pat ridikuose yra b altymų, kurių yra perpus mažiau nei moliūguose, cukinijose, baklažanuose ir pomidoruose. Šiek tiek aštrus šios daržovės skonis atsiranda dėl garstyčių eterinio aliejaus.
Ridikų savybės
Nėštumo metu naudinga naudoti ridikėlius, nes jie turi vidutinį dekongestantinį ir choleretinį poveikį. Vartojant šį produktą padidėja apetitas, be to, pagerėja skrandžio ištuštinimas ir perist altika. Ridikėlių sultys aktyvina medžiagų apykaitą ir virškinimą. Be pagrindinių savybių, ši daržovė neleidžia vystytis vėžiui. Šis produktas naudingas ne tik nėščiosioms, bet ir antsvorio turintiems pacientams, turintiems kepenų ar tulžies pūslės problemų, taip pat naudingas sergant podagra ar diabetu.
Išvežimo pranašumai
Pažymėtina, kad nėštumo metu naudingi ne tik ridikėliai, bet ir jų viršūnėlės. Šios daržovės viršūnėse yra tokių pačių vitaminų kaip ir šaknyse. Lapai taip pat yra kartaus skonio, tačiau nepaisant to, jie turi gana malonų skonį. Jais galima pagardinti bet kokį patiekalą, pavyzdžiui, mėsą, bulves, sriubas, žuvį ir įvairius garnyrus. Šios daržovės viršūnės derinamos su tokiais žalumynais kaippetražolės, svogūnai, krapai. Ridikėlius nėštumo metu galima vartoti ir šviežius, ir termiškai apdorotus, tačiau nereikėtų pamiršti, kad šviežias produktas išsaugo visus vitaminus ir maistines medžiagas.
Ridikų nauda nėštumo metu
Pavasaris – laikotarpis, kai organizmui tiesiog reikia vitaminų. O nepirkti ridikėlių tokiu metu yra tiesiog kvaila ne tik nėščiajai, bet ir paprastam žmogui. Tačiau būsimai mamai pavasarį būtinas šviežias, sultingas, jaunas šakniavaisis. Kaip jau minėta, šioje daržovėje yra kalcio, be kurio vaisiaus kaulų ir raumenų audinių susidarymas yra tiesiog neįmanomas. Taip pat ridikėlių sudedamoji dalis yra folio rūgštis. Dėl šio vitamino sumažėja vaisiaus apsigimimų atsiradimo rizika.
Kalis, fosforas, manganas, natris, geležis, cinkas, varis – visa tai yra šios daržovės dalis, o būtent šių komponentų nėščios moters organizmui tikrai reikia. Dėl vitaminų K ir C, kurių yra šiame produkte, gimdymo laikotarpiu išvengiama kraujavimo. Ridikėliai nėštumo metu naudingi ir tuo, kad juose yra daug natūralių skaidulų, dėl to normalizuojasi išmatos, užkertamas kelias vidurių užkietėjimui, išnyksta gana dažnai nėštumo metu pasitaikančios žarnyno problemos. Visa tai rodo, kad ridikėliai ne tik reikalingi, bet netgi reikalingi nėščiai moteriai.
Žala
Bet vis tiekkai kuriais atvejais ridikai gali būti kenksmingi. Šios daržovės nepageidautina valgyti žalią, nepaisant didelio vitaminų kiekio, kuris išnyks terminio apdorojimo metu. Jei ridikėliai nėštumo metu vartojami žali, juos reikia labai gerai nuplauti arba nuplikyti verdančiu vandeniu, nes priešingu atveju galite užsikrėsti salmonelėmis ar E. coli. Visa tai slypi patogenuose, kurie randami žaliose daržovėse. Dėl jų galimas kai kurių infekcijų išsivystymas. Geriausia, kad nepakenktumėte organizmui, ridikėlius valgykite troškintu, tai padės sumažinti dujų susidarymą.
Ridikai nėštumo metu. Kontraindikacijos
Be naudingų savybių, yra akivaizdžių kontraindikacijų, dėl kurių šio šakniavaisio naudojimas turi būti sumažintas iki nieko. Ridikėliai nepageidautini sergantiesiems žarnyno ir skrandžio ligomis, pavyzdžiui, opomis, gastritu, vidurių pūtimu. Būtina visiškai pašalinti šį produktą iš raciono žmonėms, patyrusiems insultą ar infarktą, nes ridikėliai gali prisidėti prie trombozės susidarymo.
Gydomosios savybės
Tradicinė medicina leidžia naudoti ridikėlius nuo galvos skausmo ir išialgijos. Daržovė taip pat naudojama ruošiant kosmetines kaukes. Nėštumo metu galite valgyti ridikėlius, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, kuris labai dažnai lydi kūdikio gimdymą.
Galima daryti išvadą, kad šio šakniavaisio nauda yra labai didelė, todėl drąsiai galite jį įtraukti į kasdienį nėščios moters racioną, tereikia laikytis paprastų taisyklių.
Rekomenduojamas:
Kas tinka lęšiams: geriausios produktų derinimo galimybės
Šiandien žmonės vis dažniau galvoja apie sveikatą ir grįžta į savo racioną javainius bei daržoves, nepelnytai pamirštus per pastaruosius dešimtmečius. Vienas iš tokių maisto produktų yra lęšiai. Ji praktiškai nepasirodė ant sovietinio žmogaus stalo, ją sėkmingai pakeitė grikiai, perlinės kruopos ir žirniai. Nenuostabu, kad jaunos šeimininkės tiek mažai žino, su kuo dera lęšiai, kaip geriausia juos virti ir patiekti. Mūsų straipsnyje mes apsvarstysime sėkmingiausius šio grūdų paruošimo variantus
Ridikėliai su medumi: receptas, kaip vartoti, naudingos savybės ir atsiliepimai
Daugelis žmonių prisimena iš vaikystės, kaip peršalimo metu jiems buvo duodama toks naminis „vaistas“. Ant stalo ar palangės stovėjo juodas ridikas nupjauta viršūne. Iš jo buvo išrinkta šerdis, kad gautųsi dubuo, į kurį pripildydavo medaus. Laikui bėgant šis dubuo išskirdavo sultis, o medus virto skystu sirupu, o pats ridikas susitraukė. Ridikėlių su medumi receptas buvo perduodamas iš kartos į kartą
Kokie vitaminai yra ridikuose? Ridikėliai: nauda ir žala sveikatai
Mūsų straipsnis yra skirtas šakniavaisiams, kurie pasirodo pirmą kartą po ilgos žiemos, pakalbėkime apie ridikėlius. Taigi, kokia tai daržovė? Koks yra naudingiausias ridikėlių vitaminas? Kaip išsirinkti ir laikyti šį vitaminų kompleksą? Šiame straipsnyje viską aprašysime išsamiai
Ridikėliai: nauda ir žala. Ridikėliai b alti, juodi, žali
Ši nuostabi daržovė šiandien nepelnytai pamiršta. Mažai kas jį valgo, tačiau prisimena tik tada, kai atsiranda ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo simptomų. Šiandien kalbėsime apie ridikėlius
Daikon ridikėliai – skanus naujokas mūsų lysvėse
Dauguma rusų vienaip ar kitaip mėgsta ridikėlius ir ridikėlius. Daugelis iš mūsų mėgsta sezonines salotas, pagamintas iš šių daržovių. Deja, mūsų racione ne taip dažnai pasirodo toks skanus produktas kaip daikono ridikas, kuris daugelyje šalių (ypač Japonijoje) laikomas labai naudingu
