2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Apie avižinių dribsnių naudą galite kalbėti be galo. Šis produktas taip pat stabilizuoja virškinamąjį traktą, prisotina organizmą vitaminais ir mikroelementais. Be to, avižiniai dribsniai teigiamai veikia skrandžio sieneles, išlaisvina jį nuo įvairių nereikalingų ir net žalingų sankaupų, tai yra, veikia kaip savotiškas „šepetėlis“kūnui.
Greita pusryčiai
Kaip žinote, pusryčiams rekomenduojama valgyti avižinius dribsnius. Naudinga jau ryte prisotinti savo kūną ir suteikti jam jėgų naujos dienos pasiekimams. Tačiau ne visada yra nuotaika ar noras ilgai stovėti prie viryklės ir leisti brangų laiką verdant košes. Šiuo atveju namų šeimininkėms į pagalbą ateina mikrobangų krosnelė. Būtent mikrobangų krosnelė leis jums per kelias minutes paruošti sočius ir sveikus pusryčius iš avižinių dribsnių.
Ant vandens
Yra du pagrindiniai maisto gaminimo receptai. Pirmoji – avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje ant vandens. Tam jums reikės:
- 150–200 gramų hercules (avižinių dribsnių).
- Žiupsnelis druskos.
- Trys arbatosšaukštai cukraus.
- Gaiselis sviesto ir medaus.
- 350 ml karšto vandens.
Avižinių dribsnių košę mikrobangų krosnelėje reikia virti specialiame inde, skirtame naudoti kaip tik tokiuose virtuvės prietaisuose. Taip pat galite pasiimti stiklinį gilų dubenį, jei neturite tinkamo mikrobangų krosnelės indo. Supilkite ten reikiamą kiekį grūdų ir užpilkite verdančiu vandeniu.
Svarbus dalykas. Jei košę ruošiate iš dribsnių, tuomet juos galima iškart suberti į kepimo indą. Jei avižinių dribsnių košė mikrobangų krosnelėje bus virta iš dribsnių avižų (dribsnių), tai prieš verdant rekomenduojama ją nuplauti po tekančiu vandeniu (kaip ir prieš verdant ryžius).
Įdėkite cukraus, sviesto ir žiupsnelį druskos. Javus dedame į mikrobangų krosnelę 12-15 min., dribsnius 5 min. Galia maksimali. Jei gaminate ant vandens, proceso stebėti nereikia. Vanduo ne pienas, jis nenubėgs. Įdėjome košę į mikrobangų krosnelę ir nuėjome nusiprausti, išsivalyti dantis ir pan.
Su pienu
Antrasis variantas – avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje su pienu. Šiam receptui jums reikės:
- 4–6 šaukštai avižinių dribsnių.
- Stiklinė karšto pieno.
- 20 g sviesto.
- Šaukštelis medaus arba trys šaukštai granuliuoto cukraus.
- Šiek tiek druskos pagal skonį.
Gaminimo būdas labai panašus į pirmąjį. Pirmiausia supilkite pieną į specialų dubenį, tada supilkite dribsnius. Svarbu, kad skystis jas beveik visiškai apsemtų. Kai kuriešeimininkės pataria pieną pilti net vienu centimetru aukščiau. Patiekalas paruošiamas per penkias–šešias minutes didžiausia galia.
Paruošę avižinių dribsnių košę mikrobangų krosnelėje, įpilkite reikiamą kiekį saldumo (medaus ar cukraus), šiek tiek pasūdykite ir įdėkite gabalėlį sviesto. Jei pageidaujate, patiekalą galima papuošti džiovintais vaisiais (razinomis, džiovintais abrikosais, džiovintomis slyvomis) arba riešutais.
Su moliūgu
Sveikesni ir sotesni pusryčiai gaunami gaminant avižinę košę su moliūgu. Žinoma, kad jame yra labai daug keratino ir vitamino T, kuris yra retas. Be to, moliūgas, skirtingai nei džiovinti vaisiai ir riešutai, yra mažai kaloringas produktas. Ir tai dar vienas sveikų pusryčių pliusas.
Maisto gaminimui reikalingi šie produktai:
- Šimtas gramų moliūgo.
- 4–5 šaukštai avižinių dribsnių.
- Šiek tiek druskos.
- Vanduo – 1 stiklinė.
- Du arbatiniai šaukšteliai cukraus.
- Sviestas – apie dvidešimt gramų sveriantis gabalėlis.
Gaminimo procesas yra toks. Pirmiausia turite paruošti moliūgą, supjaustydami jį mažais 22 cm dydžio gabalėliais. Kuo mažesnė daržovė supjaustoma, tuo geriau ji iškeps.
Supjaustytą moliūgą sudėkite į mikrobangų krosnelės indą, suberkite tuos pačius avižinius dribsnius ir įpilkite reikiamą kiekį skysčio. Kalbant apie vandenį, čia šeimininkių nuomonės išsiskiria. Kažkam patinka tirštesnė košė, todėl pataria užpilti stikline karšto vandens. O kitiems labiau patinka plonesni avižiniai dribsniai, taigirekomenduokite naudoti tiek vandens, kiek, jūsų manymu, reikia, recepte nenurodydami tikslių apribojimų.
Galite iš karto dėti cukrų arba galite įdėti visus pridedamus ingredientus po virimo. Avižinių dribsnių virimas mikrobangų krosnelėje (receptas su moliūgu) apie tris minutes, esant 800 vatų galiai. Jei pasibaigus laikui moliūgas vis dar kietas, galite pridėti dar minutę.
Imdami košę iš mikrobangų krosnelės, gerai išmaišykite ir ant viršaus uždėkite sviesto. Galite pridėti cukraus arba medaus (jei to nepadarėte pradiniame ruošimo etape). Arba naudokite razinas, kurios puikiai dera ir su moliūgais, ir su avižiniais dribsniais.
Su vaisiais
Tarp tų, kurie mėgsta košę ryte, yra ir tokių, kurie mieliau į avižinius dribsnius deda šviežių vaisių. Bet kada tai daryti teisinga: pradžioje ar paskutiniame gaminimo etape? Patyrę šefai pataria susijusių produktų į košę dėti baigiant virti. Bananai, kiviai, apelsinai, mangai, obuoliai, kriaušės – įdėkite bet kokių vaisių prieš patiekdami. Pirmiausia juos reikia supjaustyti mažais gabalėliais.
Be to, avižinių dribsnių košė mikrobangų krosnelėje dera su šviežiomis mėtomis ir uogomis, su m altu cinamonu ir vanile.
Rekomenduojamas:
Daržovės mikrobangų krosnelėje: greiti ir skanūs receptai
Lengva vakarienė iš mikrobangų krosnelėje keptų daržovių su sūriu pagaminama per kelias minutes. Tokiais atvejais idealiai tinka brokoliai, kurie turi labai mažai kalorijų, nes daugeliui užimtų žmonių būtent šis veiksnys tampa lemiamu renkantis gaminimo receptą
Kukurūzai mikrobangų krosnelėje: greiti ir skanūs
Mikrobangų krosnelės kukurūzai daugumai žmonių asocijuojasi su spragėsiais. Tačiau pasirodo, kad tokiu neįprastu būdu galite jį virti tiesiog ant burbuolės. Ir daug greičiau nei tiesiog vandenyje ar orkaitėje. Kaip tai padaryti teisingai, kad kukurūzai būtų virti arba, atvirkščiai, iškepti, ir kokius papildomus ingredientus geriau naudoti - apie visa tai galite sužinoti žemiau
Skanūs greiti pusryčiai. Pusryčiai kiekvienai dienai: receptai
Ar žinote, kokius skanius greitus pusryčius galite paruošti savo šeimos nariams? Ar ne? Tada šis straipsnis jums padės tai padaryti
Pyrageliai mikrobangų krosnelėje. Kaip virti obuolių pyragą mikrobangų krosnelėje?
Beveik kas antra šeimininkė mikrobangų krosnelę naudoja tik maistui šildyti. Tačiau specialistai teigia, kad tokiame virtuvės įrenginyje galima ne tik atitirpinti ar pašildyti maistą, bet ir gaminti įvairius patiekalus. Šiandien mes išsamiai kalbėsime apie tai, kaip mikrobangų krosnelėje gaminami pyragai
Kaip virti avižinių dribsnių košę su pienu ir vandeniu: proporcijos ir gaminimo laikas
Nuo pat vaikystės tikrai žinojome, kad augimui būtina valgyti avižinius dribsnius. Suaugus, jo pagalba galite išlaikyti tvarkingą figūrą. Vyresni žmonės mėgsta šį patiekalą, nes jis lengvai virškinamas. Tačiau kaip išvirti avižinių dribsnių košę, kad ji nevirstų pilkšvu gleivingu mišiniu? Juk tinkamai paruoštas patiekalas turi labai malonų aromatą, subtilų skonį ir patrauklią išvaizdą
