Kaip virti kvietines kruopas "Artek"?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Tikrai kiekvienas iš jūsų nuo vaikystės žinote kvietinės košės skonį. Manoma, kad šis produktas yra nepaprastai naudingas mūsų sveikatai. Šiuose grūduose yra daug vitaminų ir mineralų, reikalingų normaliai žmogaus organizmo veiklai. Perskaitę šios dienos straipsnį, sužinosite, kaip virti Artek kviečių košę ant vandens.

Trumpas aprašymas ir esamos veislės

Tiesą sakant, ne visi žino, kaip atrodo šis produktas. Labai dažnai painiojama su miežinėmis kruopomis. Čia nėra nieko keisto, nes jie labai panašūs savo išvaizda.

Iš paties pavadinimo aiškėja, kad žaliava šių javų gamybai yra susmulkinti ir nulupti kviečių grūdai. Išvirus ši košė atrodo gana apetitiškai. Todėl jis vienas pirmųjų atsirado žmonių mityboje. Tiems, kurie nori suprasti, kaip virti kvietines kruopas, šiandien bus įdomuGaminamos kelios šio produkto rūšys. Visi jie skiriasi grūdelių dydžiu. Didžiausia laikoma Poltavskaja, po jos seka mažesnė Artek ir Arnautka, kurią galima atpažinti iš b altų grūdelių.

Produkto sudėtis ir privalumai

Tie, kurie nori sugalvoti, kaip virti kvietines kruopas, turėtų atsiminti, kad jų turi būti žmonių, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą ar užsiima varginančiu fiziniu darbu, racione. Ši košė laikoma natūraliu mūsų organizmo energijos š altiniu ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Reguliarus šio produkto naudojimas padeda pagerinti smegenų ir virškinimo trakto veiklą.

Kviečių kruopos laikomos puikiu beta karotino, geležies, fosforo, cinko ir sidabro š altiniu. Be to, jis prisotina organizmą vitaminu E, b altymais ir sveikais augaliniais riebalais. Šiame produkte yra biotino, kuris padeda sumažinti raumenų nuovargį po intensyvaus fizinio krūvio. Todėl rekomenduojama jį įtraukti į profesionalių sportininkų mitybą.

Piene virta kvietinė košė leidžia greitai atsigauti po sunkių ligų. Šimte gramų šio produkto yra trys šimtai kilokalorijų, todėl pusryčiaudami su šiuo patiekalu ilgai išliksite žvalūs ir energingi.

Nežinantys, kaip virti Artek kvietines kruopas, turėtų atsiminti, kad jos padeda sumažinti cholesterolio kiekį, taip pat pašalinti kenksmingus toksinus ir toksinus. Nepaisant to, kad šisgana kaloringa košė, ji yra daugelio dietų pagrindas. Net nedidelė šio lengvai virškinamo produkto dalis prisotina organizmą gana ilgam.

Kontraindikacijų sąrašas

Prieš gamindami kvietines kruopas, turite įsitikinti, kad galite valgyti šį patiekalą. Jis, kaip ir bet kuris kitas produktas, turi daugybę kontraindikacijų. Šią skanią košę draudžiama vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo mažo rūgštingumo ir vidurių pūtimo. Jis turėtų būti pašalintas iš dietos tiems, kuriems diagnozuota alergija kviečių b altymui glitimui.

Nėščios moterys turėtų apriboti šių grūdų vartojimą, nes gali padidėti dujų susidarymas. Nevalgykite kviečių košės žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta vidaus organų operacija.

Šiuose grūduose 80 % krakmolo. Patekusi į žmogaus organizmą ši medžiaga virsta gliukoze. Todėl jį atsargiai turėtų vartoti tie, kurie yra linkę sirgti diabetu.

Kaip virti kvietinę košę su vandeniu

Net naujokė šeimininkė gali išsivirti trapią ir sveiką košę. Norėdami tai padaryti, pakanka griežtai laikytis rekomenduojamų proporcijų. Norint pagaminti tikrai skanų patiekalą, jums reikės šių ingredientų rinkinio:

• Viena stiklinė kvietinių kruopų.
• Sviestas.
• Dvi stiklinės vandens.
• Druska.

Supilkite kruopas į puodą ir užpilkite š altu vandeniu. Palaukę, kol skystis užvirs, sumažinkite ugnį. Po to į būsimą patiekalą galite įberti šiek tiek druskos.

Tiems, kurie nemoka virti kvietinių kruopų, reikia atsiminti, kad visas procesas užtruks apie dvidešimt penkias minutes. Kepimo metu svarbu periodiškai maišyti keptuvės turinį, kad jis nesudegtų. Jei vanduo išgaravo, o košė lieka pusiau iškepusi, reikia įpilti nedidelį kiekį verdančio vandens ir paruošti. Prieš patiekiant patiekalą reikia pagardinti sviestu.

Į gatavą patiekalą galite dėti šviežių uogų, cinamono, graikinių riešutų, medaus, džiovintų vaisių ar razinų. Ne mažiau skani bus košė, papildyta mėsos ar grybų padažu. Dera su beveik bet kokiu maistu.

Kaip virti Artek kviečių košę ant vandens lėtoje viryklėje?

Su šiuo prietaisu galite greitai ir lengvai paruošti skanų ir švelnų patiekalą. Tam jums reikės:

• Du puodeliai kvietinių kruopų.
• Mažas gabalėlis sviesto.
• Keturios stiklinės švaraus vandens.
• Druska.

Į multivarkinės dubenį supilkite dribsnius, įpilkite vandens ir druskos. Tada reikia įjungti įrenginį. Patiekalas turi būti gaminamas režimu „Kruopos“. Pasigirdus gaminimo pabaigos signalui, į dubenį įpilkite sviesto ir įjunkite „Heat“. Po dešimties minučių košė bus paruošta patiekti.

Kitas receptas

Dabar žinote, kaip virti kvietinę košę vandenyje. Laisvas skanus gali būtivirti kitaip. Norėdami tai padaryti, turėsite išgerti pusantros stiklinės pieno ir vieną stiklinę vandens bei dribsnių. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų virtuvėje yra šiek tiek sviesto, cukraus ir druskos.

Net nepatyręs virėjas gali susidoroti su šio sveiko ir paprasto patiekalo paruošimo procesu. Ant ugnies reikia uždėti keptuvę su vandeniu, cukrumi ir druska. Po to ten reikia suberti ir javus ir, palaukus, kol skystis užvirs, reikia sumažinti dujas. Kai vanduo visiškai išgaruos, į keptuvę įpilkite pieno. Po penkiolikos minučių užvirus košę galima nukelti nuo viryklės, paskaninti aliejumi ir išdėlioti į lėkštes. Jei reikia, gatavą patiekalą galima papildomai pasūdyti arba pasaldinti.