2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Pasaulyje mėgstamiausias š altasis desertas gimė Prancūzijoje Napoleono valdymo laikais. Nuo to laiko nenumaldoma meilė ledams neišnyko tarp žmonių visame pasaulyje.
Kaip gaminami modernūs ledai
Šiuolaikinis skanėstas, pagamintas iš nenugriebto pieno, cukraus, grietinėlės ir sviesto. Ledų skonis ir kalorijų kiekis skiriasi priklausomai nuo į juos dedamų kvapiųjų medžiagų. Šiandien yra net ledų, kurie gaminami iš sojos produktų. Ledų skonis taip pat gali pasikeisti dėl ant viršaus dedamų priedų (džemų, padažų, kremų).
Yra dviejų rūšių ledai: sukietėję ir minkšti (priklauso nuo gamybos būdo). Šios veislės skiriasi galiojimo laiku ir konsistencija. Kietų rūšių ledai, kaip taisyklė, stipriai užšaldomi, supakuoti į briketus ir ilgai laikomi šaldiklyje. Minkštos veislės laikomos keletą dienų, yra kreminės tekstūros ir parduodamos pagal svorį.
Kalorijų kiekis, sudėtis ir ledų pasirinkimas
Tarp gamintojų siūlomų ledų įvairovės būtinarasti kokybišką prekę. Svarbu, kad kompozicijoje būtų tik natūralūs ingredientai. Natūralūs ledai, kurių kalorijų kiekis yra daugiau nei du šimtai kalorijų, yra maistingas ir riebus produktas. Klasikiniame š altojo deserto variante 13% riebumo. Tačiau yra ledų veislių, kur riebalų masės dalis yra 20%. Jei laikotės dietos, atminkite, kad ledų kalorijų kiekis stiklinėje bus daug didesnis. Užsisakydami ledus kavinėje, rinkitės tik š altų skanėstų rutuliukus be kaloringo traškaus lukšto.
Rinkdamiesi ledus, atkreipkite dėmesį į pakuotę ir sudėtį. Nerekomenduojama pirkti ledų su pažeista pakuote. Jei nematote produkto per pakuotę, pajuskite tai. Ledai neturi būti susiraukšlėję, pažeisti ar minkšti. Sudėtyje neturi būti jokių konservantų, dažiklių, augalinės ar sintetinės kilmės riebalų.
Ledų privalumai
Kadangi šio tipo š altą desertą sudaro nenugriebtas pienas, jame yra gana daug kalcio, fosforo ir kalio. Šios medžiagos teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, nervų sistemą, odą, plaukus ir nagus. Ledai, kurių kalorijų kiekis yra didesnis, bus daug naudingesni nei tie, kuriuose yra nedidelis kiekis natūralių riebalų.
Atitinkamai piene ir leduose yra daug B grupės vitaminų. Kaip žinia, jie padeda atsipalaiduoti, malšina nemigą, teigiamai veikia nervų sistemą.
Apgaulėišdykę kūdikiai
Tiek daug vaikų sunku priversti gerti nenugriebtą karvės pieną. Mamos imasi įvairių gudrybių, kartais nesėkmingų. Ir yra išeitis – ledai. Produkto kalorijų kiekis nepakenks vis augančio vaiko figūrai ir turės daug naudos.
karšta būsena. „Skaudės gerklę“, „peršalsite“- tėvai sugalvoja daugybę jaudulio priežasčių. Tačiau jei š altus ledus valgysite ramiai, nenukąsdami didžiulių gabalėlių, nuo kurių šąla liežuvis, nuo tokio deserto jokios žalos nebus.
Žinoma, ne visi nuo vaikystės gali sau leisti mėgautis mėgstamu skanėstu. Ledus, kurių kaloringumas gąsdina nutukusius pacientus, iš tikrųjų reikia valgyti atsargiai. Daugelis turėtų susilaikyti nuo šio produkto vartojimo dideliais kiekiais. Taip pat ledai, kurių sudėtyje yra kiaušinio b altymo ir natūralaus pieno, yra kontraindikuotini žmonėms, turintiems alerginių reakcijų šiems produktams. Gydytojai paprastai nerekomenduoja valgyti ledų žmonėms, kenčiantiems nuo aterosklerozės, diabeto ar ėduonies.
Rekomenduojamas:
Morkos: veislių aprašymas, naudingos savybės, cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis
Morkos yra turtingos sudėties šakniavaisiai, o tai yra naudingų savybių priežastis. Atskiros morkų veislės gali skirtis dydžiu, spalva ir skonio savybėmis. Prieš sėjant šakniavaisį, verta pasidomėti, kokios jos rūšys
Obuolys: kalorijų kiekis 100 gramų. Obuolių kalorijų kiekis, jų nauda ir maistinė vertė
Apple yra unikalus produktas. Vitaminai C, P, E ir beveik visa vitamino B grupė – tai visas obuolys. Kalorijos 100 gramų 35–47 kalorijų diapazone leido jam sėkmingai užimti vertingą poziciją dietinių produktų kategorijoje. Daugelis dietų turi didžiulį pavadinimą „Apple“ir sukelia rimtų diskusijų tarp gydytojų ir vartotojų. Net vaikai darželyje žino apie obuolių naudą. Traškūs, švieži, kepti ir džiovinti obuoliai tvirtai įėjo į mūsų kasdienį racioną
Beriebė varškė: kalorijų kiekis 100 gramų. Varškė su grietine: kalorijų kiekis 100 gramų. Vareniki su varške: kalorijų kiekis 100 gramų
Varškė yra fermentuoto pieno produktai, turi mažai kalorijų ir gaunamas oksiduojant pieną, o po to nupilant išrūgas. Pagal kaloringumą jis skirstomas į neriebią varškę (kaloringumas 100 g - 70%, riebumas iki 1,8%), riebų varškę (19 - 23%) ir klasikinį (4 - 18%). . Yra daugybė patiekalų receptų su šio produkto pridėjimu
Kokia yra migdolų nauda moterims – savybės, naudingos savybės ir kalorijų kiekis
Migdolų nauda moterims domina daugelį dailiosios lyties atstovių, nes daugelis mitybos specialistų ir gydytojų rekomenduoja įtraukti šį riešutą į savo kasdienę mitybą
Šokoladiniai džiovinti abrikosai: savybės, naudingos savybės ir kalorijų kiekis
Šokoladiniai džiovinti abrikosai yra tamsios sodrios spalvos ir gana malonaus skonio. Jis pasižymi lengvu šokolado skoniu ir saldumu
