2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Gerai žinoma raudona uoga, kuri savo elegantišku skoniu pradeda džiuginti pačioje vasaros sezono pradžioje, yra braškė. Iš tiesų, šis daugiametis žolinis augalas duoda savo vaisius, kuriuose yra daug
įvairios maistinės medžiagos, daug anksčiau nei kitų veislių uogos. Dar senovės Romoje buvo kalbama apie braškių įtraukimą į racioną ir apie jų naudingas savybes. Tačiau braškes pradėjo auginti Anglijoje ir Prancūzijoje XVIII amžiuje ir kaip dekoratyvinį augalą, nes šios uogos išvaizda labai graži ir patraukli. Ir jau XVIII amžiaus pabaigoje atsirado mūsų platumose. Tiksliau, viską apie braškes galima rasti atitinkamose enciklopedijose.
Be patrauklios išvaizdos uogose yra organizmui naudingų medžiagų, reikalingų gyvybei. Vitaminų braškėse yra dideli kiekiai, ypač C ir B5. Jame taip pat yra geležies, folio rūgšties, kalio, kalcio, fosforo, silicio, vario ir kt. Kita svarbi uogų savybė – gerina virškinimą. T.yskatina druskos rūgšties išsiskyrimą, kuri teigiamai veikia maisto skaidymą ir gerina apetitą.
Po žiemos periodo, kai organizmas nusilpęs ir jam reikia vitaminų komplekso, braškės yra puiki išeitis papildyti organizmą naudingomis medžiagomis. Tačiau kartu su naudingomis savybėmis braškės gali turėti ir neigiamą poveikį. Žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opų, toks skanėstas yra kontraindikuotinas, nes uogose esančios sėklos dirgina skrandžio gleivinę.
Taip pat svarbu, kad braškės būtų laikomos nekaloringu produktu. Todėl šis skanus skanėstas puikiai tinka dietai. Kiek kalorijų yra braškėse? Tik 38 kcal 100 gramų uogų. Tai labai mažas kiekis, todėl savo figūrą gerbiantys žmonės uogų gali vartoti tiek, kiek nori. Moterys ypač mėgsta šį desertą. Braškių dieta taip pat naudinga nutukusiems žmonėms. Dėl gausaus b altymų, angliavandenių ir augalinių riebalų kiekio uogose organizmas greitai pasisotina vartodamas mažai. Yra mėgėjų, kurie į natūralias uogas deda grietinėlės, grietinės ir kitų produktų, o to daryti neverta. Kiek kalorijų gali turėti braškės, jei įdarytos tokiais priedais? Žinoma, daug. Grietinėlė turi tik 340 kalorijų su minimaliu riebalų kiekiu.
Braškių produktų (uogienės, uogienės, sirupo) kalorijų kiekis priklausys nuopridedant cukraus ir kitų medžiagų. Prekybos centruose tokie gaminiai prigrūsti tirštiklių, dažiklių ir kitų kenksmingų medžiagų, nes pagrindinė jų užduotis – kuo ilgiau išlaikyti savo pateikimą. Todėl, jei atsižvelgsite į tai, kiek kalorijų yra braškėse, šiuo atveju bus gana sunku nustatyti šį rodiklį.
Jei norite mėgautis šios nuostabios uogos skoniu ir papildyti vitaminų atsargas, valgykite jas žalias. Geriau nokinimo sezonu, kai jame gausu maistinių medžiagų. Tada uogų nauda bus 100%, o klausimas: „Kiek kalorijų yra braškėse? - daugiau niekada jūsų neaplankysiu.
Rekomenduojamas:
Kiek kalorijų yra grikiuose ant vandens: kalorijų kiekis, maistinė vertė, cheminė sudėtis, apžvalgos
Kad padarytumėte teisingas išvadas apie grikių naudą, išsiaiškinkime, kiek kalorijų yra 100 gramų grikių. Kadangi yra įvairių šio gaminio rūšių, jų energinė vertė kiek skiriasi. Dažniausiai tai priklauso nuo grikių veislės, rūšies ir perdirbimo laipsnio. Paprastai 100 gramų sausų javų yra nuo 308 iki 346 kilokalorijų
Kiek kalorijų yra kopūstuose? Kiek kalorijų yra troškintuose ir šviežiuose kopūstuose?
Produkto kalorijų kiekis dažniausiai domina žmones, kurie stebi savo figūrą. Šis straipsnis jums pasakys, kokie žali kopūstai turi energetinę vertę. Taip pat sužinosite apie kitų rūšių šios daržovės kaloringumą
Įdomus klausimas: kiek kalorijų yra kukurūzuose?
Kukurūzai – vienmetis žolinis javų augalas, augantis daugelyje pasaulio šalių. Kukurūzų vaisiuose (grūduose) yra nepakeičiamų žmogui naudingų komponentų kompleksas, įskaitant b altymus, aminorūgštis, riebalus, angliavandenius, o geltonųjų grūdų veislėse yra vitamino A. Be to, šis produktas turi daug gerbėjų dėl didelio skonio. bus įdomu sužinoti, kiek kalorijų yra kukurūzuose, taip pat jų naudą
Kokia braškių nauda organizmui ir kokios yra kontraindikacijos? Kokie vitaminai yra braškėse
Sultingos ir švelnios braškės yra „vasaros uogų karalienė“. Retai galima rasti žmogų, visiškai abejingą jo skoniui ir aromatui. Mūsų šalyje populiariausios uogos – braškės. Ji turi daug teigiamų savybių. Kuo naudingos braškės? Straipsnyje bus aptariamos teigiamos uogų savybės ir kontraindikacijos
Kalorijų suktinukai „Filadelfija“. Kiek kalorijų yra karštuose suktinukuose?
Taip skanu, sveika ir paprasta vakarienei užsisakyti vyniotinių. Vos per kelerius metus jie užkariavo mūsų širdis savo nepakartojamu skoniu, lengvumu ir kartu nepaprastu sotumu. O mitybos specialistai teigia, kad reguliarus vyniotinių vartojimas mūsų figūrai nepakenks. Yra daugybė veislių, ritinėlių receptų. Mes eisime per klasiką, analizuosime Filadelfijos suktinukų sudėtį ir kalorijų kiekį
