Arbata yra maistas ar vanduo kūnui?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Arbata yra maistas ar vanduo kūnui? Atsakymas yra maistas. Daugelis žmonių nesupranta, kodėl arbata negali būti laikoma vandeniu organizmui. Juk jis, kaip ir visi kiti gėrimai, taip pat yra toks pat skystis. Tačiau žmogaus organizmas tai suvokia tik kaip maistą. Didelė dalis žmonių vandenį geria tik retais atvejais. Tačiau tokiu būdu galite priversti kūną dehidratuoti. Štai kodėl ją naudingiau gerti vietoj arbatos.

Norėdami atsakyti į klausimą: arbatos vanduo ar maistas, apsvarstykite šio gėrimo savybes ir savybes.

Arbatos kokybė

Taigi, kaip jau minėjome, arbata yra maistas. Visų pirma, jis gaivina, tonizuoja ir turi kofeino, todėl geriausias laikas jį gerti yra pirmoji dienos pusė. Juodojoje arbatoje yra mažiausiai kofeino, palyginti su kitomis rūšimis. Todėl, jei reikia įkrauti baterijas, geriau virti žalias veisles, o ne litrus.gerti kavą.

Be to, šį sveiką gėrimą geriau vartoti kartu su kažkuo saldaus, nes tokiu atveju geriau pasisavinami angliavandeniai. Iš karto po valgio arbatos geriau negerti. Jame yra mikroelementų, kurie lėtina geležies ir b altymų perdirbimą organizme. Jei arbata tik užplikyta, geriau ją gerti tik po pusvalandžio. Ilgai stovint galima naudoti kaip losjoną, taip pat įtrinti odą ir plauti akis. Geriau jo negerti, nes toks antpilas gali sukelti tik galvos skausmą ir miego trūkumą.

Naudingos arbatos savybės

Arbatos rūšys, pvz., b altoji ir žalia, padeda nuo didelio karščiavimo. Juodas ir įvairūs tamsūs gėrimai žiemą šildo kūną.

Atsižvelgiant į tai, ar arbata laikoma maistu ar vandeniu, verta paminėti, kad ji, kaip ir daugelis kitų labai skirtingų gėrimų, negali tapti visaverčiu vandens pakaitalu! Visi gėrimai skirtingai veikia organizmą, o kartais jų poveikis nėra naudingas. Pavyzdžiui, erškėtuogių gėrimai prisotina organizmą vitaminais, tačiau neigiamai veikia dantų emalį, granatų sultys tirština kraują. Svarbu pažymėti, kad gydomojo badavimo metodai yra atliekami tik naudojant vandenį, o jei dar kas nors pridedama, tai jau ne badavimas, o dieta.

Priežastis, kodėl vandens negalima visiškai pakeisti arbata

Atsižvelgiant į klausimą: arbata yra vanduoar maistą, verta žinoti priežastis, kodėl gėrimai nepakeičia vandens.

• Išgėrus arbatos atsiranda poskonis ir burnos džiūvimas, todėl vėl norisi numalšinti troškulį.
• Jis išplauna kalcį, todėl negalite jo nekontroliuojamai vartoti, reikia būti atsargiems su dozėmis.

Vanduo yra visų gėrimų pagrindas, jame taip pat yra organizmui svarbių mikroelementų. Be kita ko, žmogus susideda iš 70% ir šias vandens atsargas būtina nuolat papildyti. O arbatos pagalba galite pašalinti tik vandens perteklių, be to, jis gali išeiti iš organizmo dėl padidėjusio prakaitavimo, kuris atsiranda išgėrus karšto gėrimo. Štai kodėl į klausimą: arbata yra vanduo ar maistas, atsakymas yra vienareikšmis: „maistas“.

Kodėl organizmas turi vartoti vandenį

Skysčiai dalyvauja visuose organizmo procesuose. Jie normalizuoja virškinimo sistemą, pašalina viską, kas kenksminga, taip pat atlieka detoksikaciją. Net ir naudojant vandenį, odos tonas išlaikomas.

Vandens privalumai

Atsakydami į klausimą, arbata yra vanduo arba maistas, apsvarstykite vandens naudą. Jūs negalite išsiversti be jo naudojimo, nes tai labai naudinga organizmui. Ji turi daug naudingų savybių:

• Joks kitas gėrimas neturi vandens savybių. Jis neleidžia organizmui dehidratuoti, aprūpindamas jį reikiamu skysčiu. Arbata turi tik diuretikų poveikį, todėl greitai palieka organizmą jo nepalikdamapakankamai skysčio.
• Vandens pagalba kovojama su antsvoriu. Pirma, jame nėra kalorijų, kurių yra kituose gėrimuose, antra, jis padeda nuslopinti apetitą, trečia, mažina patinimą, o jei pašalinamas patinimas, svoris mažėja. Būtent dėl šių priežasčių visiems metant svorį rekomenduojama gerti daug vandens, o ne arbatą ir kitus gėrimus.
• Suvartojus reikiamą kiekį vandens, pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos darbas. Jei žmogus jo išgeria nuo 6 stiklinių per dieną, tada priepuolio rizika sumažėja. Patartina išgerti bent 3 stiklines vandens per dieną.
• Vanduo pagyvina. Jei kūnas tiesiogine prasme dehidratuojamas pora procentų, žmogus pradeda jausti nuovargį. Jei esate ištroškęs, nedelsdami išgerkite vandens, nes organizmas signalizuoja, kad jis dehidratuotas. Su jo pagalba padidės energija, jėga ir nuotaika.
• Vanduo gali padėti sumažinti galvos skausmą. Šis negalavimas gali būti signalas, kad organizmas yra dehidratuotas. Kartais tereikia išgerti vandens ir skausmas praeis.
• Pakankamai naudojant, odos būklė pastebimai pagerėja, išvaloma. Pokyčiai bus vizualiai pastebimi, jei sistemingai išgersite 4-6 stiklines per dieną. Jokia kosmetika neišgelbės, jei organizme bus mažai vandens.
• Vanduo prisideda prie tinkamo virškinimo sistemos veikimo. Žmogaus virškinimui reikia daug skysčių, kad atsispirtų per dideliam skrandžio rūgštingumui. Taip pat jai ačiūmaistas virškinamas geriau ir greičiau.
• Vanduo valo organizmą, pašalina toksinus ir visas kenksmingas medžiagas. Didelis kiekis kenksmingų medžiagų yra sutelktas tarpląstelinėje skysčio erdvėje, todėl jei naudosite šiek tiek šarminį skystį, toksinai bus pašalinti iš organizmo.
• Be vandens gerų sportinių rezultatų nepasieksi, nes dehidratuotas organizmas pavargsta, todėl žmogus neatlaiko krūvių.

Taigi, mes sužinojome atsakymą į klausimą: juodoji ir žalioji arbata – maistas ar vanduo. Bet kiek turėtumėte gerti per dieną?

Kiek vandens gerti

Nepasitikėkite vien troškuliu ir klauskite savo kūno, kiek jam reikia skysčių. Troškulys pradedamas jausti jau tada, kai organizmas yra dehidratuotas.

Turite gerti pakankamai, kad atkurtumėte natūralių skysčių kainą. Geriau negerti vandens valgio metu arba sumažinti jo kiekį iki vienos stiklinės. Reikia gerti mažais gurkšneliais ir negerti maisto. Ir žinoma, arbatos puodelis tokiu atveju nepakeis vandens. Apskritai gydytojai pataria per dieną išgerti apie 2 litrus skysčių, kurių 75 % tūrio sudaro tik vanduo.