2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Kava yra gaivinantis gėrimas, kilęs iš Etiopijos, kuris tapo nepakeičiamu gastronominiu atributu mūsų kasdienėje mityboje. Tradiciškai jis vartojamas ryte, norint pasisemti energijos, šilumos ir geros nuotaikos. Taip pat malonia tradicija galima vadinti draugiškus susibūrimus ar darbo pertraukas, pretekstu „išgerti puodelį kavos“, nes tokio bendravimo metu sumažėja streso lygis, užsimezga gilesnės draugystės. Be to, kavos puodelis teigiamai veikia smegenų veiklą ir prisotina organizmą antioksidantais bei kitomis naudingomis medžiagomis.
Kava su pieno kalorijomis
Dėl didelio šio gėrimo populiarumo daugelis jo gerbėjų suabejoja jo kaloringumu. Koks yra kavos be cukraus su pienu kalorijų kiekis? Bandydami rasti teisingą atsakymą į šį klausimą, pirmiausia turite atsižvelgti į jo paruošimo būdą, priedus ir priedus, kurie naudojami patiekiant. Pačios kavos pupelės turi gana mažai kalorijų,be to, kofeinas, kuris yra jų sudėties dalis, linkęs pagreitinti medžiagų apykaitą. Tačiau daugybė ingredientų, pridedamų gaminant įvairius kavos gėrimus, padidina jos kalorijų kiekį. Žmonės, kurie rūpinasi savo figūra arba aktyviai kovoja su antsvoriu, turėtų nustoti gerti kavos kokteilius, kurių sudėtyje yra grietinėlės, ledų, karamelės, šokolado, Baileys ir kitų alkoholinių gėrimų.
Pieno pridėjimas pašalina kavos kartumą, o skonis tampa elegantiškesnis ir šventiškesnis. Tačiau jo pridėjus gėrimas gali būti mažiau dietinis, o reguliarus vartojimas dideliais kiekiais gali pakenkti figūrai. Be to, įprasta vartoti americano su pienu gana saldų. Jei nesate abejingi cukrui, bet norite išlaikyti liekną ir elegantišką figūrą, rekomenduojama naudoti saldiklius arba fruktozę. Taip jūsų gėrimas bus mažiau kaloringas. Kiek kalorijų yra kava su pienu be cukraus? Šis skaičius dažniausiai svyruoja priklausomai nuo kavos ruošimo būdo. Tirpios kavos su pienu be cukraus kalorijų kiekis yra 200-220 kilokalorijų. Daug kas priklauso nuo pieno riebumo.
Latė
Latė gali būti laikoma ypatinga kavos pieno gėrimų rūšimi. Jį sudaro pienas, jo putos ir espreso kava. Kadangi pagrindinis šio tipo gėrimo komponentas yra pienas, kavos be cukraus su pienu, vadinamos „Latte“, kalorijų kiekis tiesiogiai priklauso nuo jos riebumo ir kiekio. Apytiksliai vieno puodelio gėrimo kalorijų kiekis yra 230–260kilokalorijų. Sportininkai ir tie, kurie nori išlaikyti gerą figūrą, renkasi liesą arba sojų pieną.
Latė yra visiškai įmanoma gaminti namuose. Tam reikia paruošti pakankamai sodrią kavą (galite virti puode, kavos virimo aparate ar kavos aparate arba tiesiog pasigaminti stiprios tirpios kavos), tada atskirame inde pašildykite pieną (bet neneškite į virimas). Karštą pieną reikia plakti mikseriu arba blenderiu, kol susidarys tiršta puta, tada supilti į puodelį ar specialią stiklinę, kurioje bus patiekiamas gėrimas. Putą reikia atsargiai judinti, kad ji išsiskirtų ant plakto pieno mišinio paviršiaus. Į tą pačią stiklinę lėtai ir plona srovele pilkite anksčiau paruoštą kavą. Latte yra paruošta. Pagrindinis ženklas, kad tai padaryta teisingai, yra kiekvieno ingrediento: pieno, kavos ir putų sluoksniuotumas.
Kapučinas
Šiame kavos gėrime, kaip ir latte, yra kavos ir pieno, tačiau šiame recepte taip pat yra grietinėlės, todėl jis jokiu būdu nėra dietinis. Puodelio kapučino kaloringumas yra apie 230 kalorijų, todėl reguliariai jo vartoti labai nerekomenduojama tiems, kurie nori rasti liekną juosmenį. Jei vis dėlto nuspręsite pasilepinti šiuo nuostabiu gėrimu, žinokite, kad jį galima paruošti namuose be specialių įgūdžių ir be specializuotų virtuvės reikmenų.
Pirmiausia reikia paruošti stiprią espreso kavą, o tada įpiltiį metalinį dubenį supilkite nedidelį kiekį riebaus pieno ar grietinėlės, pakaitinkite apie dešimt sekundžių ir pradėkite intensyviai plakti trintuvu arba mikseriu, palaipsniui užvirindami pieną (grietinėlę). Plakimo proceso pabaigoje gautą putą paskleiskite ant išplikytos kavos. Kapučino kava paruošta gerti.
Pažvelkime į keletą neįprastų pieno kavos receptų. Jų kalorijų kiekis taip pat priklausys nuo pieno kiekio ir riebumo, taip pat nuo papildomų ingredientų.
Labai pieniškas kavos gėrimas
Šio gėrimo netradicinis bruožas yra tas, kad kava plikoma tiesiai ant pieno, po to į ją galima įberti kardamono, cinamono, vanilės, šokolado ir kitų ingredientų. Tokio gėrimo vertė gali siekti 230 kcal. Kava su pienu be cukraus yra skanus gėrimas, bet negaili figūros.
Pieniškas medaus kavos gėrimas
Norėdami paruošti šį nuostabų gėrimą, pašildykite apie šimtą gramų pieno ir įpilkite į jį du arbatinius šaukštelius medaus. Į gautą kompoziciją supilkite paruoštą stiprią natūralią arba tirpią kavą. Koks yra kavos be cukraus su pienu ir medumi kalorijų kiekis? Šis skaičius svyruoja nuo 210 iki 250 kcal.
Kava su šaldyto pieno kubeliais
Puodelis kavos su šaldyto pieno kubeliais gali pamaloninti kavos mėgėjus karštuoju metų laiku. Kaip ir visuose ankstesniuose receptuose, mes iš anksto ruošiame kavą,atvėsinkite. Į stiklinę įpilame kelis gabalėlius šaldyto pieno (juos galima paruošti naudojant formeles ledui ar šokoladui), pieniškus ledukus užpilame atšaldyta kava ir grožimės gaivinančio ir gaivaus gėrimo skoniu. Pasirinktinai galite pridėti cinamono, vanilės ar kardamono. Koks yra kavos be cukraus su pienu „kubeliais“kalorijų kiekis? Vėlgi, viskas priklausys nuo pieno ir kitų į gėrimą dedamų ingredientų kalorijų kiekio. Tačiau vidutiniškai šis skaičius svyruoja nuo 220 iki 240 kcal.
Rekomenduojamas:
Kavos receptai kavos aparatui: latė, kava su kardamonu, espreso
Kava Rusijoje tokia pat populiari kaip arbata. Rusai su malonumu geria šį kvapnų ir gaivinantį gėrimą, gamindami jį pagal įvairius receptus. Dažniausiai renkasi cappuccino, latte ir macchiato, tai yra kavą su pienu. Ir šie receptai padės paįvairinti pasirinkimą
Kiek kalorijų yra kavoje? Kava su pienu. Kava su cukrumi. Tirpi kava
Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Yra daug jo gamintojų: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold ir kt. Kiekvieno iš jų produktais galima ruošti visų rūšių kavą, pavyzdžiui, latte, americano, kapučino, espreso. Visos šios rūšys turi unikalų specifinį skonį, aromatą ir kaloringumą
Kas negerai su kava? Ar žalia kava kenksminga? Ar blogai gerti kavą su pienu?
Perskaitę straipsnį sužinosite, kodėl kava kenkia žmogui ir kam jos negalima gerti. Gal tai tik kliedesiai? Jei jūsų sveikata gera, tai šis gėrimas jums visiškai nepakenks, o jo skoniu galėsite mėgautis kiek tik norite
Kaloringa žirnių sriuba ir gaminimo būdai
Žirnių sriubos kalorijų kiekis paprastai yra mažas, viskas priklausys nuo ingredientų. Jei šią sriubą virsite tiesiog su daržovėmis ir prieskoniais, kalorijų kiekis bus apie penkiasdešimt kilokalorijų. Dauguma maisto mėgėjų renkasi sočią žirnių sriubą su rūkyta mėsa, jos kaloringumas bus didesnis, bet labai skanu
Skanūs dribsniai su pienu lėtoje viryklėje: receptai, gaminimo būdai, apžvalgos. Manų kruopų košė lėtoje viryklėje su pienu
Multiviryklė yra puikus pagalbininkas virtuvėje, ruošiantis net sudėtingiausius patiekalus. Ne paslaptis, kad daugelis šeimininkių nemoka virti kai kurių dribsnių, todėl juos pakeičia kitais produktais
