2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Obuolys laikomas sveiku ir skaniu dietiniu produktu. Jei šis vaisius bus vartojamas bent kartą per dieną, organizmas gaus reikiamų mineralų ir mikroelementų. Kiek sveria vidutinis obuolys su odele? Tai 176 g.
Norėdami nustatyti produkto kalorijų kiekį, turite žinoti masę. Tai leis tinkamai laikytis dietos. Koks yra vidutinio obuolio svoris nuluptas? Tai lygu 138 g. Žinodami masę galite skaičiuoti kalorijas.
Maistingoji vertė
Yra daugiau nei 7400 šio vaisiaus veislių. Visi jie turi ypatingą išvaizdą, skonį ir kaloringumą. Bet bet kuriuo atveju vidutinio obuolio svoris bus toks pat. Jų bendra nuosavybė – didžiulė nauda. Tai yra taip:
- Vaisiai reikalingi norint sumažinti „blogojo“cholesterolio kiekį organizme. Tai suteikia pektinas, askorbo rūgštis, fruktozė ir magnis.
- Fruktozė pripažįstama kaip cukraus „pakaitalas“. Norėdami papildyti kasdienį angliavandenių kiekį, turite suvalgyti po vieną obuolį.
- Obuoliai apsaugo nuo karieso bakterijų augimo burnoje, nes juose yra neutralizuojančių rūgščių.
- Pagerinkite smegenų veiklą, nes jose yrafitonutrientų.
- Neutralizuoja šlapimo rūgštį, aktyvina tulžies gamybą. Tiesiog reikia dažnai gerti obuolių sultis.
- Saugokite skydliaukę nuo negalavimų dėl minkštime esančio jodo.
- Prisidėti prie smėlio pašalinimo iš inkstų.
- Padarykite kraujagyslių sieneles elastingomis ir apsaugokite žmones nuo širdies ligų.
Šis skanus ir sveikas skanėstas laikomas geriausiu užkandžiu. Vaisiai puikiai atkuria savijautą.
Svoris ir kalorijos
Vidutinio obuolio svoris gramais yra 176 g, nepriklausomai nuo veislės. Vaisiai laikomi mažai kaloringais, nes beveik 87% sudaro vanduo. Tačiau dažniausiai raudonieji turi daugiau cukraus, o jų kalorijų kiekis siekia 47 kcal, o žalumynuose – 35.
Vidutinio obuolio svoris visiškai atitinka kasdienį šio vaisiaus suvartojimą. Produktas naudingas visiems, nes jame yra daug vitaminų, skaidulų ir vertingų mikroelementų.
Rekomenduojamas:
Kiaušinis „C1“: svoris, savybės, atrankos taisyklės, nauda ir žala
Šiame straipsnyje išsamiai papasakosime apie C1 kiaušinius: kokio svorio jie turėtų būti, kaip nustatyti jų šviežumą, taip pat apie jų naudą ir galimą žalą. Turėdamas tokią žinių saugyklą arsenale, kiekvienas gali iš pirmo žvilgsnio nustatyti, ar kiaušinis atitinka deklaruotą kategoriją ir ar jį galima nusipirkti nesibaiminant dėl sveikatos
Kas yra geras alus? Koks yra geriausias alus Rusijoje? Geriausias pilstomas alus
Mūsų šalyje jie gėrė alų, geria vis dar ir tikriausiai gers. Rusai jį labai myli. Šis putojantis gėrimas pirmą kartą buvo gaminamas prieš penkis tūkstančius metų
Stručio kiaušinis: svoris, dydis, palyginimas su vištienos kiaušiniu, kepimo galimybės
Įvairių paukščių kiaušiniai skiriasi forma, dydžiu, spalva, taip pat kitais rodikliais, kurie priklauso nuo paukščio rūšies, jo sąlygų ir dėjimo vietos. Žinoma, bendrame fone išsiskiria stručiai, iš kurių ūkininkai gauna ne tik mėsos, plunksnų, bet ir kiaušinių. Stručio kiaušinio kaina gali „įkąsti“. Taip yra dėl to, kad dauguma jų siunčiami į inkubatorius tolesniam veisimui. Stalo reikmėms naudojami jaunų patelių dedami neapvaisinti kiaušinėliai
Kiek kalorijų yra vidutinio dydžio apelsine?
Neįmanoma įsivaizduoti populiaresnio vaisiaus nei apelsinas. Jo ypatingas aromatas ir puikus gaivinantis skonis daugeliui pažįstami nuo vaikystės. Ir nenuostabu, kad viena mėgstamiausių tarp sulčių yra apelsinas. Šis mažo kaloringumo vaisius turi ne tik gaivų ir puikų skonį, bet ir daug labai naudingų savybių
Koks saulėgrąžų aliejaus tankis? Koks saulėgrąžų aliejaus tankis?
Saulėgrąžų aliejus sukurtas augalinių riebalų pagrindu, kurie išgaunami iš šio augalo sėklų. Šio tipo produktas laikomas labiausiai paplitusiu tarp Rusijos ir kaimyninių šalių gyventojų
