Kaip virti imbierą su citrina: receptai, ingredientų paruošimas, naudingos savybės

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Jau seniai žinoma, kad iš imbiero pagamintas nuoviras teigiamai veikia žmogaus organizmą, padeda kovoti su peršalimu ir neleidžia pasireikšti virusinėms reakcijoms. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti naudingąsias tokio gėrimo savybes, taip pat kai kuriuos jo paruošimo receptus.

Apie imbiero arbatos naudą

Kalbant apie aptariamo gėrimo naudą, reikia pažymėti, kad jis teigiamai veikia bendrą žmogaus organizmo būklę, nes yra pagrindinis jo imuninės sistemos stimuliatorius. Be to, šis produktas turi teigiamą poveikį žmogaus kūno nervų sistemai, taip pat skatina padidėti maistinių medžiagų, kurias organizmas gauna per dieną, perdirbimo aktyvumą. Kaip žinote, imbieras yra galingas afrodiziakas, taip pat tonizuojantis komponentas.

Pagrindinė imbiero naudingųjų komponentų dalis yra jo sudėtyješaknys.

Imbierų arbata – produktas, kuris geriamas ne tik peršalus ar rudens laikotarpiu, kuomet ženkliai išauga gripo rizika. Šį gėrimą rekomenduojama vartoti nėščiosioms, nes jis gali sustabdyti toksikozės simptomus, atstatyti jėgas ir pašalinti tam tikras su virškinimo traktu susijusias problemas. Imbiero ir citrinos arbatos receptai taip pat labai populiarūs tarp tų, kurie nori atsikratyti kelių papildomų kilogramų – šio produkto veiksmais siekiama pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, taip pat sudeginti papildomas kalorijas.

Kaip išsirinkti imbierą?

Kad paruoštas gėrimas būtų kuo naudingesnis, būtina teisingai parinkti komponentus, kurių pagrindu jis bus kuriamas. Tai ypač pasakytina apie imbierą.

Imbieras, idealiai tinkantis nuovirui gaminti, turi būti šviežias. Jis turi šviesią šaknį, be jokių pašalinių intarpų ir, be to, supuvusių elementų. Rinkdamiesi prekę parduotuvėje neturėtumėte pirkti senų šaknų, kurios išskiria didelius nelygumus, ataugos ir kitų defektų ant paviršiaus.

Apie imbierinės arbatos virimo ypatumus

Pažymėtina, kad šiuolaikinis pasaulis žino daugybę receptų, kaip užplikyti imbierą su citrina. Praktika rodo, kad kiekvienam iš jų paruoštų gėrimų naudojimas leidžia pasiekti konkretų tikslą. Kas sukelia skirtingą poveikįreceptai, kurie iš pirmo žvilgsnio yra panašūs vienas į kitą? Pagrindinis nuovirų ruošimo bruožas yra ingrediento šlifavimo būdai. Kaip rodo praktika, visi imbiero arbatos receptai apima pagrindinio ingrediento supjaustymą kubeliais, trynimą ant trintuvės arba sausų miltelių, pagamintų iš atitinkamo gumbų. Priklausomai nuo to, kaip produktas susmulkintas, gatavas gėrimas gauna skirtingą kiekį naudingų komponentų, eterinių aliejų ir mineralų, kurių veikimu siekiama išspręsti konkrečią organizmo problemą.

Kaip užvirinti imbierą su citrina norint numesti svorio? Reikėtų pažymėti, kad šie du komponentai teigiamai veikia nervų sistemos raminimą ir medžiagų apykaitos procesų aktyvavimą. Jei norite kažkaip paįvairinti įprasto gėrimo skonį, galite pridėti juodosios arba žaliosios arbatos lapelių, taip pat prieskonių, su kuriais citrina ir imbieras suteikia ypatingą energijos užtaisą visai dienai.

Kai kuriose apžvalgose teigiama, kad žmonės, kurie reguliariai geria imbiero pagrindu pagamintus nuovirus, turi gražią ir vienodą veido spalvą, jauną odą, tvirtus nagus ir prabangius plaukus.

Panagrinėkime toliau keletą imbiero ir citrinų arbatos receptų, skirtų svorio metimui, imuniteto palaikymui, taip pat toksikozės simptomų pašalinimui.

Galvos skausmui malšinti

Norėdami palengvinti įkyrius ir nemalonius migrenos simptomus, galite naudoti tonikąnuoviras, pagamintas imbiero, citrinos ir medaus pagrindu. Kaip sakoma atsiliepimuose apie jį, šis gėrimas ne tik palengvina pagrindinį migrenos simptomą, bet ir suteikia žvalumo jausmą, daug jėgų, taip pat pagerina nuotaiką.

Kaip užplikyti imbierą su citrina ir medumi? Mat reikia paimti 170 g požeminės augalo dalies, gerai nuplauti šaknį ir, nulupus, labai smulkiai supjaustyti į atskirą dubenį. Po to į pagrindinį ingredientą reikia įdėti pusę nuluptos citrinos ir sutrinkite komponentus trintuvu. Į gatavą košę reikia įpilti pusę stiklinės natūralaus skysto medaus ir viską gerai išmaišyti iki vientisos masės.

Tokiu būdu paruoštą masę, uždengus dangčiu, reikia siųsti laikyti į šaldytuvą. Produktą reikia vartoti kartu su juodąja arbata, valgant daug kąkandant, po šaukštą.

Nuoviras imunitetui palaikyti

Kaip užplikyti imbierą su citrina nuo peršalimo? Tam paimkite šiek tiek mažiau nei pusę stiklinės skysto medaus, sumaišykite su 10 g m alto imbiero miltelių ir užpilkite stikline verdančio vandens. Išmaišius masę reikia uždėti ant lėtos ugnies ir virti 20 minučių – dėl to išeis malonaus skonio gėrimas, kuriame nebus aštrumo. Praėjus nurodytam laikui, masę reikia atvėsinti iki malonios temperatūros, tada įberti šiek tiek juodųjų m altų pipirų (ant peilio galo), taip pat porą šaukštų natūralių citrinos sulčių.

Jei norite, galite paruošti nuovirą, pagamintą šviežio imbiero pagrindu. Pagrindinis bruožasjo kūrimas susideda iš to, kad pradiniame etape atitinkamo augalo šaknis, susmulkintą peiliu, sumaišoma su medumi ir leiskite masei užvirti 10 minučių. Pasibaigus skirtam laikui, paruoštą sultinį reikia papildyti pipirais ir citrinos sultimis. Pagal šį receptą paruoštos priemonės virinti nereikia, nes visi gydymui reikalingi eteriniai aliejai išsiskiria paprastu ir gana trumpu užpilu.

Apžvalgose apie svarstomą nuovirą dažnai teigiama, kad jį reikia vartoti iškart po to, kai atsiranda pirmieji peršalimo simptomai – tik tokiu atveju jis sugeba suteikti reikiamą pagalbą ir įveikti kenksmingą virusą. Taip pat šį nuovirą rekomenduojama naudoti profilaktikai – tokiu atveju pagrindinis jo poveikis bus skirtas žmogaus organizmo imuninės sistemos stiprinimui.

Svorio metimo nuoviras

Nežinote, kaip užplikyti imbierą su citrina norint numesti svorio? Norėdami tai padaryti, turite naudoti šiame recepte pateiktą technologiją. Reikia pažymėti, kad ši priemonė teigiamai veikia ir imuniteto stiprinimo procesą.

Kaip užvirinti imbierą su citrina norint numesti svorio? Norėdami tai padaryti, į litro indelį reikia sumaišyti 25 g birios žaliosios arbatos ir smulkiai supjaustytą imbiero šaknį (25 g), anksčiau nuluptą. Šiuos ingredientus reikia užpilti verdančiu vandeniu, kad stiklainis būtų pilnas, ir leisti jiems užvirti 10 minučių. Praėjus nurodytam laikui, bankas privalopridėti šaukštą medaus. Išmaišius, sultinys bus paruoštas.

Pagal šį receptą paruoštą gėrimą naudokite tik karštą, supilkite į atskirą puodelį su trimis citrinos apskritimais. Po penkių minučių infuzijos nuovire bus daug naudingų komponentų, kurie padeda sumažinti svorį ir stiprina imunitetą.

Ypatingą dėmesį reikėtų skirti šios arbatos gėrimo dažnumui – kaip teigiama daugelyje atsiliepimų, gerti daugiau nei tris kartus per dieną nerekomenduojama. Tokios taisyklės pažeidimas, žinoma, nesukelia pavojingų pasekmių, tačiau sukelia vėmimą ir pykinimą.

Kai kuriose įvairių medicinos ekspertų rekomendacijose taip pat pažymima, kad imbieras kartu su žaliąja arbata gali sulėtinti žmogaus organizme vykstantį senėjimo procesą. Be to, jo nauda yra gebėjimas pašalinti cholesterolį iš organizmo.

Visiems, norintiems su šia arbata atsikratyti kelių papildomų kilogramų, mitybos specialistai pataria gerti ją 30 minučių prieš valgį.

Nuoviras su š altalankiais

Kaip pasigaminti arbatos su imbieru ir citrina? Puikus tonizuojantis gėrimas gali būti pagamintas į įprastą sudėtį pridedant š altalankių. Norėdami tai padaryti, turite užplikyti klasikinę juodąją arbatą, naudodami apie 5 g aukštos kokybės arbatos lapelių ir stiklinę verdančio vandens. Po to į jį reikia įdėti porą centimetrų tarkuoto imbiero ir, uždengę puodelį dangteliu, leiskite jo turiniui užvirti. Po 5 minučių į sultinį reikia įpilti mišinio, pagaminto iš šaukšto sutrintų š altalankių, citrinos sulčių ir skysto medaus. Sumaišius nuovirą galima vartoti viduje.

Š altalankių sultinį galite virti kitu būdu. Norėdami tai padaryti, reikia paimti 50 g nuplautų uogų ir, laikant jas po ledinio vandens srove, sudėti ant paruošto arbatinuko dugno kartu su tarkuotu imbieru (20 g) ir užpilti litru verdančio vandens.. Kol uogos verda, reikia paruošti likusius ingredientus. Norėdami tai padaryti, trintuvo dubenyje iki tyrės sutrinkite visą citriną, porą ledo kubelių, kelis mėtų lapelius ir saldiklį (pagal skonį). Gautą vienalytę masę reikia nusiųsti į arbatinuką su likusiais ingredientais, kurie iki to laiko jau turės laiko šiek tiek išgaruoti. Po 15 minučių arbatinuko turinį reikia gerai išmaišyti ir perfiltruoti per sietelį arba švarią marlę. Nuoviras paruoštas – galima naudoti vietoj arbatos.

Tonizuojantis nuoviras

Kaip užplikyti imbierą su citrina? Kaip rodo praktika, pagal žemiau pateiktą receptą paruoštas nuoviras puikiai tinka gerti ryte, nes puikiai tonizuoja. Galite gerti tiek karštą, tiek š altą – bus vienodai naudinga.

Norėdami paruošti nuovirą, paimkite stiklinę vandens ir padėkite ant viryklės, užvirinkite. Kai tik tai atsitiks, smulkiai supjaustytą imbierą (5 g) reikia suberti į verdantį vandenį ir, paleidus virti apie 5 minutes, nukelti nuo viryklės. Dabar čia taip pat reikia siųsti sultis, išspaustas ir citrinos ketvirčius, nutarkuotą žievelę, taip pat dirbtinį saldiklį (pagal skonį) arbašaukštelis natūralaus medaus. Po to masę reikia leisti užvirti apie 10 minučių, o tada įpilti stiklinę obuolių sulčių.

Citrusinių vaisių arbata su imbieru ir kardamonu

Rudens-žiemos laikotarpiu ypač paklausus tampa aštrus nuoviras, gaminamas pridedant citrusinių vaisių – apelsinų ir citrinų. Šis gėrimas padeda palengvinti gripo sukeltų ligų simptomus.

Kaip tokiu būdu užplikyti imbiero šaknį su citrina ir prieskoniais? Norėdami tai padaryti, į maišytuvo dubenį sudėkite 50 g nuplautų pipirmėčių lapelių, 10-15 g tarkuoto imbiero (su sultimis), žiupsnelį kardamono. Viską susmulkinus į vienalytę masę, reikia supilti į puodą ir, užpylus viską litru verdančio vandens, leisti užvirti pusvalandį. Pasibaigus nurodytam laikui, sultinį reikia gerai pertrinti per sietelį, įpilti ketvirtadalį stiklinės apelsinų sulčių, tiek pat citrinos sulčių bei šaukštą natūralaus medaus ir išmaišyti.

Paruoštas sultinys gali būti naudojamas imuninei sistemai stiprinti, lieknėti ir tiesiog pralinksminti.

Arbata su prieskoniais svorio metimui

Nežinote, kaip pasigaminti citrinų ir imbiero arbatos svorio metimui? Norėdami tai padaryti, galite naudoti čia pateiktą receptą.

Norėdami paruošti tikrai stebuklingą nuovirą, kurio veiksmais siekiama numesti svorio, reikia paimti šaukštą žaliosios arbatos lapelių ir užpilti stikline verdančio vandens, uždengti ir palikti prisitraukti. Po penkių minučių užplikyta arbata turėtųįdėkite nedidelį gabalėlį juostelėmis supjaustyto imbiero, žiupsnelį m alto cinamono, šiek tiek gvazdikėlių ir porą kardamono ankščių. Dabar sultinį reikia virti ant lėtos ugnies 20 minučių. Praėjus nurodytam laikui, į verdančią masę reikia įdėti 1,5 šaukšto medaus ir sulčių, išspaustų iš pusės citrinos. Išmaišius sultinį reikia nukelti nuo ugnies ir leisti užvirti uždengus dangtį.

Praktika rodo, kad po poros valandų šis nuoviras bus pripildytas daugybe organizmui naudingų komponentų. Ją reikia gerti visą dieną, kaip ir paprastą arbatą. Kaip rodo praktika, toks nuoviras bus labai skanus ir š altas, ir karštas.

Nuoviras termose

Kai kur keliaujate, termose galite išsivirti imbiero ir citrinos. Kaip tai padaryti? Norėdami paruošti puikų gėrimą, porą litrų verdančio vandens reikia supjaustyti griežinėliais nedidelį imbiero gabalėlį 2 cm šaknies greičiu. Tada ingredientas turi būti užpiltas verdančiu vandeniu iki pat viršaus ir sandariai uždarytas pasiimti su savimi. Pažymėtina, kad šis nuoviras bus naudingiausias tik po poros valandų, kai išryškės visi jo eteriniai aliejai – būtent tai nurodyta recepto turinyje.

Imbierą su citrina galite užplikyti kitu būdu. Norėdami tai padaryti, už 4 cm šaknies reikia paimti porą susmulkintų česnako skiltelių. Nurodytus ingredientus reikia sudėti į termosą, užpilti pora litrų verdančio vandens ir, uždarius, leisti užvirti. Praktika rodo, kad pagal šį receptą paruoštas gėrimas idealiai tinka gripo gydymui. Kad jo naudojimo rezultatas būtųefektyviau, į gatavą sultinį įpilkite porą šaukštų citrinos sulčių. Šio gėrimo ypatumas yra tas, kad jis neturi česnako kvapo ir nemalonaus poskonio – šios savybės neutralizuojamos veikiant prieskoniams.

Kaip gerti imbiero nuovirus?

Žinodami, kaip virti imbierą su citrina, turite pasiteirauti, kaip tinkamai išgerti paruoštą gėrimą.

Taigi dietologai nerekomenduoja tokio gėrimo gerti naktį, nes jis priklauso tonikų kategorijai. Pažeidus šią taisyklę, galite pakenkti savo kūno nervų sistemai. Jei toks gėrimas vartojamas pirmą kartą, geriausia apsiriboti minimalia 200 ml porcija. Po to reikia stebėti organizmo reakciją: jei jo darbe nėra neigiamų pokyčių, tuomet galite drąsiai padidinti garsumą.

Gydydami peršalimą aukščiau aprašytais nuovirais, turime atsiminti, kad gėrimas turi būti karštas ir verdamas 2-3 minutes. Medicinos srities specialistai griežtai nerekomenduoja jo gerti esant aukštai temperatūrai – jai veikiant, rodikliai nemažėja, be to, tai gali būti kenksminga organizmui.

Dietologai pataria naudoti tik šviežią sultinį. Seniai gamintame gėrime nėra tiek naudingų komponentų, kiek turi šviežias.

Kaip rodo praktika, daugelis žmonių linkę numesti papildomų svarųimbiero nuovirų pagalba, reguliariai naudojant juos viduje. Kad nebūtų pakenkta organizmui, išgeriamo alkoholio kiekis turi būti griežtai kontroliuojamas – jis turi būti ne didesnis kaip pora litrų per dieną. Priešingu atveju žmogui gresia virškinamojo trakto sutrikimai, pykinimas ir vėmimas. Kai kuriais atvejais, perdozavus, organizmas gali sukelti alergines reakcijas į tokio produkto vartojimą. Jei norite sustiprinti svorio metimo efektą, galite pasigaminti nuovirų iš imbiero, sumaišyto su žaliosios arbatos lapeliais.