2025 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:05
Pagrindinė riebalų rūgštis žmogaus organizme yra arachidono rūgštis, kuri priskiriama omega-6 riebalų rūgštims. Kitaip tariant, tai yra pagrindinė statybinė medžiaga, būtina dienolinių prostaglandinų sintezei. Prostaglandinai PGE ir PGF2 yra esminė raumenų b altymų metabolizmo dalis. Jie padidina raumenų kraujotaką, vietinį testosterono poveikį, jautrumą insulinui ir IGF-1.
Be to, archidono rūgštis veikia kaip pagrindinė prostaglandinų apykaitos reguliatorius skeleto raumenų audiniuose. Būtent ji yra atsakinga už įvairius biocheminius pokyčius, sukeliančius žmogaus raumenų hipertrofiją. Pagrindinis skirtumas tarp archidono rūgšties ir kitų nesteroidinių vaistų yra tiesioginis dalyvavimas medžiagų apykaitos procesuose.
Arachidono rūgštis, kurios formulė susideda iš polinesočiųjų riebalų rūgščių, greitai pradeda veikti. Po intensyvių treniruočių, kai pažeidžiamos skaidulos, ji pradeda aktyviai veikti ir išaiškina įprastą posakį „no pain, no gain“, kuris verčiamas kaip „no skausmo, ne“.rezultatas . Archidono rūgšties pagalba žmogaus organizme pradedama visa eilė pakopinių veiksmų, susijusių su raumenų pertekliumi.
Dėl to, kad arachidono rūgštis padidina vietinį testosterono kiekį organizme, taip pat padidina jautrumą insulinui ir b altymų sintezei, todėl ji prisideda prie greitesnio ir geresnio organizmo atsigavimo. Iš to galime daryti išvadą, kad arachidono rūgštis nedidina anabolinių hormonų savybių, o jas palaiko. Tai taip pat padidina receptorių jautrumą.
Atminkite, kad reguliarūs pratimai mažina arachidono rūgšties kiekį organizme. Šiuo atžvilgiu kuo mažiau jo organizme, tuo daugiau laiko ir pastangų reikia tam tikriems rezultatams pasiekti. Norint išlaikyti anabolinį prostaglandinų poveikį septynias ar aštuonias savaites, kasdien reikia suvartoti vidutiniškai 750–1000 miligramų arachidono rūgšties.
Jei kasdien nevalgote kiaušinių ir mėsos produktų arba išvis esate vegetaras, tuomet arachidono rūgštis bus jūsų pagalbininkė. Rūgščių š altiniai maisto produktuose yra kepenys, smegenys, mėsa ir pieno riebalai.
Verta pažymėti, kad arachidono rūgštis labai domina tiek sportininkus, kurie vartoja steroidus, tiek tuos sportininkus, kurie vadinami „švariais“. Ne taip seniai buvo atliktas eksperimentas, kuriame dalyvavo penkiolika kultūristų, kurie nevartojo steroidų, per penkiasdešimt dienų jų vidurkis.prieaugis siekė beveik keturis kilogramus. Be to, pavartojus arachidono rūgšties, nėra greito svorio kritimo po ciklo, kaip po steroidų vartojimo. Be to, remiantis klinikiniais cholesterolio kiekio ir imuninės sistemos tyrimais, kasdien suvartojama 1,5–1,7 tūkst. miligramų arachidono rūgšties neturėjo jokio poveikio.
Tačiau šis vaistas turi ir minusų. Žmonės, sergantys aukštu kraujospūdžiu, širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumu, artritu, turėtų nustoti jį vartoti.
Rekomenduojamas:
Ar žmogaus organizmui reikia cukraus? Cukraus nauda ir žala, jo įtaka sveikatai
Kas yra cukrus ir kam žmonės jį naudojo? Kaip medžiaga veikia žmogaus organizme? Kokios yra cukraus rūšys? Kuo tai kenksminga ir naudinga? Ar yra alternatyva ar pakaitalai? Mitai apie cukraus naudą ir žalą. Visa tai apsvarstysime straipsnyje
Omega-6: nauda ir žala žmogaus organizmui
Straipsnyje bus pasakojama apie Omega-6 naudą ir žalą žmogaus organizmui. Sužinosite, kas tai yra ir kokios su tuo susijusios ligos
Ryazhenka: nauda ir žala žmogaus organizmui
Ryazhenka – Rusijoje populiarus ir labai sveikas fermentuotas pieno produktas. Jis gaunamas iš kepto pieno natūralios fermentacijos būdu. Tinkamai virta ryazhenka turėtų būti smėlio spalvos. Jis gaunamas tokiu būdu dėl gamybos būdo. Tačiau savo vardo ji gavo ne dėl savo skonio
Cukrus ir druska – žala ar nauda. Apibrėžimas, cheminė sudėtis, poveikis žmogaus organizmui, vartojimo privalumai ir trūkumai
Beveik kiekvienas iš mūsų kasdien valgome cukrų, druską. Tuo pačiu mes net negalvojame apie vadinamąją b altąją mirtį. Šie du ingredientai pagerina patiekalų skonį ir taip padidina apetitą. Smalsuolis stengiasi į arbatą įdėti porą papildomų šaukštų cukraus, tačiau sūraus mėgėjai žiemą niekada neatsisakys konservuotų daržovių. Plačiau pakalbėsime apie leistiną šių produktų kasdienį suvartojimą
Aguonų nauda ir žala. Aguonos: nauda ir žala. Džiovinimas aguonomis: nauda ir žala
Aguona yra nuostabiai graži gėlė, kuri dėl savo prieštaringų savybių pelnė prieštaringą reputaciją. Net senovės Graikijoje žmonės mėgo ir gerbė šį augalą dėl jo gebėjimo nuraminti protą ir gydyti ligas. Aguonų nauda ir žala buvo tiriama šimtmečius, todėl šiandien apie ją surinkta tiek daug informacijos. Mūsų tolimi protėviai taip pat kreipėsi į šias paslaptingas gėles. Deja, šiandien nedaugelis žino apie šio augalo gydomąjį poveikį žmogaus organizmui