Ar galima gerti pieną maitinančiai mamai: nauda ar žala, gydytojų patarimai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Ar žindanti mama gali gerti pieną? Šį klausimą jau seniai nagrinėjo pediatrai, kiti specialistai ir pačios moterys. Ginčai tęsiasi iki šiol. Vieno atsakymo nėra. Nepaisant to, kad pienas yra sveikas produktas, jis gali sukelti alergines reakcijas vaikui. Kai kuriems vaikams išsivysto laktozės netoleravimas. Todėl apsvarstykite visą pieno naudą ir žalą žindymo metu.

Teigiamos savybės

Ar žindanti mama gali gerti karvės pieną? Prieš gaudami atsakymą į šį klausimą, turite suprasti, kokias naudingas produkto savybes turi:

1. Pienas papildo kalcio kiekį moters organizme.
2. Sudėtyje yra lengvai virškinamų b altymų.
3. Normalizuoja skrandžio sulčių rūgštingumą.
4. Apsaugo nuo miego sutrikimų.
5. Stiprina nervų sistemą, o tai ypač reikalingamoteris po gimdymo.
6. Piene yra daug aminorūgščių.
7. Stiprina imuninę sistemą.
8. Produktas leidžia pasisavinti vitaminą D ir daugelį mikroelementų.

Produktas turi daug naudingų savybių, o tai būtina sąlyga norint įtraukti jį į maitinančios motinos racioną. Tačiau būtina atsižvelgti į jo neigiamas savybes.

Galima žala

Aiškaus atsakymo į klausimą, ar galima gerti pieną maitinančiai motinai, nėra. Žinomi tam tikri pavojai, galintys neigiamai paveikti tiek motinos, tiek vaiko sveikatą. Tai apima b altymų netoleravimą, kuris pasireiškia alerginės reakcijos forma. Jis apibūdinamas taip:

• Išsiveržimai.
• Virškinimo trakto pažeidimas, pasireiškiantis vėmimu, laisvomis išmatomis, vidurių užkietėjimu.
• Kosulys ir sloga. Vaikai turi būklę, kai tampa sunku kvėpuoti. Tai pati pavojingiausia būklė, prisidedanti prie astmos išsivystymo.
• Nervingumas ir nemiga.

Alerginė reakcija taip pat gali pasireikšti, jei kūdikis neišnešiotas, turi paveldimą polinkį arba sutrikusi žarnyno mikroflora.

Moters pieno gamyba gali padidėti. Dėl to išsivysto laktostazė, nes vaikas nesuvalgo visiškai vertingo produkto ir jis sustingsta pieno liaukose.

Ar galiu gerti pieną maitinant krūtimi?Moteris turi suprasti, kad vaikas gali paveldėti produkto netoleravimą iš savo tėvų. Todėl jam žindant alergijos rizika nesumažėja. Praėjus 10 dienų po pieno panaikinimo moters racione, visi nemalonūs kūdikio simptomai turėtų išnykti.

Kaip pasirinkti

Ar galiu gerti pieną maitinant krūtimi? Jei nei kūdikiui, nei pačiai moteriai alerginės reakcijos į produktą nenustatoma, produktą galima vartoti tinkamais kiekiais. Pirmenybė turėtų būti teikiama tik šviežiam pienui. Kokie kiti reikalavimai taikomi produktui?

1. Moteris turėtų patikrinti indą, kuriame parduodamas pienas. Pirkdamos jį turguje žindančios mamos tiki, kad tai skanu ir šviežia. Tačiau jei stiklainis ar butelis nešvarus, pienas gali tik pakenkti. Juk jame gali būti kenksmingų bakterijų. Tokiu atveju pienas turi būti virinamas, kad atsikratytų patogeninės mikrofloros.
2. Geriausia pirkti produktą patikimose vietose. Daugelis žmonių renkasi produktus, pateikiamus prekybos centruose. Pasirinkimas didelis, kuriam prekės ženklui teikti pirmenybę, vieno atsakymo nėra. Ar žindančiai mamai galima gerti Prostokvashino pieną? Visų pirma, jūs turite sutelkti dėmesį į savo asmeninius pageidavimus, bet pirmiausia pasitarkite su savo pediatru.
3. Turguje pieno pirkti nedraudžiama, bet tik iš pardavėjų, kuriais galite pasitikėti.

Kokybiško produkto pasirinkimas yra svarbi užduotis, kuri bus naudingakūdikio ir moters kūnui ir nepakenks.

Kaip įtraukti į dietą

Ar žindanti mama gali gerti pieną? Kad išvengtumėte neigiamo poveikio organizmui, turite laikytis paprastų taisyklių:

• Moteriai nereikia vienu metu vartoti daug pieno. Norint nustatyti kūdikio reakciją, pakanka 1/2 puodelio produkto. Jei per dieną vaikui pasireiškė alerginė reakcija, tada žindymo laikotarpiu geriausia atsisakyti pieno. Jei jo trūksta, kitą dieną galite padidinti pieno kiekį.
• Galite pridėti šiek tiek produkto į arbatą ar kakavą ir stebėti kūdikio reakciją.
• Su juo leidžiama gaminti omletus ir kitus patiekalus.
• Žindymo ekspertai rekomenduoja gerti ne karvės, o ožkos pieną. Priėmimo ypatybės bus aptartos vėliau straipsnyje. Jei tokio tipo gaminio organizmas nesuvokia, jį reikia pakeisti.

Pieną į racioną būtina įvesti palaipsniui, kad nebūtų pakenkta naujagimio organizmui.

Kas gali pakeisti

Ar žindanti mama gali gerti pieną? Tai labai priklauso nuo individualių moters ir jos vaiko kūno savybių.

Jei atsiranda alergija pienui, po kelių mėnesių pabandykite jį vėl įtraukti į racioną.

Kartais produktas pakeičiamas sezamo sėklomis. Jame yra daug kalcio. Brokoliai yra hipoalerginis maistas. Leidžiama dėti į papildomą maistą nuo 4 mėnesių amžiaus. Brokoliai valgomi troškinti, virti, virti garuose.

Jei reikia aminorūgščių, į racioną įtraukite kiaušinių ir liesos žuvies, atsižvelgdami į papildomo maitinimo kalendorių.

Ar žindančios mamos gali gerti avižų pieną? Produktas yra puikaus skonio ir gali padėti moterims žindymo laikotarpiu. Pienas normalizuoja cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje. Produkte gausu augalinių b altymų, kuriuose yra žmogaus organizmui nepakeičiamų aminorūgščių.

Prieš vartodami avižų pieną, išsiaiškinkite, ar nesate alergiškas grūdams. Jei jo nėra, produktas vartojamas 2 kartus per dieną po 1/2 puodelio.

Avižų pienas turi daug naudos sveikatai ir gali būti naudingas kūdikiams.

Ožkos pienas

Produktas gali būti pagrindinis pakaitalas, kai vaikas netoleruoja karvės b altymų.

Ar maitinanti mama gali gerti ožkos pieną? Ekspertai dažniausiai rekomenduoja produktą naudoti moterims žindymo laikotarpiu. Tai nesukelia alerginės reakcijos ir pieno trūkumo. Produktas visiškai absorbuojamas moters ir vaiko organizme. Šiuo atveju pilvo diegliai ir dujų susidarymas visiškai neįtraukiami.

Ožkos pienas apima:

• didelis vitaminų A, B, C, D ir mineralinių medžiagų kiekis;
• folio rūgštis, kuri skatina vaiko augimą ir vystymąsi.

Pienas stipriai palaiko imuninę sistemą ir neleidžia vystytis rachitui.

Tačiau ožkos pienasTaip pat minusas yra sunkumas skrandyje. Be to, produktas turi specifinį aromatą ir skonį.

Ožkos pieną rekomenduojama gerti gryną, nededant jo į arbatą. Taip yra dėl specifinio skonio, kuris skiriasi nuo karvės skonio.

Pieno produktai

Ar žindanti mama gali gerti pieną? Be jo, moters racione gali būti grietinės, jogurto, kefyro. Iš jų galite gaminti įvairius patiekalus, pavyzdžiui, varškės troškinį. Svarbiausia, kad terminio apdorojimo metu būtų išsaugotos naudingos produktų savybės.

Alerginės reakcijos dažniausiai pasireiškia geriant nenugriebtą pieną. Ją pakeičiant rauginto pieno produktais, kūdikiams bėrimų ir virškinimo sutrikimų dažniausiai nebūna. Jei į kasdienį meniu įtrauksite neriebią varškę ir kefyrą, tai turės teigiamos įtakos mamos ir kūdikio sveikatai.

Jei žindymo metu esate alergiškas pienui, tai fermentuoto pieno produktai bus verti jo pakaitalų.

Keptas pienas

Ar žindanti mama gali gerti koncentruotą pieną? Šis produktas yra vienas mėgstamiausių daugelio moterų žindymo laikotarpiu. Ir tai nėra atsitiktinumas, nes pienas yra malonaus skonio, puikiai prisotina organizmą, turi daug kalorijų ir didelį riebalų procentą.

Atidžiai įtraukite jį į racioną, stebėdami kūdikio reakciją. Jei alergijos požymių nerandama, turėtumėte pradėti vartoti nuolat.

Moterims žindymo laikotarpiu galima gerti keptą pienągrynas, taip pat dėkite į kepimą. Pavyzdžiui, kreme pyragams ar sausainiams.

Ekspertai nerekomenduoja pirmaisiais naujagimio gyvenimo mėnesiais į maitinančios motinos racioną įtraukti kepto pieno. Geriausia palaukti 4–5 mėnesius, o tada palaipsniui įtraukti į kasdienį meniu.

Ar galima visiškai atsisakyti pieno

Jei moteriai neleidžiama šio produkto vartoti žindymo laikotarpiu, specialistas gali paskirti specialią dietą. Dėl to pienas atšaukiamas, kad vaikas nesukeltų alerginių reakcijų.

Tai nereiškia, kad moters laktacijos procesas pablogės ar jos organizmas jaus kalcio ir kitų naudingų medžiagų trūkumą. Jei maitinanti motina valgo visiškai, bet kurį produktą galima pakeisti alternatyviomis galimybėmis. Net kai moterys laikosi dietos be pieno, jos jaučiasi gerai, nes gauna vitaminų ir mineralų iš kitų maisto š altinių.

Pienas – sveikas produktas, jį rekomenduojama gerti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti, ar galima produktą vartoti žindymo laikotarpiu. Žindymo laikotarpiu jis gali sukelti stiprią alergiją kūdikiui ir paveikti pieno gamybą. Į racioną jis įtraukiamas palaipsniui ir stebima kūdikio reakcija.