Maisto produktai, skystinantys kraują ir užkertantys kelią kraujo krešuliams: veiksmingiausių produktų sąrašas

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Kartais, norint sustiprinti žmogaus kūno kraujagysles, kraujas tirštėja, o būtent padidėja fibrino kiekis. Dėl šios priežasties, pažeidžiant veną, susidaro kraujo krešuliai. Jei kraujas per tirštas, ant arterijų sienelių nusėda kalcio druskos, riebalai ir krešuliai, taip išprovokuodami aterosklerozę. Laikantis netinkamos mitybos padėtis tik blogėja. Jei nevalgote kraują skystinančio maisto, kraujo krešuliai sutirštėja ir, patekę į širdį, gali sukelti širdies priepuolį, insultą smegenyse ir plaučių emboliją plaučiuose.

Priežastys

Visi organizme vykstantys procesai priklauso nuo kraujo kokybės. Jei jos būklė pablogės, gali kilti sveikatos problemų. Pagrindinės priežastys, kodėl jis sutirštėja, yra šie veiksniai:

• gerti chloruotą, nešvarų, destruktūrizuotą arba gazuotą vandenį;
• fermentų trūkumas;
• dehidratacija, kurią sukelia karštas klimatas arbafizinė veikla;
• bendra organizmo oksidacija;
• blogai virškinamas skystis;
• kenksmingas radiacijos poveikis;
• minimalus druskos suvartojimas;
• mineralų ir vitaminų trūkumas organizme.

Žinoma, išvengti tam tikrų aplinkybių atsiradimo neįmanoma, todėl labai svarbu stengtis sumažinti bet kokią riziką, todėl rekomenduojama vartoti kraują skystinančius ir krešulius sukeliančius maisto produktus.

Rizikos grupė

Nepaisant to, kad ši problema yra labai dažna ir gali kilti bet kuriam žmogui, yra atvejų, kai pacientai yra jautresni šiai ligai.

Padidėjęs kraujo krešėjimas dažnai atsiranda dėl:

• bet kokios formos koronarinė širdies liga;
• giliųjų venų trombozė;
• tromboflebitas;
• venų varikozė;
• bet koks lėtinio venų nepakankamumo požymis;
• išeminė smegenų liga;
• dažna kraujagyslių aterosklerozė;
• Jaunų moterų vartojamos hormoninės kontracepcijos priemonės;
• buvę praeinantys išeminiai priepuoliai ir išeminis insultas;
• nėštumas;
• padidėjęs polinkis susidaryti kraujo krešuliams venose arba arterijose;
• piktybinė arterinė hipertenzija;
• naikinamoji aterosklerozė, taip pat kitos ligos, susijusios su galūnių kraujotakos sutrikimais;
• nutukimas, taip pat bet kokio laipsnio cukriniu diabetu sergantiems pacientams;
• kraujo sistemos problemos, kurias lydi didelisraudonųjų kraujo kūnelių ir trombocitų kiekis (policitemija, eritremija, trombocitozė);
• atsigauna po plaučių embolijos.

Būtina atsiminti, kad visi vyresni nei 50 metų žmonės turi vartoti kraują skystinančius maisto produktus. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu dėl vidinių kraujo sudėties pokyčių padidėja širdies ir kraujagyslių problemų tikimybė. Ši problema ypač aktuali moterims ir antsvorį turintiems žmonėms.

Kodėl tirštas kraujas pavojingas?

Gana dažnai dėl šios problemos padidėja tokie rodikliai kaip gliukozės, hemoglobino ir cholesterolio kiekis. Po to, jei nevartosite kraują skystinančių ir kraujo krešulių skystinančių maisto produktų, organizme gali atsirasti šių rimtų pakitimų:

1. Žymiai padidina aterosklerozinių procesų, dėl kurių labai dažnai užsikemša arterijas, riziką.
2. Yra koronarinės širdies ligos tikimybė. Dėl to pažeidžiama transportavimo arterija, kuri yra atsakinga už deguonies tiekimą į širdies raumenį.
3. Angina pectoris serga daug dažniau, paprastiems žmonėms šis negalavimas vadinamas "krūtinės angina", nes dėl sindromo išsivystymo žmogus pradeda jausti gniuždantį skausmą krūtinėje.
4. Jei nevalgote kraują skystinančio ir kraujagysles stiprinančio maisto, gali išsivystyti tokia liga kaip trombozė.
5. Žymiai padidina širdies priepuolio riziką, to priežastis – kraujo takų užsikimšimas dėl daugybės kraujo krešulių. ATDėl to širdies raumuo nustoja gauti kraujo. Ši patologija gali būti mirtina.
6. Labai dažnai, esant tirštam kraujui, išsivysto tokia problema kaip koronarinė širdies liga.
7. Su kraujotakos sutrikimais susijusių ligų gali būti daug. Vienas iš jų – insultas, kurio metu smegenyse įvyksta vidinis kraujavimas.

Todėl, norint išvengti tokių rimtų komplikacijų, būtina vartoti kraują skystinančius maisto produktus.

simptomai

Daugelis sveikatos problemų, įskaitant tromboflebitą, venų varikozę, hipertenziją, aterosklerozę, insultą ir daugelį kitų, tiesiogiai priklauso nuo kraujo tankio. Kuo rodiklis didesnis, tuo didesnė stagnacijos venose rizika, o susidarius kraujo krešuliams ir pakitus kraujagyslių struktūrai.

Norint suprasti, ar šis rodiklis normalus, pakanka atlikti laboratorinę analizę. Tačiau, be to, galite atkreipti dėmesį į atskirus simptomus, kurie gerai atspindi šią būklę:

• blogas sapnas;
• aukštas kraujospūdis;
• neblaškymas;
• didelis viso organizmo silpnumas;
• jauti troškulį;
• ausies triukšmas;
• nuovargis;
• š altos rankos ir kojos;
• depresinė būsena.

Visi pirmiau minėti simptomai gali lydėti daugybę ligų. Todėl, jei žmogus juos stebi savyje, tai negalima vienareikšmiškai teigti, kad jam padidėjęs kraujo tankis. Tokiu atvejubūtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta teisinga diagnozė, o tada pradėti tinkamą gydymą.

Veiksmingiausių kraują skystinančių vaistų sąrašas

Kokius ingredientus naudoti kiekvienam pacientui, pasakys gydytojas. Bet jei neįmanoma pasikonsultuoti su gydytoju, yra sąrašas pagrindinių komponentų, kurie padės puikiai susidoroti su problema.

1. Daržovės – į šią kategoriją įeina pomidorai, česnakai, burokėliai, agurkai, saldžiosios paprikos ir rauginti kopūstai. Jei jie vartojami reguliariai, jie puikiai pagerina kraujo savybes ir apsaugo nuo sustorėjimo, taigi ir trombozės. Daržovėse yra eterinių aliejų, todėl veiksmingiausias iš minėtųjų yra česnakas, jis veikia stipriau nei kiti.
2. Vaisiai – tai granatai, obuoliai, apelsinai, citrinos, mandarinai ir kiti citrusiniai vaisiai. Jie gerai pagerina krešėjimo procesus dėl to, kad prisotina organizmą vitaminu C. Vienintelis dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad neturėtumėte valgyti jų per daug, nes atsiras vitamino perteklius, o tai nebus naudinga organizmui.



3. Sultys yra puikus pagalbininkas sprendžiant problemą, nes jose yra konservuotų vitaminų ir mikroelementų.
4. Grynas vanduo gali kokybiškai išspręsti tankumo problemą, jei žmogus per dieną išgeria apie 2 litrus, neįskaitant pirmųjų patiekalų. Tačiau stiprūs, arbata, soda, kava, degtinė ir kiti alkoholiniai gėrimai neįtraukti į ploninančių produktų sąrašą.kraujo, nes jie provokuoja organizmo dehidrataciją. Nors jei nuolat geriate žaliąją arbatą, tai labai teigiamai veikia organizmo būklę. Silpnas gėrimas puikiai suplonina, ypač su medumi, citrina ir imbieru. Tai apima vaisių gėrimus, kompotus ir vaistinių augalų nuovirus.
5. Bičių produktai, būtent medus, yra labai veiksmingas kraujo gerinimo būdas. Visai nebūtina paskutinio valgyti šaukštais, kad neišprovokuotų alergijos. Manoma, kad užtenka jo tiesiog įdėti į arbatą, o ne cukrų, kad organizmas gautų reikalingų mikroelementų paros dozę.
6. Augaliniai aliejai, kurių sudėtyje yra alyvuogių, sėmenų, š altalankių ir saulėgrąžų, taip pat Omega-3 ir visos riebalų rūgštys, turi tik teigiamą poveikį organizmui, nes neleidžia susidaryti kraujo krešuliams ir vystytis aterosklerozės.
7. Pagardai ir prieskoniai yra geriausias kraują skystinantis maistas. Iš jų galima ruošti garnyrus, pirmuosius patiekalus, žuvį, mėsą ir kt. Pagrindiniai ir efektyviausi yra krapai, obuolių sidro actas, krienai, cinamonas, paprika, imbieras ir mėtos. Veiksmų lyderis yra imbieras, ypač kartu su citrina ir medumi. Todėl daugelis gydytojų rekomenduoja tokį mišinį paruošti iš anksto ir vartoti kasdien nevalgius.

Žolės

Tai puikūs tradicinės medicinos pagalbininkai, kuriuos naudoja daugelis gydytojų. Todėl jie taip pat priskiriami prie kraujo skiediklių.

Pagrindiniai yra:

• officinalis saldieji dobilai;
• arklyskaštonas;
• medicininis biskvitas;
• alavijas;
• mulberry;
• Ginkgo biloba;
• pelynas;
• raudonieji dobilai;
• meadowsweet meadowsweet;
• gluosnio žievė;
• saldymedžio šaknis;
• cikorijos;
• vengiantis bijūnų.

Bet tokios žolelės kaip gyslotis, kraujažolės, dilgėlės, jonažolės, valerijonai, piemenukai, jonažolės ir bitkrėslė, priešingai, labai tirština kraują, nes liaudies medicinoje jas stabdo. kraujavimas.

Vandens terapija

Vanduo yra brangus gyvybės š altinis, kuris gerai skystina kraują. Ši problema dažnai kyla dėl to, kad žmonės suvartoja labai mažai vandens. Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimų duomenimis, teisingo gėrimo režimo laikosi ne daugiau kaip 10% visos žmonijos, ir tai yra nepriimtinas ir katastrofiškas rodiklis. Rezultatai parodė, kad suaugęs žmogus turi išgerti ne mažiau kaip 2,5 litro vandens, o tai neapima kitų gėrimų.

Vanduo reiškia produktus, kurie skystina kraują ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, tačiau tam jis turi būti švarus, filtruojamas arba virinamas. Rekomenduojama gerti po stiklinę kas valandą. Patekęs į kūną, jis sustoja kraujagyslių dugne, todėl skystas audinys tampa mažiau klampus.

Taip pat rekomenduojama naudoti žaliąją arbatą, kai kurių žolelių užpilus, vaisių gėrimus, sultis ir kitus gėrimus, kuriuose nėra cukraus ir be dujų.

Dieta

Daugelis mitybos specialistų rašo apie tai, kokie maisto produktai gali skystinti kraują. Į privalomą meniu būtina įtraukti rūgštų maistą, daržoves ir natūralias sultis. Plazmai skiesti, įprastu būdu dedama česnako ir pipirų, tačiau pomidorai padės išvengti cholesterolio apnašų nusėdimo. Taip pat bet kokios žalios daržovės bus puiki priemonė sprendžiant suskystėjimo problemą. Gydytojai rekomenduoja špinatų, agurkų ir salierų kokteilius. Reguliariai vartodami imbierą galite gerai pagerinti kraujo būklę. Arbata su šia šaknimi ir citrina padės greitai atkurti krešėjimo procesus.

Dieta, skirta pagerinti kraują, turi tam tikras taisykles ir ypatybes.

1. Sudedamųjų dalių dienos kalorijų kiekis turėtų visiškai atsižvelgti į žmogaus svorį, amžių ir fizinio aktyvumo lygį.
2. Maitinimas turėtų būti dalinis ir apimti 5–6 valgymus vienodais laiko tarpais.
3. Visi patiekalai turi būti gaminami orkaitėje arba garuose, taip pat vartojami virti, kepti iš viso negalima.

Kaip pagerinti kraują sergant venų ligomis?

Įvairūs kojų venų sistemos negalavimai, būtent venų varikozė, tromboflebitas ir lėtinis nepakankamumas, laikomi labai dažnomis šiuolaikinės žmonijos ligomis. Vienas iš svarbių gydymo metodų yra kraujo skiedimo terapija. Kadangi minėti negalavimai yra lėtiniai, nustokite juos gydytijokios galimybės. Todėl reikia žinoti, kurie maisto produktai skystina kraują. Visi ingredientai išvardyti aukščiau. Sergant šiomis ligomis, tinka visi komponentai, kurie turi galimybę sumažinti kraujo tirštumą. Vienintelis apribojimas yra aštrūs patiekalai, kurių venų varikozė smarkiai išsiplėtė, nes dėl šių komponentų problema gali progresuoti.

Labai dažnai skirtingos kaštono dalys naudojamos tromboflebitui ir venų varikozei gydyti. Šis produktas yra vienas iš galingiausių flebotonikų (vaistų, stiprinančių venų sieneles). Be šio poveikio, jis turi antikoaguliantų savybių. Iš kaštonų gaminami nuovirai, tinktūros ir losjonai. Visi pacientai, turintys problemų su venų sistema, tikrai turėtų išbandyti šias medžiagas, nes jos labai padeda. Todėl, jei naudosite patiekalus iš šio ingrediento, galėsite gauti ne tik skonio malonumą, bet ir puikų gydomąjį poveikį ir tikrai nereikės vartoti brangių vaistų.

Nėštumas

Kiekviena moteris svajoja tapti mama ir pagimdyti sveiką kūdikį. Kartais moters organizmui tenkantis krūvis tampa labai stiprus, todėl mergaitei susidaro padidėję kraujo krešuliai. Dėl to kenčia kojų veninės kraujagyslės, o tai tampa esminiu veiksniu plėtojant venų varikozę ir uždegimą, kurį vėliau lydi kraujo krešulių susidarymas ir tarpų venose.

Galimybė naudoti įvairius vaistus nėščioms moterims yra ribota. Todėl būtina naudoti kraują skystinančius produktusir kraujagyslių sienelių stiprinimas.

Besilaukiančios mamos racione turėtų būti šviežių vaisių, daržovių ir sulčių. Puikus variantas būtų įvairios salotos, pagardintos augaliniais aliejais. Norint koreguoti kraujo kokybę nėštumo metu, nepatartina vartoti daugiau skysčių, nes gali išprovokuoti didžiulę edemą, o tai yra labai rimtas sindromas tokioje padėtyje.

Nerekomenduojama piktnaudžiauti prieskoniais ir prieskoniais, turinčiais puikių antikoaguliantų savybių, nes gali sutrikti placentos kraujotaka. Ši problema išprovokuoja priešlaikinį placentos atsiskyrimą, nes joje nusėda kraujas.

Nereikėtų gerti įvairių žolelių nuovirų, nes jie dažnai sukelia alerginę reakciją tiek moteriai, tiek vaikui.

Ko nevalgyti

Tinkama mityba, kuri naudojama korekcijai, apima ne tik žinias apie produktus, kurie skystina kraują ir stiprina kraujagyslių sieneles, bet ir apie tuos, kuriuos būtina pašalinti iš dietos, nes jie skirti tirštinti.. Į šį sąrašą įtraukta:

• įvairūs gaminiai iš konditerijos gaminių - bandelės, b alta kvietinė duona ir pyragai;
• riebus maistas, gyvuliniai riebalai laikomi pavojingiausiais;
• saldainiai – saldainiai, cukrus, pyragaičiai, pyragaičiai, sausainiai;
• rūkyta mėsa, dešros, marinatai ir konservai, taip pat keptas maistas;
• grietinėlė, mėsos patiekalai ir sviestas;
• kaulų ir mėsos sultiniai, ypač sodri ir želė mėsa;
• lęšiai ir graikiniai riešutai;
• alkoholis visomis jo formomis, taip pat gazuoti gėrimai.

Norint išspręsti plonėjimo problemą, nėra nieko vienareikšmiško ir absoliutaus, todėl kiekvienas pacientas turi pasitarti su savo asmeniniu gydytoju, po kurio jis pasakys, kokie produktai skystina kraują ir jam tinka.

Prevencija

Geriau užkirsti kelią bet kokiai ligai, nei gydyti ją vėliau ir pajusti visus neigiamus šio proceso aspektus. Todėl, siekiant užkirsti kelią krešėjimo padidėjimui, būtina stebėti savo svorį ir tinkamai maitintis visą gyvenimą, o ne tik tada, kai jis tampa blogas. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į kraujo būklę. Norėdami tai padaryti, kas šešis mėnesius rekomenduojama atlikti tyrimus, kurių rezultatais gydytojas galės pamatyti problemos vystymąsi ankstyvoje stadijoje. Patartina žinoti, kurie maisto produktai skystina kraują ir įtraukti juos į savo racioną. Naudinga daug laiko praleisti lauke, ypač saulėtu ir giedru oru.