Maisto produktai, tirštinantys kraują: sąrašas, naudingos savybės, kontraindikacijos

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Visi organizme vykstantys procesai priklauso nuo kraujo kokybės. Tirštas kraujas nepajėgus aprūpinti deguonimi ir kitomis reikalingomis medžiagomis. Dėl to redokso procesai sutrinka visuose organuose, įskaitant smegenis, sąnarius, virškinamąjį traktą ir kt. Ši būklė ypač pavojinga esant jau esamoms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, nes papildomai formuojasi kraujo krešuliai. Yra sąrašas maisto produktų, kurie tirština kraują, ir yra tokių, kurie jį skystina.

Kodėl jis storėja?

Žmogaus kraujas yra devyniasdešimt procentų vandens, kurį jis gauna iš išorės. Prastos kokybės vanduo ir maistas, kuris prisideda prie organizmo oksidacijos, užkemša kraują ir sukelia tirštėjimą. Dehidratacija yra ypač pavojinga organizmui, nes vanduo yra natūralus kraujo skiediklis. Kokie maisto produktai tirština kraują? Žalingiausių šiuo požiūriu sąrašas yra gana didelis. Tarp jų yra daržovės, vaisiai, žalumynai ir daug daugiau.

Jei žmogus mieliau geria saldžius gėrimus, o ne gryną vandenį,tada jis sustings. Cukrus ir alkoholis pirmauja kraują tirštinančių maisto produktų sąraše. Jie gali padaryti nepataisomą žalą žmonių sveikatai. Be to, kraujo kokybei įtakos turi ir tam tikrų mineralų (pavyzdžiui, cinko ar seleno), taip pat vitamino C trūkumas.

Maisto produktų, tirštinančių ir skystinančių kraują, sąraše dažnai pateikiami netikėčiausi maisto produktai. Pavyzdžiui, visiškai atsisakyti naudoti druską yra visiškas kliedesys. Sveikos mitybos gerbėjai dažnai ragina imtis tokių veiksmų. Tiesą sakant, žmogaus kraujas yra druskos tirpalas, todėl jį reikia nuolat papildyti druska.

Prasta kepenų veikla dėl užsikimšimo kenksmingais komponentais, gautais iš mėsos ar žuvies konservų, taip pat prisideda prie to, kad kraujas sutirštėja ir tampa neaktyvus.

Kam skystinti kraują?

Kraujo skiedimo procesas – tai vandens sudėties padidėjimas, dėl kurio sumažėja krešėjimas. Kai kurie maisto produktai sutirštėja, o kiti - plonina. Tokios ligos kaip venų varikozė, tromboflebitas ir kt. yra tiesiogiai susijusios su kraujo sudėtimi. Idealiu atveju jis turėtų laisvai cirkuliuoti visame kūne, nesikaupiant cholesteroliui ant kraujagyslių sienelių.

Tradicinė medicina žino daugybę receptų, kurie gali padėti išspręsti šią problemą. Pavyzdžiui, ramunėlių, dobilų žiedynų ir sukcesijos nuoviras pasiteisino. Švieži česnakai ir citrina jau seniai naudojami kraujo krešuliams tirpinti. Be to, puikiai pasiteisino gluosnių žievės ir saulėgrąžų nuovirai. Vaistinėje galite nusipirkti maisto papildų „Ginkgo Biloba“arba tiesiog išgerti aspirino.

Koks maistas tirštėja?

Kraują tirštinančių produktų sąraše pirmoje vietoje yra konservai, įvairūs saldumynai, turintys aliejaus ar b altyminio kremo, alkoholio. Iš įprastų produktų, kuriuos žmogus vartoja kasdien, jie iš pirmo žvilgsnio išskiria visiškai saugius ir net naudingus: bananus, graikinius riešutus, špinatus, rūgštynes, petražolės ir poras.

Gydytojai nerekomenduoja žmonėms, turintiems problemų su kraujagyslėmis, piktnaudžiauti grikių koše ir bulvėmis. Veiksmingiausių produktų, tirštinančių kraują, sąraše – ir kepta mėsa. Riebaliniai b altymai yra labai pavojingas junginys.

Kokie maisto produktai tirština kraują? Gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti raugintais agurkais ir raugintomis daržovėmis. B alta kviečių duona sukelia organizmo rūgštėjimą, o tai savo ruožtu užkemša kraujagysles. Aronijos ir raudonieji šermukšniai gali sukelti sąstingį ir išprovokuoti kraujo krešulių susidarymą.

Ką turėčiau daryti?

Visiškai atsisakyti kai kurių pirmiau minėtų produktų būtų neapgalvota. Kai kurie iš jų yra ypač vertingi kūnui. Pavyzdžiui, grikiai yra geležies ir vitaminų B š altinis. Skirtingai nuo kitų javų, grikiuose yra mažiausiai kilokalorijų. Kraują tirštinančių produktų sąraše – ir graikiniai riešutai. Jie aprūpina organizmą vertingomis polinesočiosiomis rūgštimis Omega 3-6-9. Dietiniame maiste naudojami špinatai, žalieji svogūnai ir salotos,yra vertingas vitamino C š altinis.

Todėl kraują tirštinančius ir jį skystinančius produktus rekomenduojama tiesiog derinti. Žmonėms, turintiems problemų su kraujagyslėmis, patartina kasdien pasivaikščioti gryname ore ir išgerti bent du litrus švaraus vandens. Blogi įpročiai gali padaryti nepataisomą žalą. Net ir nedidelė alkoholio dozė sukelia stiprią dehidrataciją, dėl kurios sutirštėja kraujas ir sutrinka kraujotaka.

Maistas suskystinti

Kraują tirštinančius ir skystinančius produktus galima derinti. Pavyzdžiui, produktai, atkuriantys kraujotaką ir padedantys išvalyti kraujagysles, yra beveik visi citrusiniai vaisiai, saulėgrąžų sėklos, figos, imbieras ir granatas. Burokėliai pasižymi puikiomis savybėmis, kurias rekomenduojama įtraukti į kasdienį valgiaraštį. Beveik visos uogos, išskyrus kalnų pelenus, ir aitriosios paprikos puikiai susidoroja su šia problema. Jei nėra kontraindikacijų, raudonąją aitriąją papriką rekomenduojama vartoti ne daugiau kaip tris keturis kartus per savaitę.

Indams valyti patariama naudoti seną patikrintą metodą: į stiklinę karšto vandens įdėkite citrinos griežinėlį su žievele ir palikite dešimt minučių. Vis dar šiltas vanduo geriamas mažais gurkšneliais. Imbiero rekomenduojama dėti į žaliąją arbatą arba tiesiog užplikyti imbiero arbatą. Išgerdami du ar tris puodelius imbiero arbatos per dieną, galite išvengti kraujo krešulių susidarymo.

Žolės, tirštinančios kraują

Į kraują tirštinančių maisto produktų sąrašą įtraukta daugžolelių. Tai dilgėlės, jonažolės, kraujažolės ir aronijos. Žmonės, linkę į kraujo krešulius, turėtų nustoti gerti šių žolelių nuovirų. Kai kurie iš jų yra visiškai keičiami. Pavyzdžiui, priešuždegiminių savybių turinčios dilgėlės pakeičiamos ramunėlėmis.

Tačiau kai kurie mokslininkai teigia, kad jonažolės ar kraujažolės poveikis yra gana švelnus ir net ilgai vartojant šių žolelių nuovirus ar sultis, kraujo krešulių nesusidarys. Žodžiu, jei žoleles vartojate saikingai, jos, kaip taisyklė, nekenkia sveikatai. Įprastas gydymo kursas yra apie dešimt dienų. Šiuo metu žolelių arbata geriama ne daugiau kaip trys puodeliai per dieną. Todėl ginčytis dėl didelės vaistažolių žalos neverta.

Kodėl naudinga?

Kartais kraujo krešėjimas yra naudingas, bet tik tuo atveju, jei norite sustabdyti kraujavimą. Pavyzdžiui, jonažole ir kraujažolėmis gydomos skrandžio opos, hemorojus ar gausios mėnesinės. Sergant hemorojumi naudinga ne tik praustis vaistažolių nuoviru, bet ir į vidų gerti gydomosios arbatos. Esant gausioms mėnesinėms, per dieną išgerkite tris puodelius vandens jonažolių užpilo. Paruošti jį gana paprasta. Vienas valgomasis šaukštas sausų žaliavų užpilamas stikline verdančio vandens. Užpilą patartina uždengti dangteliu, kad jis greitai neatvėstų. Jis bus paruoštas po 20–30 minučių.

Jonažolė puikiai pašalina kraujavimą iš dantenų ir turi sutraukiančių savybių. To taip pat nereikėtų atsisakyti. Jis pasižymėjoapsinuodijimo sukeltas viduriavimas, hepatitas ir cholecistitas. Naudingos savybės buvo žinomos senovėje, šis augalas buvo naudojamas maro metu. Jam buvo priskiriamos tikros stebuklingos savybės, kurių dėka buvo išgelbėta daug pacientų.

Alyvuogių aliejus

Šis produktas puikiai skystina kraują. Gydytojai mano, kad Viduržemio jūros gyventojai dėl dažno alyvuogių aliejaus vartojimo širdies ir kraujagyslių ligomis praktiškai neserga. Italai ir graikai ryte tuščiu skrandžiu vartoja vieną valgomąjį šaukštą aliejaus kaip maisto papildą. Alyvuogių aliejus padeda išvalyti skrandį ir prisotina organizmą reikalingais komponentais. Galų gale žmogus ryte gauna energijos užtaisą, jo darbingumas padidėja.

Romos mokslininkų tyrimų dėka buvo nustatyta, kad šio produkto savybės kovoja su kraujo klampumu ir taip neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Vitaminai E ir A kovoja su laisvaisiais radikalais ir regeneruoja vidaus organų audinius. Sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis patariama laikytis Viduržemio jūros dietos, kuri apima ne tik alyvuogių aliejaus, bet ir sūrio, pupelių bei šviežių vaisių vartojimą.

Ginkgo Biloba

Iš šio augalo šaknų ir lapų ruošiamos gydomosios arbatos, kurios atkuria kraujotakos procesą. Jis prisideda prie smegenų veiklos normalizavimo ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Rekomenduojamas gydymo kursas yra pusantro mėnesio. Vaistas skiriamas pacientams po traumų, dėl kurių sutrinka smegenų aprūpinimas krauju. Taip pat šiaugalas yra daugelio ligų kompleksinio gydymo dalis.

Namuose galite paruošti alkoholinį užpilą iš Ginkgo Biloba lapų. 200 ml alkoholio, atskiesto iki keturiasdešimties laipsnių, reikės dvidešimt gramų susmulkintų lapų. Kompozicija vieną savaitę laikoma tamsioje vietoje, po to filtruojama ir siunčiama laikyti šaldytuve. Alkoholio antpilą naudokite ne daugiau kaip penkiolika lašų pusei stiklinės skysčio. Gydymo kursas paprastai yra 30–45 dienos.

Gydytojai rekomenduoja du ar tris kursus per metus. Su juo galite atsikratyti dažnos migrenos, pagerinti klausą ir atkurti potenciją. Žodžiu, visas ligas, vienaip ar kitaip susijusias su kraujo krešėjimu, galima išgydyti naudojant šį unikalų augalą.

Kaip vartoti aspiriną?

Šiandien tai laikomas vienu geriausių ir greičiausių būdų kovoti su kraujo krešuliais. Tačiau šis vaistas turi daug kontraindikacijų. Pavyzdžiui, jo negalima vartoti nuo kraujavimo, skrandžio opų ir kasos ligų. Reguliarus jo naudojimas sukelia gleivinės degeneraciją. Be to, acetilsalicilo rūgšties poveikis žymiai sustiprėja, jei vartojate kraują skystinančius produktus. Pavyzdžiui, po aspirino nerekomenduojama gerti sulčių iš burokėlių ar pomidorų. Kai kuriose uogose jau yra acetilsalicilo rūgšties. Tai visų pirma apima avietes.

Svarbu atsiminti, kad pienas neutralizuoja vaisto poveikį ir neleidžia jam visiškai atsidaryti. Nemaišykite aspirino su kavažuvis ir rūgštūs vaisiai. Toks maistas gali sudirginti gleivinę, o tai labai pavojinga, atsižvelgiant į acetilsalicilo rūgšties savybes.

Karkade ir žalioji arbata

Šiuose gėrimuose yra daug askorbo rūgšties, todėl jie mažina blogojo cholesterolio kiekį. Tačiau gydytojai nepataria gerti daug hibisko arbatos, nes per daug vitamino C. Faktas yra tai, kad saikingas šio vitamino vartojimas padeda sumažinti kraujo klampumą, o per didelis kiekis, priešingai, jį padidina.

Žaliosios arbatos galima išgerti tris ar keturis puodelius per dieną. Be to, vienas arbatos lapelis plikomas kelis kartus. Jo sudėtyje yra tiek daug naudingų komponentų, kad net trečią ir ketvirtą virimo metu jų kiekis išlieka gana tinkamas. Žalioji arbata, geriama su spanguolių ar aviečių uogiene, turi dvigubą poveikį. Tai gana galingas kokteilis, galintis išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką.

Į arbatą nerekomenduojama dėti pieno, nes jis padeda tirštinti kraują. Be to, panašų poveikį turi ir paprastas cukrus. Yra nedidelė kategorija žmonių, kurie mėgsta į juodąją ar žaliąją arbatą pilti romo ar konjako. Šis veiksmas taip pat sukelia nepageidaujamą poveikį ir sukelia kraujo krešulių susidarymą.

Gėrimai, tirštinantys kraują

Kraują tirštinančių maisto produktų sąraše yra juodoji arbata, cikorijos ir Ivano arbata. Juose yra gana naudingų medžiagų: tiaminoir vitaminas PP. Tiaminas stiprina imuninę sistemą ir kovoja su peršalimu. B ir PP grupės vitaminai taip pat itin svarbūs žmogaus sveikatai, nes apsaugo nuo kraujagyslių trapumo ir gydo virškinimo organus.

Tačiau yra ir šalutinis poveikis, kuris išreiškiamas kraujo sutirštėjimu. Žmonės, linkę į kraujo krešulius, turėtų vengti šių gėrimų. Vietoj juodosios arbatos galima naudoti žaliąją arbatą, o Ivano arbatą galima pakeisti kitais žolelių nuovirais.

Pavyzdžiui, pievos žolės užpilas laikomas puikiu aspirino pakaitalu. Arbata ruošiama taip. Pusė stiklinės sausų žaliavų supilama į pusės litro termosą ir užpilama karštu vandeniu. Nuovirą infuzuokite valandą. Vartoti visą dieną mažomis porcijomis. Žolelių arbatą galima gerti su medumi, nes šis produktas turi neutralų poveikį.

Manoma, kad geriausias būdas išvengti kraujo krešulių yra žolelių nuovirai. Tai daug geriau nei nuolat stebėti savo mitybą ir atsisakyti daugelio maisto produktų. Be to, klampumas prisideda prie streso, rūkymo, miego sutrikimų, gryno oro ir fizinio krūvio trūkumo. Visa tai veda prie kraujo ir kraujotakos sutrikimų stagnacijos. Tokiems žmonėms labai dažnai šąla, nuolat šąla galūnės, skauda galvą ir dažnai svaigsta galva.

Kraują skystinanti dieta

Bet kokia dieta be riebalų gali sumažinti kraujo krešulių riziką maždaug 15%. Be to, jei maistas,tirštinkite kraują, gerkite žaliąją arbatą arba į jų sudėtį įdėkite aitriųjų paprikų, svogūnų ar česnakų, tada neigiamas poveikis pastebimai neutralizuojamas. Ypatingai naudingomis laikomos geltonos ir raudonos svogūnų veislės. Todėl nepaprastai svarbu žinoti kraują tirštinančių ir skystinančių maisto produktų sąrašą.

Naudingos česnako savybės žinomos nuo senų senovės. Tai yra daugelio vaistų, užkertančių kelią kraujo krešulių susidarymui, dalis. Pavyzdžiui, susmulkintą česnaką galima mirkyti alkoholyje ir užgerti pienu arba vandeniu.

Be to, Viduržemio jūros dieta, kurios metu reguliariai vartojamas alyvuogių aliejus, šviežios daržovės ir vaisiai, taip pat teigiamai veikia kraujagysles. Dietos, kurių pagrindą sudaro jūros gėrybės, laikomos itin veiksmingomis. Australijos mokslininkai nustatė unikalias tuno savybes skystinti kraują acetilsalicilo rūgšties lygiu. Net ir konservuota žuvis gali daryti stebuklus.

Mitybos specialistai rekomenduoja kasdien bent mėnesį suvalgyti bent šimtą penkiasdešimt gramų lašišos arba sardinių. Dietos pakeitimas kraują skystinančių produktų naudai rezultatų duoda pakankamai greitai. Po kurio laiko žmogus pajunta pastebimą pagerėjimą. Nustoja šąla galūnės, išnyksta galvos skausmai ir mieguistumas, pagerėja atmintis, atsiranda lengvumo kojose.

Gydomosios sodos savybės

Pastaruoju metu daugelio šalių mokslininkai apie tai kalba gana dažnai. Moksliškai įrodyta, kad kepimo soda skystina kraują ir gerina kraujotaką. Tačiau naudojimas turi daug šalutinių poveikių. Pavyzdžiui, gali sukelti skrandžio gleivinės uždegimą. Jo negalima vartoti sergant pepsine opa. Sodos veikimas pagrįstas bikarbonato gebėjimu absorbuotis per skrandžio sieneles į kraują ir pakeisti pH šarminės aplinkos didėjimo kryptimi.

Imkite soda taip. Į stiklinę kambario temperatūros vandens įdėkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio sodos ir gerai išmaišykite. Kompozicija paprastai geriama ryte tuščiu skrandžiu. Taip pat jį galima naudoti kurso metu nuo penkių dienų iki dešimties kartų per dieną. Norint padidinti poveikį, rekomenduojama laikinai susilaikyti nuo maisto. Dėl daugybės šalutinių poveikių, pasikonsultavus su gydytoju, patartina gydyti soda.

Dabar, kai žinome, kokie maisto produktai skystina kraują ir jį tirština, galite pakoreguoti savo mitybą.