2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Slyvų nauda ir žala gali būti labai įdomi šio mėsingo sultingo vaisiaus mėgėjams. Juk jei vienu prisėdimu sugebi jų suvalgyti daugiau nei kilogramą, tai anksčiau ar vėliau susidomėsi: ar tai nepakenks sveikatai? Pažvelkime atidžiau į sodo slyvų savybes. Žinoma, šio vaisiaus nauda ir žala tiesiogiai priklauso nuo jo savybių ir savybių. Pradėkime nuo cheminės sudėties, o tada pereikime prie to, kaip tinkamai vartoti šiuos vaisius.
Slyvų nauda ir žala
Saldžiai rūgštus skonis, būdingas šiems vaisiams tiek šviežiems, tiek po marinavimo, džiovinimo ir virimo (troškinimo), yra dėl vaisių rūgščių ir cukrų santykio. Žmonėms, kurių virškinamojo trakto ir medžiagų apykaitos savybės skiriasi, slyvų nauda ir žala labai skiriasi.
Pavyzdžiui, organinės rūgštys skatina aktyvų skrandžio sulčių išsiskyrimą, o tai labai naudinga žmonėms, turintiems blogą apetitą ir turintiems hiporūgštį gastritą. Tačiau esant dideliam rūgštingumui, nevaldomai vartokite šiuos vaisius (tačiau kaipdaugelis kitų) neverta. Šiame paprastame pavyzdyje galite pamatyti, kaip slyvų nauda ir žala gali būti santykinė.
Mažai kalorijų (42 100 gramų), be riebalų ir daug skaidulų padės tiems, kurie laikosi svorio metimo dietos. Tiesa, tokiu atveju slyvos gali duoti naudos tik tuomet, jei per dieną jų būna ne daugiau kaip 300 g. Ir geriau šią dalį padalinti į du kartus. Taip pat šią dieną nevalgykite kitų saldžių vaisių ir neribokite angliavandenių. Juk didelis cukraus (fruktozės) kiekis maiste gali užkirsti kelią aktyviam riebalų deginimui, o norint, kad prasidėtų lieknėjimo procesas, būtina susikurti nedidelį, bet nuolatinį angliavandenių deficitą.
Vienodai maistingos ir mėlynos, ir geltonos slyvos – jų nauda taip pat yra vitamino C, kuris gali sustiprinti imuninę sistemą, buvimas. Tai puikiai tinka vasaros pabaigai. Juk peršalimo ligų profilaktiką reikėtų pradėti likus maždaug mėnesiui iki numatomos epidemijos. Kovojant su mažakraujyste slyva taip pat yra geras pagalbininkas, nes joje yra daug geležies. Antioksidantai ir cinkas kovoja su ląstelių senėjimu, nagų skilinėjimu ir plaukų skilinėjimu. Slyvose esantis kalis naudingas esant inkstų problemoms ir hipertenzijai. Jau minėtas didelis skaidulų kiekis šiuose vaisiuose padeda veiksmingai išvengti vidurių užkietėjimo ir sumažėjusio žarnyno tonuso.
Slyvų naudojimas namų kosmetikoje
Gryna iš šių vaisių yra puiki kaukė, galinti balinti odą, ją drėkinti ir gaivinti. Norint jį paruošti, užtenka išminkytikelios prinokusios minkštos slyvos. Naudingos medžiagos iš vaisių pateks tiesiai į odos poras ir turės tonizuojantį poveikį. Taip pat galite pasidaryti slyvų kaukę plaukams. Norėdami tai padaryti, sutrinkite nuluptus ir be kauliukų vaisius, sumaišykite su šaukštu tirštos grietinės ir tiek pat alyvuogių aliejaus. Palaukite valandą ir išplaukite plaukus. Jie taps šilkiniai ir lengvai formuojami bei šukuojami.
Rekomenduojamas:
Aguonų nauda ir žala. Aguonos: nauda ir žala. Džiovinimas aguonomis: nauda ir žala
Aguona yra nuostabiai graži gėlė, kuri dėl savo prieštaringų savybių pelnė prieštaringą reputaciją. Net senovės Graikijoje žmonės mėgo ir gerbė šį augalą dėl jo gebėjimo nuraminti protą ir gydyti ligas. Aguonų nauda ir žala buvo tiriama šimtmečius, todėl šiandien apie ją surinkta tiek daug informacijos. Mūsų tolimi protėviai taip pat kreipėsi į šias paslaptingas gėles. Deja, šiandien nedaugelis žino apie šio augalo gydomąjį poveikį žmogaus organizmui
Slyvų nauda ir žala: viskas apie skanų produktą
Džiovintų vaisių, ypač džiovintų slyvų, gerbėjai yra tikri, kad tai suteikia jiems jėgų ir teigiamai veikia jų sveikatą. Ar taip yra?
Vitaminai iš sodo: rūgštynės nauda ir žala
Dėl didelio kiekio mikroelementų rūgštynės laikomos neįprastai naudingu augalu. Tačiau specialistai teigia, kad rūgštynės nauda ir žala beveik lygiavertė. Tačiau nebūkime nepagrįsti ir supraskime šią problemą
Virtas kiaušinis: nauda ir žala. Virtos vištienos ir putpelių kiaušinių nauda ir žala
Dietologai nuolat ginčijasi dėl to, kas duoda organizmui virtą kiaušinį. Šio produkto nauda ir žala yra santykinė: viskas priklauso nuo sveikatos būklės ir suvartoto produkto kiekio. Šiandien mes išsamiai papasakosime apie naudą sveikatai, maistinę vertę ir dietologų įspėjimus, kuriuos reikia nepamiršti. Taigi
Ožkos pieno žala ir nauda vaikui. Ožkos pienas: nauda ir žala, kontraindikacijos
Ožkos pieno žalą ir naudą vaikui jau seniai tyrė ekspertai. Šiame straipsnyje apžvelgsime ožkos pieno savybes, taip pat ar verta duoti vaikui šio pieno produkto
