Kaip energinis gėrimas veikia organizmą? Kuo rizikuoja gerti energetinius gėrimus?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Šiandien energetiniai gėrimai parduodami kiekvienoje parduotuvėje. Tačiau rinkodara nestovi vietoje. Kuriamos naujos reklamos, sugalvojamos įvairios akcijos – viskas tam, kad įtikintų, jog reikia gerti nuostabius gėrimus. Prisideda prie to ir mūsų realijų. Amžinas laiko trūkumas lemia tai, kad žmogus turi jį atimti iš miego. O kai jėgos baigiasi, jis ieško ko nors, kas galėtų paskatinti savo kūną.

Gyvenimui reikia vandens, maisto ir miego

Reikia gerai suprasti, kad viskas turi dvi puses. Prieš pirkdami gražų indelį, pagalvokite, kaip energetinis gėrimas veikia organizmą. Trumpai tai galima apibūdinti taip. Kai esi išsekęs, tiesiog reikia atsigulti ir pailsėti. Jei bandote apgauti gamtą ir naudojate stimuliatorius, kad išeikvotumėte paslėptus kūno išteklius,tada paaiškėja, kad vagiate paskutinius savo gyvenimo metus. Šis išeikvojimas turės įtakos ne dabar, o po kelerių metų.

Svarbu blaiviai apskaičiuoti savo jėgas. Neįmanoma aprėpti begalybės. Pats nustatykite užduočių, kurias turite atlikti per mėnesį, per savaitę, spektrą. Tuo pačiu nepamirškite, kad žmogus turėtų dirbti ne ilgiau kaip 8 valandas per dieną. Likęs laikas skirtas miegui ir poilsiui. Be to, pasirūpinkite kokybišku maistu ir pakankamai vandens. Laimingas ir ilgas gyvenimas tau garantuotas.

Kilmė

Kalbant apie energetinio gėrimo poveikį organizmui, reikia prisiminti, kada pasirodė pirmasis toks produktas ir kodėl jis buvo sukurtas. Net senovėje žmogus susidūrė su tokia problema, kad jo išteklių neužteko užduotims atlikti. Tai suprantama, nes nebuvo mašinų ir mechanizmų, viską reikėjo daryti rankiniu būdu. Todėl jie griebėsi vaistažolių užpilų ir eliksyrų pagalbos. Tačiau dažniausiai jie buvo natūralūs ir nekenksmingi, nors turėjo nedidelį „gaivinantį“poveikį.

Pirmasis tikras energetinis gėrimas pasirodė Anglijoje ir greitai buvo pradėtas masiškai parduoti. Iš ten tekėjo gaivinančių gėrimų upės, kurios buvo ryškaus skonio ir patiko visų kategorijų vartotojams. Žinoma, mažai kas pagalvojo apie tai, kaip energetinis gėrimas veikia organizmą. Tada jie įtraukė kokos ekstraktą. Žinoma, saldus gėrimas su kokainu greitai numalšino alkį ir troškulį, suteikė jėgų antplūdį. Jie sužinojo, kad tai sukelia priklausomybę ir priklausomybę, taip pat turėjo žalingą poveikį inkstams ir kepenims.daug vėliau.

Šiuolaikiniai analogai

Kai mokslininkai paskelbė pavojaus signalą ir įrodė, kaip energinis gėrimas veikia organizmą, jis visiškai nepasitraukė iš rinkos. Tiesiog pasikeitė pavadinimas ir sudėtis, o dabar jame nėra kokaino.

Gėrimai masiškai buvo parduodami palyginti neseniai. Ir, žinoma, esame užtikrinti, kad šiuolaikiniai tyrimai padarė jį ne tik saugiu, bet netgi naudingu. Ar tikrai? Verta išsamiai apsvarstyti gėrimo komponentus ir tik tada padaryti išvadą.

Pagrindiniai ingredientai

Negalima kalbėti apie tai, kaip energetinis gėrimas veikia žmogaus organizmą, netiriant sudėties. Tai mes dabar darysime. Reikėtų pažymėti, kad jie beveik visi yra vienodi. Bet kokiu atveju pagrindiniai komponentai yra identiški, nesvarbu, kurį prekės ženklą pasirinksite. Ir pirmasis sąraše yra taurinas.

Tai aminorūgštis, kuri pagreitina toksinų šalinimo procesą. Esant nerviniams krūviams ir stresui, jis suvartojamas intensyviau. Tai puikus antioksidantas, užkertantis kelią vėžio vystymuisi. Be to, taurinas leidžia:

• Sumažinkite gliukozės kiekį kraujyje.
• Mažina kraujospūdį ir sumažina aterosklerozės riziką.
• Dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose.
• Apsaugo smegenis.

Tačiau energetinių gėrimų įtaka organizmui neapsiriboja teigiamomis komponentų savybėmis. Taurinas pavojingas sergantiems skrandžio ligomis, nes gerokai padidina rūgštingumą. Tai sukelia rimtų komplikacijų pacientamshipotenzija. Ir tai nepaisant to, kad tai turėtų pakelti kraujospūdį ir stabilizuoti būklę. Ką galime pasakyti apie hipertenzija sergančius pacientus, kuriems tai yra dviguba nesėkmė.

Kofeinas

Šiandien jis sėkmingai naudojamas gaminant energetinius gėrimus ir vaistus svorio metimui. Tuo pat metu vieni tai laiko universalia priemone kovojant su miego trūkumu ir nuovargiu, o kiti – kaip didžiausią priešą, kuris ardo nervų sistemą.

Kofeinas yra alkaloidas, randamas arbatoje, kavoje ir kakavoje. Jį galima priskirti centrinės nervų sistemos psichomotorinių stimuliatorių grupei. Suaktyvina smegenų veiklą, sustiprina teigiamus sąlyginius refleksus, didina fizinę ir protinę veiklą.

Energija ir jos poveikis organizmui dažnai vertinamas tik vienu būdu – kofeino poveikiu. Tai nėra visiškai tiesa, nes tai tik vienas iš komponentų. Apskritai tai negali būti vadinama žalinga. Jei sveikiems žmonėms vartojant kofeiną atsiranda širdies veiklos pokyčių, tai dažniausiai jie būna trumpi ir nežymūs. Tačiau didelėmis dozėmis jis gali sukelti širdies plakimą. Tai yra, savaime jis nepadarys žalos, viskas priklauso nuo kiekio.

Teobrominas

Šios medžiagos yra juodajame šokolade. Ar girdėjote, kad negalite suvalgyti daug šio skanėsto vienu metu? Taip yra būtent todėl, kad kompozicijoje yra teobromino, purino alkaloido. Jo poveikis yra toks:

• Pagerėja žmogaus nuotaika, atsiranda jėgos.
• Taigeras antispazminis.
• Medžiaga puikiai pašalina patinimą, nes turi diuretikų savybių.

Tačiau dideliais kiekiais teobrominas gali sukelti intoksikaciją, alergiją ir net anafilaksinį šoką. Atskirai reikia pasakyti, kaip energetinis gėrimas veikia paauglio organizmą. Purino rūgštys gali sukelti priklausomybę, o augantis organizmas yra labai jautrus įvairiems stimuliatoriams. Taip yra ir dėl to, kad nervų sistema yra itin nesubalansuota. Todėl iki 18 metų energetinių gėrimų geriausia išvis neduoti. Be to, Coca-Cola taip pat turėtų būti pašalinta iš dietos.

Pagalbinės medžiagos

Tai paprastai kompozicijos sąrašas nėra ribojamas. Beveik visuose gėrimuose yra melatonino. Medžiaga suteikia žmogaus gyvybinės veiklos lygį, aktyvumą, dienos ritmą. Be to, kompozicijoje yra gliukozės ir vitaminų, kuriuos mūsų organizmas suvartoja kiekvieną dieną.

Taip pat galima pastebėti, kad energetiniai gėrimai yra labai gazuoti gėrimai. Dėl to visas medžiagas organizmas pasisavina žaibišku greičiu, o norimas efektas pasiekiamas greitai. Pagal įstatymus gamintojas etiketėje nurodo saugią gėrimo dozę, todėl jos laikytis nesunku.

Gerti ar negerti

Atrodo, kad nauda yra reikšminga, tačiau tuo pat metu poveikis bus trumpalaikis. Patys nekenksmingiausi ir net naudingi komponentai yra gliukozė, vitaminai ir angliavandeniai. Tačiau vykstantys tyrimai rodo, kad mes tiesiog neatsižvelgiame į energetinių gėrimų žalą. Kūnui tai kaiplaiko bomba. Jaudulį ir euforiją dažnai pakeičia dar didesnis nuovargis, nemiga ir nervinis susierzinimas.

Atkreipkite dėmesį į šiuos veiksnius:

• Išgėrus gėrimo, kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyje greitai pakyla.
• Priklausomybę sukeliantis poveikis išsekina nervų sistemą.
• Perdozavus, galimi šalutiniai poveikiai, tokie kaip depresija, širdies nepakankamumas.
• Kaloringas gėrimas.

Gali būti, kad vienas ar keli taškai bus gera priežastis atsisakyti dar vieno indelio gaivinančio „eliksyro“.

Kontraindikacijos

Nevartokite energetinių gėrimų jokia forma ar kiekiu vaikams ir paaugliams, nėščioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms, taip pat asmenims, linkusiems sirgti širdies ar lėtinėmis ligomis. Pamirškite apie juos, jei gydosi ir vartojate vaistus.

O kaip energetiniai gėrimai veikia vyro organizmą? Juk būtent jie dažnai tiki, kad yra visiškai sveiki ir gali sau leisti bet kokius eksperimentus. Tiesą sakant, poveikis jų organams bus panašus, tik jei žmogus turi puikią sveikatą, jis gali to nepastebėti iš karto. Ir, žinoma, nepriimtina energetinius gėrimus maišyti su kava ar alkoholiniais gėrimais. Kūnas gauna dvigubą smūgį, kuris anksčiau ar vėliau paveiks sveikatą.