Kaip pasigaminti cinamono arbatą: receptai su nuotraukomis

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Perteklinio svorio problema šiuolaikinėje visuomenėje yra gana opi. Šiuo atžvilgiu farmacijos kompanijos siūlo visų rūšių vaistus, kurie pagreitina medžiagų apykaitą ir žada be rūpesčių ir greitą svorio metimą. Ir nė vienas iš rinkodaros specialistų nepraneša apie galimą stebuklingos priemonės šalutinį poveikį. Tačiau yra visiškai natūralių svorio metimo kompozicijų, kurios neturi neigiamo poveikio kūnui. Tai apima cinamono arbatą.

Cinamono žievės miltelių galima dėti į arbatą, kompotą, konjaką ar bet kurį kitą gėrimą. Tačiau norintys sulieknėti turėtų atsiminti, kad norimo efekto nepavyks pasiekti vien į savo racioną įtraukus cinamono. Taip pat į kasdienę rutiną būtina įtraukti sportinius krūvius ir mažai kalorijų turinčią dietą.

Cinamono poveikis svorio metimui

Kai kurie žmonės, kurie iki galo nesupranta cinamono veikimo mechanizmo, yra nusivylę, kad reguliariai naudojant negauna norimo rezultato. Juk verta atminti, kad pati pudra neskaido riebalų, o veikia organizmą taip, kad pastarasis ima lengviau susidorotimankšta ir dieta.

Reguliarus ir teisingas aromatinių prieskonių vartojimas veikia taip:

1. Kraują skystinantis ir cukraus kiekį mažinantis poveikis padeda sumažinti apetitą ir greičiau jaučiasi sotesnis.
2. Virškinimo sistemos darbas stabilizuojamas, o tai padeda su maistu gautai energijai tinkamai išeikvoti visame kūne, nesudarant riebalų sankaupų.
3. Cinamonas padeda organizmui geriau pasisavinti vitaminus ir maistines medžiagas iš maisto.
4. Noras valgyti desertą mažėja.

Visi šie veiksmai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, dėl kurios vyksta riebalų skaidymas, vadinamas lipolize. Per dieną galima suvartoti iki 2 arbatinių šaukštelių cinamono.

Tradicinis receptas

Yra daug būdų, kaip sukurti sveiką cinamono gėrimą. Jei norite, galite naudoti įvairius veikimo variantus, pridėti bet kokių uogų, vaisių ar prieskonių. Norėdami pasirinkti gaminimo būdą ir ingredientus, turėsite eksperimentuoti, remdamiesi tradiciniu metodu. Tiems, kurie nemoka pasigaminti cinamono arbatos, pravers šis receptas:

• 0,5 litro vandens.
• 30 g bet kokios arbatos.
• 0,5 šaukštelio cinamono milteliai.
• 15 g imbiero miltelių.
• 1–2 gvazdikėliai.
• 15 g smulkiai pjaustytų mėtų.

Šios arbatos gaminimo procesas yra labai paprastas. Pirmiausia reikia užvirti vandenį, tada sudėti visus ingredientus. Tada palikite infuzuoti 10 minučiųįtempti. Puikus skonio gėrimas paruoštas gerti.

Eksperimentuojant ir naudojant keletą paprastų ingredientų, galima sukurti savo beveik unikalią cinamono arbatą. Kaip jį paruošti, žinos tik išradėjas, kuris galės ilgai mėgautis jo receptu ir nustebinti juo savo namiškius bei svečius.

Žaliosios arbatos lieknėjimo receptas

Du natūralūs komponentai – žalioji arbata su cinamonu, kurie padeda kovoti su antsvoriu, efektyviai papildo ne tik vienas kito skonį, bet ir dvigubai veikia. Norint paruošti šį stebuklingą gėrimą, reikia užvirti 0,5 l vandens, šiek tiek atvėsinti, tada įpilti 15 g cinamono ir 25 g arbatos. Užplikę arbatą galite ją gerti.

Tačiau į šį lieknėjimo produktą nedėkite nieko saldaus, nes tai ne tik pablogins gėrimo skonį, bet ir sumažins jo poveikį.

Šventinio stalo receptas

Svečius visada norisi nustebinti įdomiais patiekalais ir gėrimais, kurie jiems padarytų gerą įspūdį ir ilgam išliktų atmintyje. Kiekvienai šventei, nesvarbu, ar tai Naujieji metai, gimtadienis ar tiesiog jaukus vakaras artimųjų kompanijoje, galite pasirinkti savo gėrimo receptą.

Pavyzdžiui, šventinė arbata su cinamonu ir mandarinais – tai tik būdas prie Naujųjų metų stalo, citrusinių vaisių aromatu ir skoniu sukuriant nenusakomą žiemos sakramento atmosferą. Šiam gėrimui paruošti prireiks 2 arbatinių šaukštelių juodosios arbatos, vieno nedidelio sulčiųmandarino, 1 gvazdikėlio sėkla, 2 šaukštai medaus, 1/4 arbatinio šaukštelio cinamono ir tiek pat m alto imbiero.

Alaus gaminimo būdas labai paprastas. Visus prieskonius ir arbatą reikia užpilti karštu vandeniu ir užpilti. Atvėsus supilti į porcijas, į kiekvieną įpilti mandarinų sulčių ir po 1 arbatinį šaukštelį medaus, gerai išmaišyti. Medų visada reikia dėti gėrimui atvėsus, nes karštame vandenyje jis praranda savo naudingas savybes.

Arbata su obuolių griežinėliais

Kaip žinote, obuoliai, kaip ir cinamonas, turi medžiagų apykaitą greitinančių savybių, šalina iš organizmo toksinus. Todėl obuolių ir cinamono miltelių derinys turi dvigubą svorio metimo poveikį žmonėms, norintiems numesti svorio. Be to, šis gėrimas turi puikų skonį ir skanų aštrų aromatą, kuris praskaidrins sunkų svorio metimo procesą ir pridės teigiamų natų.

Taip pat arbata su obuoliu ir cinamonu stabilizuoja nervų sistemą ir tonizuoja organizmą. Čia galima naudoti tiek juodąją, tiek žaliąją arbatą.

Tokiam gėrimui paruošti reikės 2 nedidelių saldžiarūgščių obuolių, 0,5 l vandens, 1 šaukšto arbatos, 0,5 arbatinio šaukštelio cinamono, medaus. Jis pagamintas taip:

1. Arbatą užpilkite verdančiu vandeniu (kad geriau išliktų naudingosios arbatos savybės, vanduo turi ne tik užvirti, o užviręs 2 minutes pastovėti).
2. Obuolius supjaustykite 1 cm kubeliais.
3. Supjaustytus vaisius sudėkite į stiklinę, užimdami 0,5 visos talpos.
4. Įdėkite cinamono.
5. Užpiltą arbatą nukoškite, supilkite į stiklinę su obuoliais ir cinamonu, uždenkite ir palikite 10-15 minučių.
6. Įdėkite medaus pagal skonį.

Tokį gėrimą galite gerti atšaldytą, dėl to jis nepraras nei aštraus skonio, nei naudingų savybių. Taip pat galite įpilti šiek tiek citrusinių vaisių sulčių.

Citrinų arbata

Cinamono ir citrinų arbata yra puikus pagalbininkas lieknėjant. Tokio gėrimo receptas yra gana paprastas, tačiau jei norite, galite jį apsunkinti pridėdami kitų ingredientų. Citrina puikiai dera su beveik visais vaisiais ir prieskoniais, iš kurių galima ruošti arbatą. Pagrindinė tokio gėrimo sąlyga – natūrali arbata be priedų.

Citriną galima naudoti kartu su medumi, kuri pasitarnaus ne tik kaip veiksminga priemonė lieknėjant, bet ir kaip gardi peršalimo ir virusinių ligų profilaktika. Tačiau būtinai atminkite, kad šių ingredientų negalima dėti į karštą vandenį, kitaip jie praras savo naudingas savybes.

Arbatą su citrina ir cinamonu galite pasigaminti taip:

1. 1 arbatinį šaukštelį arbatos (žalios arba juodos) užpilkite verdančiu vandeniu.
2. Atskirame dubenyje sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį cinamono ir 2 šaukštus karšto vandens.
3. Sumaišykite cinamoną ir arbatą.
4. Atšaldę įpilkite 0,5 arbatinio šaukštelio medaus ir 1 šaukštą išspaustų citrinos sulčių.

Į aukščiau pateiktą pagrindinį citrinos cinamono arbatos receptą galite pridėti įvairių ingredientų. Norėdami pasiekti ryškiųĮ arbatą galima dėti citrusinių vaisių aromato, bet kokių kitų vaisių sulčių (apelsinų, mandarinų ir kt.).

1-2 gabalėliai puikiai tinka pridėti prieskonių pagal skonį. gvazdikėliai.

Trintų obuolių ir imbiero šaknų košė suteiks gėrimui nepamirštamą pikantišką skonį. Be to, naudingos šių produktų savybės turės tonizuojantį ir gydomąjį poveikį organizmui.

Gurmaniška arbata

Ši arbata puikiai papildys šventinį stalą ir bus nepamirštama staigmena svečiams. Bet nerekomenduojama jo vartoti kasdien, nes jame yra alkoholio. Jo paruošimui jums reikės:

1. žiupsnelis cinamono miltelių.
2. 4 kardamono sėklos.
3. Cukrus.
4. Anizinė degtinė - 0,25 l.
5. 0,5 litro vandens.
6. 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos.

Visi ingredientai, išskyrus degtinę, užpilami verdančiu vandeniu ir užpilami. Tada jie filtruojami. Po to pilama anyžių degtinė, visas mišinys kelioms valandoms dedamas į šaldytuvą.

Efektyviausias gėrimas patiekiamas aukštose taurėse, įdedant laimo griežinėliu ir mėtų šakele.

Cinamonas ir Hibiscus

Hibiscus arba Sudano rožė – labai naudingas produktas, kuris teigiamai veikia organizmo virškinimo ir urogenitalinę sistemą bei mažina cukraus kiekį kraujyje. Kartu su cinamonu jo teigiamas poveikis padvigubės. Tačiau žmonės, kurių kraujospūdis nestabilus, turėtų būti atsargūs: karštas hibisko sultinys padidina spaudimą, o atšaldytas - mažina.

UžReikalingas arbatos ruošimas:

1. 1 valgomasis šaukštas hibisko.
2. 0,5 litro vandens.
3. 1 arbatinis šaukštelis cinamono.
4. 1 obuolys.
5. 1 valgomasis šaukštas medaus.
6. 1 kalkių pleištas.

Pirmiausia reikia išvirti mažais gabalėliais supjaustytą obuolį. Išjungę įberkite cinamono. Užvirinkite hibiskus ir viską išmaišykite, įpilkite medaus ir laimo. Po trumpos infuzijos galite mėgautis.

Cinamono pasirinkimas

Kad geriant cinamono arbatą būtų pasiektas didžiausias efektas, reikia laikytis pagrindinės sąlygos: visos gėrimo sudedamosios dalys turi būti 100 % natūralūs. Cinamono miltelių pasirinkimas turi savų niuansų, į kuriuos reikia atsižvelgti labai atsargiai.

Daugelis gamintojų, prisidengdami naudingu cinamono prieskoniu, pirkėjui siūlo kasiją, kuri taip pat yra prieskonis, išvaizda ir kvapu panašus į cinamoną, tačiau žalingas žmogaus organizmui.

Tikrasis cinamonas auga Vakarų Indijoje ir Šri Lankoje. Cassia - Kinijoje ir Vietname. Pagrindinė jo žala yra didelis kumarino kiekis, kuris didelėmis dozėmis daro labai blogą poveikį organizmui.

Cinamono miltelių autentiškumą galite patikrinti su jodu. Tereikia jo lašelį užlašinti ant nedidelio kiekio pudros, kuri buvo pirkta prisidengus cinamonu. Jei milteliai pasidaro juodi, vadinasi, tai kasija. tikras cinamonas įgaus ryškiai mėlyną atspalvį.

Cinamono gėrimo gaminimo taisyklės

Kad galėtųKad cinamono arbata būtų kuo geriau išnaudota, jūsų receptas turi atitikti šiuos reikalavimus:

• Nedėkite į arbatą per daug prieskonių, nes tai padidins skrandžio sulčių gamybą, o tai neigiamai paveiks virškinimo organus.
• Jei gėrimo tikslas yra numesti svorio, cinamonas užpilamas karštu vandeniu. Jei siekiama kito tikslo, pavyzdžiui, sąnarių gydymo, cinamono miltelius geriausia dėti į jau atvėsusią arbatą.
• Arbatą pageidautina gerti 3 kartus per dieną prieš valgį. Tai sumažina apetitą ir pagreitina medžiagų apykaitą, todėl maistas greičiau virškinamas ir nepatenka į kūno riebalus.
• Šios arbatos negalima gerti karštos, geriau ją atvėsinti. Tokiu atveju organizmas turės išleisti papildomos energijos gėrimui šildyti.
• Gerkite cinamono arbatą 2 savaičių kursais.

Cinamono vartojimo kontraindikacijos

Reikėtų atsiminti ir atsižvelgti į tai, kad cinamono gėrimai, be naudingų savybių ir malonaus skonio, turi ir kontraindikacijų:

1. Cinamonas gali sumažinti kraujospūdį, todėl žmonėms, kenčiantiems nuo hipotenzijos, jo vartoti nepageidautina.
2. Kategoriškai neviršykite dozės. Leidžiamas cinamono kiekis – iki 2 arbatinių šaukštelių per dieną.
3. Negerkite cinamono arbatos, užplikytos dieną prieš tai. Gėrimas turi būti tik šviežias.
4. Sergant virškinimo sistemos ligomis cinamoną reikia vartoti labai atsargiai ir atsargiai, nes jis linkęs dirginti gleivines.
5. Cinamonas draudžiamas moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
6. Cinamonas taip pat draudžiamas žmonėms, kurių kraujo krešėjimas mažas.

Todėl, prieš įtraukdami cinamono arbatą į savo mitybą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte kontraindikacijų ir nepakenktumėte savo organizmui.