2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Karštomis vasaros dienomis netenkame daug drėgmės. Ir mums tai gyvybiškai svarbu. Kaip kompensuoti jo trūkumą? Ką gerti karštyje, kad tuo pat metu jaustumėtės lengvai ir patogiai? Atsakymus į šiuos klausimus rasite šiame straipsnyje.
Vanduo yra geriausia priemonė nuo troškulio
Geriausias būdas numalšinti troškulį yra paprastas geriamasis vanduo. Galite nusipirkti parduotuvėje. Tokio skysčio butelio kaina paprastai yra nedidelė. Ir jūs galite gerti vandenį iš čiaupo. Prieš pat jį reikia nuvalyti filtru. Vandenyje nėra cukraus. Tai jos didelis pliusas. Tačiau daugelis nemėgsta paprasto vandens skonio. Todėl toliau ieškome atsakymo į klausimą, ką gerti per karščius. Troškuliui numalšinti galima rekomenduoti mineralinį vandenį. Jame taip pat nėra cukraus, tačiau yra vertingų makro ir mikroelementų. Tačiau jūs neturėtumėte juo nusivilti. Yra mineralinio vandens rūšių, kurių naudojimas dideliais kiekiais gali neigiamai paveikti šalinimo organus ir virškinamąjį traktą.
Natūralios arbatos privalumai
Norėdami atsakyti į klausimą, ką gerti per karščius, atsigręžkime į Rytų išmintį. Nuo seniausių laikų žmonės žinojo apienatūralios arbatos nauda. Rytuose ir iki šių dienų tai vienas labiausiai paplitusių gėrimų. Jis vartojamas tiek karštas, tiek š altas. Pirmenybė daugiausia teikiama žalioms ir b altosioms veislėms. Tačiau juodoji arbata nerekomenduojama numalšinti troškulio. Juk jame yra daug tanino – medžiagos, didinančios kraujospūdį. O per karščius jau turime jis pakyla. Todėl karštą dieną turėtumėte užsiplikyti b altosios arba žaliosios arbatos ir gerti be cukraus.
Morsė ir gira: ir skanu, ir sveika
Vanduo ir arbata tikrai gerai numalšina troškulį. Tačiau kartais norisi kažko skanaus ir saldaus. Atsakymas į klausimą, ką šiuo atveju geriau gerti karštyje, yra čia. Tuo pačiu iš karto į galvą ateina vaisių sultys ir nektarai. Jie skanūs ir, pasak gamintojų, sveiki. Tačiau šiuose gėrimuose yra daug cukraus, kuris dideliais kiekiais mums kenkia. Juk tai ne tik neigiamai veikia dantų sveikatą, bet ir prisideda prie antsvorio atsiradimo. Ką tada gerti? Atsakymas yra: uogų vaisių gėrimai ir natūrali duonos gira. Tik nepirkite jų parduotuvėje. Ten parduodami gėrimai turi mažai ką bendro su tradiciniais vaisių gėrimais ir gira. Pasigaminkite juos patys namuose ir gerkite savo sveikatai.
Kiek gerti per karščius
Kaip numalšinti troškulį karštą vasaros dieną, išsiaiškinome. Dabar belieka atsakyti į klausimą, kiek gerti karštyje. Čia ne viskas taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Daugelis žmonių linkę manyti, kad skysčiaireikia suvartoti tiek, kiek norisi. Tariamai pats kūnas pajus, kai ateis sotumas. Tačiau yra žmonių, kuriuos vargina stiprus tinimas, ypač per karštį išgėrus daug skysčių. Išskyrimo organai tiesiog negali susidoroti su tokia apkrova. Todėl reikia atsiminti, kad karštą dieną organizmui reikia dvigubo vandens kiekio. Tačiau gerti būtina saikingai, neviršijant reikiamos dozės. Be to, jei tokiomis sąlygomis žmogus gauna gerą fizinį aktyvumą, daug valgyti ir gerti nerekomenduojama.
Taigi sugalvojome, ką gerti per karščius, kad jaustumėmės gerai, išliktume budrūs ir linksmi.
Rekomenduojamas:
Kavos poveikis širdžiai. Ar galima gerti kavą su širdies aritmija? Kava – kontraindikacijos gerti
Turbūt nė vienas gėrimas nėra toks prieštaringas kaip kava. Vieni teigia, kad tai naudinga, o kiti, atvirkščiai, mano, kad tai baisiausias priešas širdžiai ir kraujagyslėms. Kaip įprasta, tiesa yra kažkur per vidurį. Šiandien analizuojame kavos poveikį širdžiai ir darome išvadas. Norint suprasti, kada tai pavojinga, o kada naudinga, reikia atsižvelgti į pagrindines savybes ir poveikį suaugusiųjų ir jaunų, sergančių ir sveikų, gyvenančių aktyvų ar sėslų gyvenimo būdą organizmui
Kaip taisyklingai gerti burokėlių sultis? Kaip gerti burokėlių sultis sergant anemija, onkologinėmis ligomis ar užkietėjus viduriams
Burokėliai dėl savo unikalios sudėties įtraukiami į mitybos lentelės meniu. Daug rašyta apie sulčių terapijos naudą ir nuostabius tokio gydymo rezultatus. Bet jei žinote, kaip teisingai gerti burokėlių sultis, galite atsikratyti daugelio ligų ir net vėžio
Kodėl negalite gerti maisto? Ką galima gerti valgant?
Ne taip seniai ekspertai pradėjo ginčytis, ar galima gerti maistą. Kai kas sako, kad tai žalinga. Kiti įsitikinę, kad blogai valgyti sausą maistą. Mes suprasime šias problemas, taip pat kodėl jūs negalite gerti maisto arba, atvirkščiai, galite
Gerti džiną: receptas, sudėtis. Kaip gerti džiną. Džino kokteiliai
Galbūt kiekviena šalis turi savo tradicinį alkoholinį gėrimą. Pavyzdžiui, Rusija daugeliui asocijuojasi su degtine, Jungtinės Amerikos Valstijos – su viskiu, o Anglija – su džinu. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime būtent anglų nacionalinį gėrimą
Pakalbėkime apie abrikosų kauliukus: produkto naudą ir žalą
Visuotinai pripažįstama, kad abrikosų valgymas turi įtakos gyvenimo trukmei. Galbūt tai iš dalies tiesa, jei taip pat vedate aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą. Hunza indėnų gentys suvartoja didžiulį kiekį šių vaisių, įskaitant abrikosų kauliukus. Nauda juose kolosali, visų pirma, branduoliuose gausu magnio. Šis mikroelementas teigiamai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas
